ON

"Tak wiadomo. Tylko weź pod uwagę ile oni soku wbili przez całe lata treningów" I co z tego? a ilu ludzi wali tu na forum ? i wyglada jak za przeproszeniem kupa gowna... nie o to chodzi chlopie, a o caly zamysl treningowy. Faszerują Was poczatkujacych jakimis glupotami "jak bedziesz bral to tez tak bedziesz wygladal" albo w druga strone "on ma [...]

Też byłem zaskoczony, ale słuchając tej rozmowy trochę czułem taki "niesmak", że nie mogliby osiągnąć tych swoich sukcesów "na sucho". Śmiałem się z kumplem, że chłopaki pewnie mogliby egzaminy na farmaceutyce zdawać z palcem w d**ie %-) Co do Twojej wypowiedzi to nie wiem czy dobrze zrozumiałem. Masz na myśli, że te wiejskie koksy po prostu [...]

Racja, w trakcie cyklu będę korygował jakieś błędy (o ile wystąpią). A co do izolacji to się jeszcze zastanowię. PS: Myślisz, że mógłbym ten plan podesłać też mojemu koledze (on trenuje zaledwie 0,5 roku) ? pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-12-08 22:03:44

Dobry trening. Mnie by chyba zgniótł.%-) Ile średnio on zajmuję Ci czasu? :-)

Odmeldowuję się ;-) I na dobry początek: waga 90, białko 300. Morał? Nie boisz się katabolizmu, to on boi się Ciebie. Tak to można ćwiczyć na wysokich zakresach hyhyh :-) Dużo warzyw i wody czy inny sprytny myk?

Wbiliśmy tam przed 15 lekko a wyszliśmy po 16:30chyba , jeśli chodzi o sam trening to trwa on 1h-1,5h max , ale + brzuch, przedramię , jakieś łydki to trochę zajmuję czasu , także nie jest źle kiedyś było gorzej ... :D

własnie z tego co zauwazyłem ostatnio to jednak szykuje sie solida redukcja, a nie rekomp, miałem nawet o ot ostatnio pisac. joha chyba raczej juz na sama koncówke redu, jak mały bf% i mało wegli w diecie zapytaj cv bo on obecnie szamie johe. przeciez Ty nie dawno zaczałeś redu więc wiadomo ze nie ma sie co spodziewac nie wiaodmo jakich [...]

Arnold, moj spalacz jest za okolo 80zl i nie dosc ze wycina mega kozacko to jeszcze z polowe go zostanie jak nie wiecej %-) I tu Cię akurat popieram. Chłopaki wydają na suple, które g**** robią %-) a tu jest gwarancja efektów + mniejsze wydatki. a do tego: mdłości/nudności nerwowość zawroty głowy senność/ospałość suchość w ustach zaczerwienienia [...]

prz1993 - HAHAHA widziałem tego gościa %-) Pompa w chuy co on tam pyerdolił %-) ! A co do zawodów, to sprawy się u mnie trochę komplikują, bo niedługo zaczynam sam mieszkać - bardzo możliwe, że będę musiał się sam utrzymywać, do tego dojdą studia itd. Także najpierw będę musiał ustabilizować sytuację, a potem zacznę myśleć co dalej :-)) Kami - No [...]

Longer - yebniemy foteczki };-) Marian - No widzisz, a ja się pompuję i solidnie czuję mięśnie zarówno na masie jak i na redukcji. Wiadomo, że czuć lekką różnicą ale mimo tak niskiej ilości kcal i tak potrafię wyczuć i napompować ładnie to, co chcę :-D Tutaj też duża zasługa jest mojego partnera treningowego, bo on naprawdę ostro mnie motywuje na [...]

Werdum konkret gość. Polubiłem go po tej walce mocno. Facet jest cwaniakiem, w dobrym tego słowa znaczeniu;) I jeszcze zayebiscie po angielsku już nawija. To lubię:) Browne pewnie jakąś kontuzję miał, ALE tak to już jest. Jedni mają szklankę, inni są kontuzjogenni, można powiedzieć że to część Twoich umiejętności, tak samo jak dobre zapasy czy [...]

