ON

Powiem w ten sposób - to jak będzie się nazywała moja dieta i czy w ogóle będzie się nazywała, raczej mnie nie obchodzi. Cel jest jasny - obecnie ważę 83/84 kg przy wzroście 176 cm (mam 27 lat). Dodatkowo jestem otłuszczony (nie robiłem tutaj żadnego pomiaru, jedynie wizualnie:). Podstawowy cel to 80 kg, odtłuszczenie oraz budowa lub chociażby [...]

Czytałem trochę o tym treningu i wychodzi, że jest on na całe ciało. A mi zależy jak na razie tylko na brzuchu i klatce, jak to ogarnę to wtedy zacznę jakiś inny trening. Najprawdopodobniej mam mało "mazidła" w kolanach, ponieważ po 15 minutach na rowerku strasznie boli mnie w zgięciu kolan, jakby miał tam sucho. Jak trening według was lepszy A6W [...]

żeby ocenić zestaw musimy wiedzieć dla kogo on jest. Wiek, waga, trening, cel, poziom bf, dieta etc... - to infor przydatne w weryfikiacji

To nie dawaj się! Jeśli coś Cię boli/dolega to wiesz lepiej niż lekarz, a on/ona ma obowiązek skierować Cię na badania. Mam taki zonk z kolanem, zapał, chęci, a kolano niesprawne {:-( Cierpliwości i lekarza, o tego nam trzeba! :-D

Nie bierz się za żadne przeczyszczanie, broń Boże. Nawet pozorna lewatywa może Ci się spodobać i będzie to robił coraz częściej i częściej, aż w końcu bez tego się nie obejdzie, bo tak sobie rozleniwisz jelita. Może spróbuj zmienić coś w diecie, za mało błonnika? Możliwe też, że za dużo, to też często jest przyczyną zwłaszcza, jak się przy tym [...]

On pewnie ma pierwszą serie;-)%-)

Jak dla mnie to on ma za krótki tułów a nie nogi, sprawia wrażenie dowalonego karła niestety.

"potrzebne Ci jest 1500zl do..... wyciecia pieciu kg?:)" Tak, jak sam widzisz niżej, dieta nie należy do najtańszych @@-) turboj- a uwzględniłeś wzrost? ja mam 170, on pewnie ponad 180, w niedzielę waga pokazała mi 77,5, więc wiesz %-)

I jeszcze jedno pytanie, jak najlepiej brac ten clen??? tzn dwa dni on/off czy dwa tyg on/off przez jaki czas i jakie dawki piramidalnie od najmniejszej dawki zwiekszac i stopniowo dol czy ciagle taka sama ilosc, najlepiej jak by ktos wstawil swoja sprawdzona rozpiske - czas, dawki i dlugosc cyklu no i moze pochwalil sie wynikami jakie na nim [...]

Jagódko u Ciebie też się robi bikini on top /-)_:-D jeżeli miałyście zakupy to już prawie jak siłowe %-)

CZyli powodu do wiekszych obaw nie ma>?? jakieś rozcinanie tyłka??heh Gadałem z ziomkiem on mówił ze walił w bica to mu tak napuchło a reka az fioletowa od tego i prszeszło po około 1tyg. Czyli kiedy mam wykonać kolejny strzał?? zbyt długo czekać az do końca zejdzie (załuzmy 10 dni). Zapomniałem dodać ze do tego biorę 4taby metki. Mrlopez a jak u [...]

panowie a gdzie ona napisał że jadł mete on miał cykl 2x razak %-)

Hellokitty, mamy w sumie podobnie. Również jestem nie do końca zadowolony - lewy perfect, z prawym jest trochę gorzej... Jako że jestem praworęczny to konia waliłem prawą ręką i przez to mam niżej zaczep mięśnia z prawej strony, w związku z tym sutek trochę inaczej się układa niż na lewej stronie. Ja póki co - miałem dużego zrosta, wmasowuję [...]

welcome on teraz jest większy od ciebie(po zdjęciach w profilu), a ty chcesz schudnąć 5 kg i wyglądać tak samo? Bez urazy, ale...};-)

Breakfast:1 banana, 1 cup of oats, 5 egg whites, 200ml of natural yogourt (o fat, low carbs), 1 protein shake, 1multi-vitamin, 1 omega-3, 1 vitamin b-100, 2 cap of test alpha and 5 g of glutamine beyond yourself learn more about TestAlpha Meal2: 1 orange, 15 almonds, 1 protein shake, two rice cakes with almonds butter if I’m hungry Meal3:200g of [...]

tak zgadzam się z tym, tym samym nie twierdze że ten boingvert jest jakimś super treningiem, oceniam tylko fakty, że lda tego chłopaka dał tyle do wyskoku... mozliwe że to genetycznie dla niego zadziałało bo jest jednonożnym skoczkiem, tyle że jak on sam twierdzi, trening ułożony jest bardziej pod naskok. I też licha sprawa, bo nie mamy [...]

on tego nie skopiował! pika tak zryty gar ma przez te uk (wielokrotnie to pokdreslal) ,że taki wykład to na poczekaniu zrobi i opowie z pasja nauczyciela, polonisty %-)

Shrimp Oveja i Ruda witam i zapraszam, wpadajcie jak w dym! Mam nadzieję że wystarczy mi zapału do prowadzenia tego pamiętnika. Dzięki za uwagi, już się tłumaczę. Nie pożeram wszystkiego za jednym zasiadem, tak tylko wpisuję. Marchew policzyłam bo obiło mi się gdzieś o oko że korzeniowe w większych ilościach się wpisuje, a 200g uznałam za [...]

ale ile on ma stażu a ile oni.. jak dla mnie to kozak, myslalem ze jestes mniejszy po innych fotkach jak sam jestes tak tego nie widać.. predzej czy pozniej ich dogonisz, jak nie przegonisz.. po tym co widać jak szybko zmienia sie twoja sylwetka to raczej bedzie to 'predzej' %-) pzdr

Witajcie ponownie, założyłem drugi temat ponieważ jest on o czym innym, a dokładniej poszukuję jakiegoś dobrego spalacza tłuszczu. Nigdy ze spalaczami nie miałem do czynienia. Było by fajnie gdyby znalazło się coś dobrego za małe pieniądze. Co myślicie o Thermo Speed Extreme? Chodzi mi o coś dobrego, lecz w miarę lajtowego, co pomoże mi w spaleniu [...]