ON

Zadzwońcie po Kononowicza on napewno bedzie chciał zostać modem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-07 11:39:43

wymioary teraz niewiem jakie mam a pisalem z konta koleszki i on jest z WLKP

Phera Max to typowy srodek na mase oraz sile. buduje on szybko sporą mase miesniowa,lecz nie jest ona trwała i nie jest dobrej jakości(retencja wody),po cyklu zobaczysz spore spadki-niepolecam go na początek jśli chcesz coś mocniejszego od epi to może być Mega-h ale pamiętaj też o ochronie na wątrobe najlepiej Liver Longer

1. fałsz 2. Trzeba się myć %-) A tak na serio, jem zawsze mięso ile moge i nie śmierdzę, ludzki pot jest raczej niezbyt przyjemny i to normalne. Antyperspirant i po kłopocie, ew. jak masz z tym problem, może do lekarza? 3. Własne suple ok. Jeżeli się na tym znasz to czemu nie? 4. Schodząc ponownie na deficyt kaloryczny najprawdopodobniej [...]

Stabilizację poprawia zatrzymanie powietrza co powoduje wzrost ciśnienia wewnątrz jamy brzusznej i ustabulizowanie. Można stosować manewr Valsalvy ale nie jest on potrzebny i w pewnych warunkach jest szkodliwy jeśli ktoś ma problemy z układem sercowo naczyniowym, problemami z ciśnieniem. Wdech podczas neagtywu, a wydech podczas pozytywu. A [...]

Oglądałem jakiegoś znanego kulturystę już nie pamiętam imienia i mówił on,ze nie spina się łopatek podczas unoszenia hantelkami w opadzie na tył barku. I chciałem to wyjaśnić czy rzeczywiście tak jest, to samo z face pullem. A że screenshot to wysłałem wyżej 2 zdjęcia które pokazują progres i chciałem zapytać czy jest git. Oprócz tego chciałem [...]

Nie no, aż tak hardkorowo nisko jak Klokov to nie rób %-) on wie co robi, Tobie to niekoniecznie wyjdzie na dobre. Tłocznia brzuszna i ruch zawsze zaczynasz z bioder nieważne czy martwy ciąg czy przysiad a jak Ci ktoś powie inaczej to odeślij go do atlasu anatomicznego. Przysiad to nie jest żadne ćwiczenie do izolowania czwórek. Poślady i dwójki [...]

no ale on może się troche zna na mózgach ludzkich i tego typu badaniach i może rzeczywiście ma racje trudno powiedzieć ile czasu po spożyciu nadal alko wpływa na wynik badania

Dzieki sprobuje,tylko to mi wyglada na trening typowo masowy,no i czy to nie za malo przy moim stazu, no bo mysle teraz o cwiczeniach na biceps triceps brzuch to wszystko olac tzn. to wystarczy? widzialem plan arnolda swarz. tu na forum w ktorym on proponuje wykonywac 10 podstawowych cwiczen na cale cialo 3 x w tygodniu 3 do 5 seri w kazdym . [...]

czy nazywasz się Arnold S. ? czy bierzesz tyle sterydów co on ? czy jestes pewien że to Arnold osobiscie pisał ten plan a nie jakiś pięćdziesięciokilowy redaktorek z gazety który wymyślał plan z sufitu aby zapchac dziurę w najnowszym numerze Flexa ? czy sądzisz że odchudzać cię powinien trening siłowy a nie dieta i aeroby/interwały ? czy [...]

Marku C....przy całym szacunku do Ciebie mam takie pytanie. Czy Ciebie aby nie dopada "kryzys wieku średniego"? Z wszystkich wpisów jakie dajesz wylewa się wręcz taka melancholia i refleksja nad dotychczasowym życiem Tak jakbyś "zbłądził" i chciał odpokutować ostrzegając nas młodocianych przed błędami jakie ty [...]

a co wiadomo czy Janikowski po Rio idzie do mma? ale on w 84 i tak walczy, jeszce Tybura został;)

Wiem, wiem tylko czemu tak późno? Przecież on jest już w takim wieku, że się specjalnie nie rozwinie... Może fizycznie lepiej się przygotuje, ale pod tym względem najlepsze czasy też już ma za sobą. To jest niestety problem z polskimi zawodnikami, że nie mają, gdzie trenować. Pomyśleć, że najlepszy klub w PL jest w Olsztynie. Z całym szacunkiem [...]

/SFD/Images/2016/2/7/47b6d1d31f9a4f60b74dcc64c6414c5d.jpg Mickey Gall zagwarantował sobie walkę z CM Punkiem Po zakontraktowaniu przez UFC Mickey’a Galla mówiło się, że jeżeli wygra swój debiut, to dostanie walkę z CM Punkiem i chyba mu się to udało. Pierwsze co Gall musiał zrobić, to pokonać Mike’a Jacksona, który również miał swój debiut w UFC [...]

Stephen Thompson mowil w wywiadzie ze chcialby walczyc z McG. Kazdy chce red panties night haha. Jak zobaczylem to 48.000$ to mi sie przypomnial Conor do Mendesa ,, you went from 48.000 to 500.000, thanks me and be grateful,, haha. Nie no widzialem walke, Lawler vs Wonderboy! No chyba ze GSP chce walki z Robbim, on ma pierwszenstwo, ewentualnie [...]

Damian jaka porazka, masakra. I te narzekanie na wage rywala zenada. Idz do LHW jak nie pasuja duze chlopy-tylko tam bylby bez szans bo poziom wyzszy znacznie niz w HW skillowo Thompson przpiekna stojka, Condom moze pomazyc o karierze w WW poki on tam bedzie. Super ze placzek Hendricks oberwal, nie trawie jego wymowek a od czasu wachania jaj z [...]

Wybacz flawo, to co piszesz trochę brzmi jak przechwałki a jeszcze bardziej jakbyś błądził w chmurach.Mam tak mocny low kick (z obu nóg) że uderzony nawet np. na blok czyli uniesioną łydkę powoduje u przeciwnika niezdolność do walki...Jesteś jakimś Mistrzem Polski amatorów w kick boxingu lub muay thia? A może miałeś walki zawodowe? Przecież [...]

Rob Kaman najlepszy pionier kick boxer a Ty sobie piszesz zawodnik z dobrą koordynacją by go skarcił. To gdzie byli ci zawodnicy gdy on walczył z najlepszymi. Najlepiej będzie gdy nagrasz filmik. Będziemy mogli porównać Twojego low kicka i Roba Kamana. Już piszę: Kiatsongrit trzy razy wygrał z Kamanem (a raz przegrał). Peter Smit znokautował go [...]

P.S. Mogę ograniczać kopanie do sytuacji na wyciągniecie ręki gdy przeciwnik atakuje - mało prawdopodobne że uniesie nogę w obronie. Tylko że w mma jest to ryzykowne choć w zasadzie jak zostanie uderzony to niechbym nawet wywrócił się, to się prędzej pozbieram niż on.

Zrozum jedno, nie każe kopnięcie "ma wejść" na sparingu. Znowu się powtórzę, każdy potrafi kopnąć lekko i szybko. Trzeba go do tego przekonać lub go nauczyć. Jeśli nie umiesz to podejdź do trenera i powiedz, że masz bardzo mocne low kicki, a nie chcesz podczas sparingu rozwalać nóg partnerów i czy mógłby ci poradzić jak kopać szybko i lekko. [...]