1. Dress the Xmas tree in the Olimp style. 2. Take it a photo and place in on your Facebook profile. 3. Place a comment to the photo with the advertising slogan for Redweiler®. 4. Mark 'like it' fan page OlimpSportNutrition (www.facebook.com/OlimpSportNutrition). 5.Submit a link to your photo in the comments at the contest on our facebook.

Nie jestem w temacie od początku ale odnośnie wypowiedzi "Kuby" mogę sprecyzować że: Człowiek, który nie mógł nawet podejść do Bruce'a to był Hayward Nishioka, nie trzeba go przedstawiać ludziom trenującym Judo. Haywardem Nishioka ( mistrza judo PAN, oraz czarny pas w karate shotokan, który w latach 65-67 był piąty na świecie w PAN AMERICA, oraz [...]

Myslicie ze dobry pomysl jesli mialbym z tata cwiczyc boks? On samoluk wiec nie nauczyl by mnie za wiele, lecz chodzi o to ze uczeszczalbym do Boks Turu i tutaj techniki stosowac na realnym przeciwniku, na worku tez bede mogl trenowac ale to zawsze co innego. Oczywiscie nie napierdzielanie sie po twarzy z tata ale zawsze mozna poboksowac \Z całym [...]

czyli sam potwierdzasz to, że będąc chudym i niskim tak na prawdę nie masz prawa być bezpiecznym tak jakbyś sobie tego życzył. Nie możesz odpowiadać na zaczepkę - pięściami, ba nawet jak ktoś Cię szturchnie - też nie powinieneś tego robić. Ja mogę odpowiadać za siebie : boję się kogoś uderzyć na ulicy, nie dlatego, że mnie ogarnia strach, ale [...]

czyli sam potwierdzasz to, że będąc chudym i niskim tak na prawdę nie masz prawa być bezpiecznym tak jakbyś sobie tego życzył. Nie możesz odpowiadać na zaczepkę - pięściami, ba nawet jak ktoś Cię szturchnie - też nie powinieneś tego robić. Ja mogę odpowiadać za siebie : boję się kogoś uderzyć na ulicy, nie dlatego, że mnie ogarnia strach, ale [...]

Masz Antku się doucz, historii boksu. http://www.bloodyelbow.com/2010/11/1/1786865/james-figg-the-lost-origins-of-the-sport-of-mixed-martial-arts I Wiodącą strona ti nie zawsze prawa strona, np Dempsey był oburęczny. ;-) Mów mi trenerze od dzisiaj.I "The earliest "boxers" not only had to learn various weapon skills they also trained in a fist [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Nate-Diaz3-1.jpg Josh Hedges Zuffa LLC via Getty Images „Jesteście teraz na ostatnim miejscu” – Nate Diaz ostro o Leonie Edwardsie i Khabibie Nurmagomedovie Nate Diaz nie jest fanem zarówno Leona Edwardsa jak i Khabiba Nurmagomedova i wyraził to jasno w mediach społecznościowych degradując ich do ostatnich miejsc [...]

Tak ja to poznałem, ale spokojnie można to przełożyć na sprawy treningowe: Piotrek ćwiczy kettlami, bo fajnie wyglądają; Marek - bo chce być dobrym w GS; Wojtek - bo lubi ich towarzystwo.. Jacek pakuje bicki, klatę i nogi, bo chce mieć sportową sylwetkę; Jędrek podciąga się na drążku, robi pompki, biega, obija worek i w ogóle - wielbi Rocky'ego i [...]

Rashad Evans has suggested trainer Greg Jackson is to blame for letting Jon Jones join their camp and set up a teammate-versus-teammate matchup, but Jackson has a different take. Rashad can say maybe he was uncomfortable with it, but when I asked him if could come on the team, he said yes,everybody said yes. There’s a ton of people [...]