ON

W sportach walki jeżeli chodzi o poprawę wyników siłowo-wytrzymałościowych sprawdzają się podstawy. Będzie to kreatyna, beta alanina, cytrulina. Śmiało można je stosować cały roku. W przypadku kreatyny 4-5 gramów dziennie. W dni wolne w dowolnej chwili, a w dni treningowe przed treningiem, razem z około 4 gramami beta alaniny i 3-4 gramami [...]

a skad my mamy wiedziec kto to za "on"? wypelnij dokladnie ankiete za kolege i wroc jak bed. gotowa.

bo ja sobie to trochu inaczej wyobrazałem a nie lepiej brać xpanda normalnie czyli rano na czczo i przed treningiem ( mam 2 puchy xpanda czyli na caly cykl) i do tego np ze 3-4 g mono - jako takie wzmocnienie dzialania xpanda bo cholera zamiast zwyklego (bialy z czarna zakretka) kupilem energized a on podobno do dupy jest ( tak slyszalem z opini [...]

Nadal Ci dieta nie wyszła do końca, no ale cóż, nikomu idealnie na początku nie wychodzi Jeśli masz zamiar jadać 6 posiłków to gainer nie będzie raczej potrzebny, gainerem albo uzupełniasz braki w diecie, albo zastępujesz posiłek (co robi się raczej rzadziej, gdyż nie jest on aż tak wartościowy jak normalny posiłek). Ale jak znam żydzie to i tak [...]

Przejrzyj pare tematów z googla [...]

Nie napisales ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne więc nie jestem wstanie podpowiedzieć gdzie czego ile mozna dodać. Nie napisałes także jakiego typu budpowy jesteś oraz jakie przyjąłes proporcje składnikow odżywczych. Co do diety to: Sniadanie Mleko 3,2% 0,5l/ok ale dałbym chudsze i zmniejszyłjego ilość Twaróg póltlusty 50g/ok Banan [...]

Jak wyżej . Pozatym nie musisz brać żadnych smakowych wersji kreatyny . Wystarczy zwykle mono .Ze wszystkich form kreatyny monohydrat jest przebadany najlepiej. Mało kto też zdaje sobie sprawę z tego, że w badaniach naukowych nie koniecznie wypada on gorzej niż nowsze jego odpowiedniki.Kupując kreatynę kieruj się ceną, producentem, zaufaniem do [...]

spytaj sie Vithala z forum, on powinien wiedziec. SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl

ten Ukrainiec założył własną szkółkę wraz z siłownią i uczy teakwondo, o ile o tym samym mówimy, podajcie jego imię to będę wiedział czy to on i być może zainteresowanym będę mógł udzielić więcej info NO PAIN NO GAME

szczerze mam kontakt tylko na olimpiadzie ze stylem klasycznym i wizualnie jest on dla mnie poprostu nudny porownujac do wolnego

siema:) 1) zapiszsie na silke 2) dobra dieta odzywianie 3) treing ACT na poczatek zaden inny trwa on od 6 do 8 tyg. 4) uloz plan jak skonczysz ACT mygoocenimy pozdro ;) i sukcesow

Dokladnie %-) probowalem mu delikatnie dac do zrozumienia i tak mu rozpisalem odblok jak on nam swoj cykl

Korpak nie do konca prawda poniewaz w przypadku najgrozniejszej z tych pandemicznych mutacji A/H1N1 najwieksze ryzyko zgonu wystepuje u osob z najwyzsza odpornoscia. Dzieje sie tak dlatego ze wirus pobudza uklad odpornosciowy do tego stopnia ze zaczyna on atakowac płuca i niszczac je doprowadza do smierci z powodu niewydolnosci oddechowej wiec [...]

Jeżeli nie masz funduszy na początek wystarczy ale widać po konstrukcji że wytrzymały to on nie będzie i nie gwarantuje że wytrzyma duże obciążenia... Moim zdaniem poczekałbym dołożył i kupił coś w stylu http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/13/402 albo już jak coś kupić profili i w dziale [...]

niechcem zaśmiecac forum dodatkowymi pytaniami wieć kupiłem dzisiaj Xpand niewiem jak lepiej brać tak jak pisze na pudełku czyli tak 30 przed treningiema druga 15-45 po treningu czy jak niektuży na forum : dni treningowe - jedna porcja przed śniadamniem a druga porcja przed treningiem i jeszcze jedno pytanie koles w sklepie zapytał sie mnie [...]

tak maja dwie po boku i jedna z tyłu zapinana na zamek :) Brat ma 188cm wzrostu i sa na niego bardzo dobre :) Tylko ze on ma juz spodenki i sa mu nie potrzebne Zmieniony przez - Gonzo2000 w dniu 2009-03-01 22:07:47

o ile mi dobrze wiadomo to on jest jeszcze produkowany przez farmaka i farmadoma (chodzi mi o propionate)

a co ma kefir do wegetarianizmu? Bo źródłem białka to on na pewno nie jest. ;-)

wszystkie tescie,wino,tren,susta(tez tescie)%-) deke solo / spadek libido znaczny:-D a master okazuje sie takim ktosiem ze on jest ale go nie ma|-)

tez uwazam ze Niemcom nalezalo sie jak psu buda i to od dekady, bardzo nie chcialem zeby to Argentyna wygrala za te mecze z Irane, Szwajcaria, Holandia gdzie nie potrafia w 90 minut nawet bramki strzelic wstyd takiego mistrza swiata byloby miec Mascherano piekny mecz gral wczoraj (choc uwazam ze powinnien dostac drugie zoltko ;-) ) zreszta w [...]