ON

"Inni maja 38 w bicu.. drudzy są rozyebani w barach.. a ja chciałbym sobie zrobic kaloryfer" To znaczy ze che on popracowac najbardziej nad brzuchem dlatego tyle cwiczen. Nie znam jego planu treningowego,dlatego podalem tylko cwiczenia na brzuch.Normalne ze nie doda tych wszystkich cwiczen do codziennych treningów bo nie da rady.

"Gainer+boster, cyklu na tym nie zrobisz" On nie pisal ze chce zrobic cykl.

stosowałem już roznego rodzaju diety ale za każdym razem tylko spadałem z wagi zamiast spalić tkankę tłuszczową a dałem tutaj ten artykuł ponieważ nawiązuje on do odchudzania

Witam! Układając ten plan w większości wzorowałem się na planie ułożonym przez georgu, tylko trochę go zmieniłem. Oto on: 2 zestawy: A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - pompki w podporze tyłem 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 3s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie [...]

za dużo tego. Nie chce mi się czytać Co do wypowiedzi Caviora, spieszę wyjaśnić, że wynika ona wyłącznie z tajonego kompleksu. On po prostu ni whooya z tego nie rozumie, a czego nie rozumie tego się boi Raz na jakiś czas wykładam go w ten sposób na glebę a on mi coś truje potem o połamanych nadgarstkach bezsilnie szukając właściwej całki bądź [...]

Hehehe no coś Ty. Ten koleś gada ze mną od godziny i z haslami ze mu sie moze kregosłup popsuć... Gadam mu cos, a on swoje...

Maluch widać zadowolony Jakby on pociągnął z cyca to by musiał mieć harem tam

come on , jak ty grasz kilkanascie razy w roku w pilke, to te kilkanascie mozesz sie slizgac...

are you ready? are you ready? let's get it on!

Napiszę Wam parę słów o tym co się dzieje w sporcie i o tym co myślicie, że się dzieje. Jeśli myślicie, że osiąganie sukcesów sportowych w dzisiejszych czasach to tylko kwestia medycyny (czyt. koksu) to się bardzo mylicie. Jest on jednym ze środków w całym łańcuchu przygotowań sportowca do zawodów, jednak to czy odniesie sukces zależy od tego czy [...]

witam chcialbym abyscie poprawili moj plan fbw. oto on: A/ Nogi: - Przysiady wykroczne 3s - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli płasko 3s - Wyciskanie sztangi na skosie 3s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 3s Barki: - Wyciskanie sztangi zza [...]

Pati patrz co on pisze

czesc mam zamiar wziasc omadren pierwszy raz a mam problemy z zoładkiem i chciał bym sie dowiedziec czy ma on jakies oddziaływnie na zoładek poniewasz ma m wrzoda i chciałby uniknac kontaktu z zoładkiem,prosze o odpowiedz, z gury dziekuje

Nie myslcie tylko ze jestem jakas osiedlowa pipa bo nie raz przyszlo mi na ulicy walczyc , tylko ze bylem raczej "kopaczem" w takich akcjach:) piesci malo uzywalem - i moze dlatego tez te zawachania z braku doswiadczenia?!?! Na tym forum nikt nie podjara sie tym, ze jestes ulicznym kopaczem ...czy jakims zabijaką wiec takie teksty nie [...]

http://www.sfd.pl/Powa%C5%BCny_problem%2C_prosz%C4%99_o_powa%C5%BCne_potraktowanie_tematu!-t371497.html Skonsultuj się z autorem tego postu, on miał coś podobnego, chyba też od koksów. Edit: Aha Bayerant nie wrzucaj tylko zdjecia, bo wiara znowu popłynie z jakimis fotomontazami. Tak jak kiedys było w temacie "sadlo na czole po omie" a [...]

dzieki za pomoc juz kumam wszystko skoro juz zalozylem ten temat to popytam o kilka rzeczy:D co sadzisz o creafusion??? i czy jest on do kupienia w proszku czy juz tylko w kapsach??? bo tak sobie keidys szukalem i przegladalem i wszedzie tylko MC

„Od pierwszego dnia treningu zdawałem sobie sprawę, że rywale rozumieją, czym jest trening, dieta i odżywianie, a tak naprawdę ludzie różnią się między sobą pod względem umysłowym i psychicznym." Arnold Schwarzenegger Zakładam, że zdarza Ci się czasem ( w drodze z pracy do domu) zaglądnąć na 5minut na siłownię ;) A może traktujesz ją jak [...]

ja mam smak pina colada smak jest za***isty nie ma chyba osoby której by on nie zasmakował a co do samego Xpand'a to jak na sam początek to pompa na treningu już jest odczuwalna polecam

to teraz bez kitu on potrafi w posilku zjesc wiecej gramaturowo niz ja ale ja to jestem niejadek Dopiero teraz pod okiem slynnego dietetyka zamierzam sie podciagnac

pffff on mnie naśladuje