ON

pas nei uchroni cię od kontuzji, usztywnia on odcinek lędźwiowy i zwiększa ciśnienie w jamie brzusznej, dzięki czemu podniesiesz parę kilo więcej, zakładaj tylko do bicia rekordów ewentualnie do bardzo ciężkich serii, pamietaj że używajac pasa odbierasz mięśniom brzucha duzo pracy przeczytaj mit 2 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 [...]

czy jak pojde do endokrynologa to skieruje mnie on na badania bezplatnie i zrobie je szybko hmm /???

Przecież zanim on zbije te boki to zostaną z niego same kości... spójrz na most muscular lub bicepsy tyłem. Lepiej zacząć masować tak do lutego/marca myślę i wtedy zacząć zbijać na lato ;) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-22 19:18:41

BPL on źle wypełnił ankietę ma 180cm/65kg no ale jak już mówiłem jeden H** . Czyli do autora już wiesz co masz robić :) weź się za ta mase

Robert to nie żadna baba żeby płakać w domu jak to on ma źle :) Jak sam mówi dla niego wyznacznikiem zadowolenia jest jego własna forma

po co on tam w ogole jedzie, przeciez tutaj juz kazdy wie ktore miejsce robert na ac europe zajmie - robert odpusc sobie %-) " to się nogi nocą"

Tyle ze on jest zwiazany ze sportami walki,to nie pilkarz czy celebryto-pseudo-bokser

po co on tam w ogole jedzie, przeciez tutaj juz kazdy wie ktore miejsce robert na ac europe zajmie - robert odpusc sobie %-)

[...] b/d -udo: 69 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 0 ( joke ) nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 Miesiecy ON. Glownie TEST E 500 MG E7D, Deca 250 e5d , Tren ACE, Oxys 8. TRENING: Kulturystyczny / Silowy 9. CEL CYKLU: Sucha Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

On napisał ze prawie wcale nie cwiczy a nie że się nie męczy, Ozzy kac? :P

Bear Complex ; Waga sztangi 35kg Na samą myśl, że dziś morderczy kompleks nic mi się nie chciało ale wreszcie przyszedł czas, że musiałem go zrobić. Dla ludzi którzy nie wiedzą jak to właściwie wygląda: 7 Sets of the following sequence: 1 Power Clean 1 Front Squat 1 Push Press 1 Back Squat 1 Push Press (then down to a touch and go to start the [...]

lubie goscia za ta jego agresje, nawet troche przypomina mlodego Tysona. ten turniej tez raczej to on pyknie

Obawiam się, że nawet najlepsze suplementy tutaj mogą nie pomóc jesli dodasz jeszcze siłownię 2-3 w tygodniu, już masz bardzo dużą aktywność a dodając jeszcze siłownie moim zdaniem pogorszysz sprawę i nie wyrobisz kompletnie z regeneracją. Jeżeli chcesz utrzymać tą wagę którą masz to musisz przyłożyć się do diety, to klucz do sukcesu. Jeśli już [...]

on jeszcze tak naprawde nie odszedl, tylko lekarz mu zabronil

Witam. 18 lat ektomorfik 193 cm 80 kg. Kolega ćwiczy jakieś 8 miechów i też zaczynał od FBW,aczkolwiek polecił by plan wkleić na sfd,gdzie zostanie on oceniony i ewentualnie skorygowany. Jak dotąd 2 treningi za mną. , zacząłem w środę, w poniedziałek następny. Zestaw A Trucht 10 minut Rozciaganie,wymachy,krązenia Nogi 4 s [...]

Ja chętnie za niego poćwiczę, jeżeli on będzie za mnie do roboty chodził. :D

Dzisiaj zauwazyłem że jak mocno scisne suta to wypłynie z niego pół kropelki jakiejś jakby wody czy coś czy jest to coś niepokojącego? Jestem ON wiadomo test nandro leci ale nie czuje ani swędzenia ani bólu a jak mi sie gino robi to odczuwam jedno i drugie natomiast tym razem nic a jakaś woda tam jest nie wiem co z tym robić miał ktoś [...]

Mam pytanie do tych co miela posilki i je pija :Z bratem zaczelismy mielic ryz, z woda. No ale kurde. Po chwili on jest gesty i nie da sie wypic. Jak temu zaradzic? A w pojemniku np po 6godz to juz jest jak galaretka

Wiadroman ja mam jedno pytanie - dlaczego wątek zatytułowałeś w taki a nie inny sposób Moze ja Ci odpowiem? Juz troche poznalem osobowośc Wiadromana -on po prostu nie zwojował za duzo jezeli chodzi o rozwoj muskulatury i teraz daje złosliwie popalic calej kulturystyce i jej przedstawicielom. Z tego co pamietam Robi to od począrku tego dzialu. [...]

TYDZIEN 4 DT 2000 KCAL 1 B156g , T 90g W125g 1.Owies,sezam,dynia,kefir,BOROWKA,ananas 2.jajax2,warzywa,orzechy 3.dorsz,troche piersi,warzywa, 4.kura nogax2,gryczana,warzywa 5.kura,warzywa,dynia,olej sezamowy ziola, suple -------------------------------------------------------------------- Barki 5 min bierznia plus rozgrzewkowe 1.wyciskanie hantli [...]