ON

Myślę, że to dość ciekawy artykuł w kontekście strategii Sola i nie "liczeniu" ilości spożywanego białka: http://www.fitnessandpower.com/nutrition/feasting-on-protein-will-not-increase-body-fat Sol - respect again :)

Kuba,nie glicyna ,a gliceryna/ glicerol http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/glicerol-–-od-maratonu-do-ciezarow/ Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-30 20:34:33 Juz sie skumałem ale wczesniej szukałem glicerolu właśniew składzie suppla a stał obok}:-( i za cholere nie mogłem znaleźć stąd pytanie czy przypadkniem nie chodziło o [...]

on ma 60g fatu na dzien - i 20g oleju kokosowego...chyba

Oglądałem jakis filmik z Laynem i jednak on sugeruje wliczać błonnik, moze nie w pełnej puli ale jednak. Wiec jak to jest? Ja w dni LC gdzie mam ww <30 ani jednej sztuki nie przyjmuje. A o poliolach mówił zeby liczyć 2-3kcal na kazdy gram.

Ja tam mam wyyebane. Błonnik to błonnik- nie wliczam.Reszta wegli już normalnie.Poliole też normalnie jak węgle. Jak za dużo wyjdzie (bo w sumie mają mniej kcal) to akurat wbije mi w to gdzie za mało zaokraglilem ;) Ja się trzymam tego: 'Chociaż jego spożycie wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu to w rzeczywistości nie jest on trawiony [...]

A co do bialka, to nie wiem czy znacie szmexy, on teraz na sobie testuje jedno badanie na temat bialka, ze do swojego bilansu, dodal chyba 800 kcal wiecej bialka, i chece sprawdzic czy go podleje i jakiss skutki uboczne beda.

Oglaldalem serial pitbulla serial (z Dorocinskim), bylem na premierze Nowych porzadkow na to tez pojde, lubie kino Vegi. Mozg off akcja on i lecimy

Spoko. Nie wiesz czy on ma jakis objazd po Europie? Na niego bym sobie nie żałował. Ma seminarium w UK, w Consett, w ten weekend ;-) Zobacz CHRISTIAN THIBAUDEAU @ SPARTAN PERFORMANCE

foty jak od fotografa ...i to z przedostatniego rzedu? dobry aparat, dobry fotograf i swietna forma :D fajne uczucie jak jest werdykt i juz sie wie ze jest pudło ?;-) uczucie nie do opisania ;) wiesz MArian,jak sie widzi taka bestie obok siebie jak Dawid - to zaskoczenie jeszcze wieksze ja bylem pewny ze On wygra jak go zobaczylem bez [...]

Coś pięknego jak się śledzi x lat zwykłego śmiertelnika i dochodzi on do poziomu mistrzów. Przy okazji zapytam... Pamiętam jak kawał czasu wstecz miałeś problem z docięciem dołu -> NUK, z perspektywy czasu jesteś w stanie ocenić czy dopalenie resztek fatu by wkońcu czwórki się pokazały to kwestia zmiany treningu, objętości, rozkładu makro czy [...]

Coś pięknego jak się śledzi x lat zwykłego śmiertelnika i dochodzi on do poziomu mistrzów. Przy okazji zapytam... Pamiętam jak kawał czasu wstecz miałeś problem z docięciem dołu -> NUK, z perspektywy czasu jesteś w stanie ocenić czy dopalenie resztek fatu by wkońcu czwórki się pokazały to kwestia zmiany treningu, objętości, rozkładu makro czy [...]

A na kiego mi on?

To akurat że strony internetowej jest.ale mam w domu home made ,ale przez żonę kolesia z pracy. Ja mu daje polskie kiełbasy on mi czasami daje coś ich. Hehehe Mam w domu kilka kawałków. Wygląda identycznie jak ze strony.A smakuje 10x lepiej niż prawdziwy Snickers. Pomimo tego z snickersy kocham. [...]

Nie jadę na spiro a tym bardziej na clenie. Żeby nie było. Brałem spiro pod scene, nie dla samego faktu brania. Obecnie tylko joszka na zmianę z efka. Ci do trzymania wody to nabiał trzyma u mnie wodę. Albo sobie wkrecam. Choć nigdy odwadniania nie robiłem ciągle jedząc nabiał więc 100% pewności nie mam. A nie chce też sprawdzić z nabiał em bo [...]

ja nie widze innej opcji brania diuretykow niz pod zawody :-D szkoda zdrowia pany, solar ja mam to samo z nabialem, nie dosc ze czuje jak zalega mi gdzies tam w kichach i brzuch wydety(po owsianych mam to samo) to pamietam swoja pierwsza prawdziwa redukcje z 3 lata temu gdzie jadlem na noc wlasnie 250sera bialego i poszedlem do jednego trenera z [...]

https://youtu.be/EpXTTZ5GzDw Czyli praktycznie wszyscy robimy tak jak nie powinniśmy robić. Jeden film i zmienił się cały mój światopogląd. On chyba wie najlepiej. Przecież mówi o sobie że jest specjalistą.

https://youtu.be/EpXTTZ5GzDw Czyli praktycznie wszyscy robimy tak jak nie powinniśmy robić. Jeden film i zmienił się cały mój światopogląd. On chyba wie najlepiej. Przecież mówi o sobie że jest specjalistą. Sol ale detektyw2712938172 udowodnił by ci że brałeś gruby sok, wskazał dokładnie po czym to widać. A na koniec skwitował że przez wiele [...]

Tak i jeszcze by powiedział, że miska Sola wygląda tak samo jak jego, tylko z nudów wstawia fotki parówek, snickersów i owoców :D a tak naprawdę ma czyściutką i jałową michę i używam oleju lnianego... Do tego podobnie jak jemu, żona przygotowuje twaróg z łyżką jogurtu naturalnego, żeby za suche nie było :D Come on........ P.S. Obejrzałem do [...]

Z niego jako osoby nie. Bo z nikogo się nie wypada śmiać. Ale z tego co mysli i co mówi- to inna bajka. Żal mi tylko tych dzieciaków którzy myślą że on naprawę wie najlepiej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-20 18:17:43

Overall też wygrał Dawid on.