ON

Ja wlasnie wynajmuje lokal w łodzi. 1100 zł za 57m2. Dwa pokoje + aneks kuchenny, mieszkanie odnowione. Okolica, Jaracza i Piramowicza. Średnio w sumie ale daje rade. Wjazd na posesje przez brame na pilota. Nie narzekam :-) W sumie wszedzie blisko itp. Wczesniej mieszkalem w konstantynowie ale tam to jedna wielka rodzina a nie miasto ;] Kumpel z [...]

Keith Kizer, Nevada Athletic Commission executive director, told Sherdog.com on Thursday that Overeem’s testosterone to epitestosterone (T/E) ratio was 14-to-1, more than double the allowable 6-to-1 ratio. Yesterday, Kizer revealed that Overeem had failed his test, stating that “The Demolition Man” had submitted a sample with a T/E ratio of [...]

Sorki... Może i to nie na miejscu,ale.... jesteś dość chudy, żeby Cię "chudzielcem" nie nazwać. Twoje dane: -Wiek: 18 -Waga: 63 -Wzrost: 183 Moje dane: -Wiek: 14 -Waga: 52-56 (szybko mi się wacha waga) -Wzrost: około 157 cm. Sam jestem "sucho klatesem" %-). Ja mam z tym problem, że jem nie za dwóch tylko za trzech i waga mi nie wzrasta bardzo, [...]

no saida to samo powiedzialam, to sie zapytali skad wiem to? jak powolalam sie na art od marty co mi kiedys wysylala to zapytali czy wierze w ten pseudo art? i na czym on jest oparty. no i nie wiedzialam co odpowiedziec %-)

Ta petarda którą on powala rywali to bardziej lewy prosty czy lewy sierp ? czy pół na pół ? zawsze mnie to zastanaweia co to jest za cios (ze strony czysto technicznej pytam) Bo np. prawy Wladimira czy Vitka to wiadomo ze prosty a ten Artura to nie moge zdefiniowac jak myslicie ? glupie pytanie może sory..

Czasem go o coś podpytam - On coś fajnego zasugeruje, ale nie konsultuje z nim treningów, tym bardziej teraz jak ma swoje problemy na głowie - czyli przygotowanie do MP :-) Ogólnie wolę sam uczyć się na swoich błędach oraz układać plan treningowy biorąc pod uwagę jakie ćwiczenia mi pasują, jakie są potrzebne itd. Nie korzystam juz obecnie (bo [...]

banan nie konsultujesz treningow z maszą?:->:-) tak pytam z ciekawości bo on dobry zawodnik wkońcu i doświadczony Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-04-05 22:56:20

1-8 prop 50-100 mg e2d, wino 3-9 30-40 mg ed, clen 2 tyg on/2 tyg off, zaczynasz od 1-2 tabsów dziennie, zwiększasz jak poczujesz, że słabiej działa

No że wielocukry złożone. Ryż, kasza itp. Mają niższy indeks glikogenowy- łatwo przyswajalne i nie podnoszą gwałtownie poziomu cukru tylko są uwalniane powoli };-) Uwierz, że dietę dopasowałem mu jak najbardziej się da. On chodzi do drugiej gimnazjum a nie liceum. Owoc w diecie ma przewidziany raz dziennie a ewentualny dodatek jest sporadyczny [...]

bo on tylko z młodszymi sie ustawia %-)

Ale o ile wiem on nie miał żadnych wywrotek ani nic, poprostu ćwiczył cwiczył nie grał i w trakcie cwiczen na siłowni mu coś jevlo , ale moze zle wykonywał nie wnikam , nie ważne :P Panowie dzis czytałem ze jajka w duzej ilości powodują nasilenie alergii , co o tym sądzicie ? bo ja własnie problem z tą alergią mam w 3 dup* :/ ,ale odkąd biore [...]

Maju- ale on zrezygnowałby z Big Maca na rzecz normalnej Coli. \-)

Nie do kończyłem wcześniejszego postu ponieważ net mi padł . Nie zdąrzyłem jeszcze dopisać o treningu brzucha , wyglądał on tak : 3s brzuszków z obciążeniem 25powt 3s unoszenia nóg i tułowia 14-16powt z obciązeniem 3s brzuszki z nogami w górze z obciążeniem 25powt 3s na skośne tutaj troszeczke mieszałem z ćwiczeniami ponieważ nie moge znaleźć [...]

nie brałbym wina solo, moim zdaniem się nie opłaca, clen 2 tyg on/2 tyg off

czy ja wiem, ja tego tak nie traktuje, a on pewno tylko zażartował. Dziś miał byc dzień nietrenigowy a jutro miały byc plecy, ale plecy zrobiłem dziś i jutro bedzie wolne;-) W sobote klata. Właśnie niedawno wróciłem z treningu, jak dla mnie nietypowa pora ale fajnie sie cwiczyło, styrałem sie nieźle, teraz dochodze do siebie i pewno zjem posiłek [...]

Widzialem zdjecie Tomka Lecha, nie wiemc zy to przygotowania czy co on tam sobie robil i wlasnie tez mial tak wypchany brzuch, a na nastepnych juz mial idealnie pociety brzuch.. Postaram sie wprowadzic Twoja metode w zycie bo i tak nic mnie to nie kosztuje a przywyklem do picia duzej ilosci plynow. Jakis sposob by pic ? Male lyki ? Srednie ilosci [...]

Ciekawa walka :-) Niezależnie od wyniku, nie sądzę aby Povietkin był zainteresowany walką z Adamkiem. On ma w perspektywie lukratywne walki z Huckiem i Władkiem, walka z kimś z kim jest ryzyko porażki, nie jest Mu do niczego potrzebna..

mi dziadek mówi że on ćwiczył gimnastykę a sporty walki są dla bezmózgich osiłków... zamiast polemizować z mamą i szukać kolejnych schorzeń zastałych lub jeszcze nei nabytych poćwicz trzymanie gardy -w trosce o mikrourazy ;)!

Nie no chleb żytni jest ok. Dla przykładu ma on ig 40 a pieczywo białe (chleb zwykły) ma coś koło 90. }:-( (jeśli coś z biały pokręciłem to sorry ale nie pamiętam dokładnych wartości).:-)

DZIEŃ NIETRENINGOWY 4.04.12 Dzień nietreningowy to nic ciekawego nie było, miałem pograc w piłke ale nie wyszło. Zważyłem się z ciekawości to waga pokazała cos ponad 94kg. Jedynie co mnie zmartwiło to ze kumpel(który cwiczy) powiedział mi ze mi troche brzuch urósł i w sumie może ma racje, ale jak narazie sie tym bardzo nie przejmuje bo on chyba [...]