ON

mi wychodzi dobry :F a właściwie to Małżowi, bo on je przyrządza :D

Witam serdecznie, chciałbym Was zapyta/prosić o kilka rad(linków), w których mogę poczytać jak skutecznie robić trening na siłę. Mam w domu siłownię i chodzę już z drugi miesiąc regularnie pon,śr, piątek. Co do mojego "treningu" to było wyciskanie na ławce 12,10,8 -40/50/50kg. i wyciskanie hantlą ok.13ks 12,10,8. Wydaje mi się ze to za mało. [...]

On pracuje z Tobą? ;]

Zrobiłeś ładowanie, które zepsuło Ci cały efekt. No i jadłeś przetworzone produkty + sól. Keto ma mieć smak mięsa i tłuszczu. A po takim wyposzczeniu węglami Twój organizm zareagował tak jak potrafił. Nie umiał poradzić sobie z taką ilością węgli, trzustka musiała pompować insulinę potężnie, a on po prostu robił zapasy. Poza tym apetyt (poczucie [...]

^to prowokacja!? Dean to chyba najlepszy sędzia w MMA (McCarthy też jest zaj**isty) - ciężko sobie przypomnieć jakiś znaczący błąd tego sędziego nie to co np Mazagatti. Herb Dean się świetnie w tej sytuacji zachował, lepiej się rozmyślić niż zrobić coś gorszego. W sytuacji z JDSem to właśnie on dał powody na tyle duże by tego nie przerywać, bo [...]

Witam wszystkich forumowiczów. Jak w temacie chodzi o ból, ma on występować lub nie? Jestem po drugim strzale i tu występuje problem, po pierwszym przez dwa dni czułem spory ból. Pięć dni później ten sam pośladek i zero bólu na drugi dzień. Doczytałem się że po dobrym omnadrenie ból zawsze powinien występować. Czy aby na pewno? Igła w obu [...]

A no szkoda tych okazji,ale też trzeba przyznać z Robinho mógł podwyższyć na 1:2 (ale tylko on chyba wie co chciał w tej sytuacji zrobic %-) ). Spodziewałem się nudnego meczu jak w tamtym sezonie,ale tak nie było na szczęście.Teraz pora skupić się na daniu głównym w postaci El Clasico,oby obrona raz była w innym zestawieniu, a dwa miała swój [...]

tak jak w temacie ktoś może wie gdzie takie gumy kupić w polsce ? znalazłem na allegro jedynie tubing na metry ale nie wiem czy ma on właściwości rozciągające takie jak ta guma http://www.youtube.com/watch?v=QHYL9h70pJs

micz mówil zeby gotowac osobiscie nie probowalem , ewentualnie mozesz zamienic na ryz %-) jak nie to bym sprobowal namoczyc ale mysle ze to za malo moze byc jak nie to ugotowac , gdzies dawal przepis on w mikrofali podgrzewa te platki Zmieniony przez - konamb w dniu 2013-10-22 22:06:16

Nie wiem jak ty reagujesz na stres, jak uważaszze to on, to postaraj sie robic oddechy przed snem , spacerowac, nie ogladaj TV nie denerwuj sie godzine wczesniej pośic na cos przyjemnego. Rozpietki fajnie, spinaj misnie klatki w szczycie ruchu rozgrzewak tez oki, tu masz mały cizar wiec pojdzie tak. To nei sa ćwiczenia obowdowe, nic a nic ;-) to [...]

Czyba raczej on (trening) mnie wymacał i to tak że myślałam że areo na koniec mnie dobije. Walczyłam o każdą minutę powyżej 10ciu.

Witam, wykupiłam wczoraj na próbę indywidualny plan dieta + trening i w związku z tym mam parę pytań. 1. Ile czasu czeka się na odpowiedź od specjalisty? Od mojego zapytania minęło 5 godzin i nadal nie mogę się doczekać odpowiedzi :) Jutro zaczynam plan, więc kiepsko będzie dopiero jutro po południu dowiedzieć się czegoś o podwieczorku :( 2. Dieta [...]

Wsrh a Ty on?

ile anavaru bym potrzebowal ?? czy mogl bys jakas rozpiske dac jak twoim zdaniem powinna wygladac ?? dokupic zawsze moge! nie komentuje planu diety bo sie nie znam on powinien zaznaczam ze to dieta na rzezbe chce zgubic pare kilo ! Zmieniony przez - adrian0409 w dniu 2013-10-22 21:40:39

Wanna thank my coach Sibil Sibil Peeters for everything she has done and to guide me to the AC Europe 2013! I also want to say that I decided to stop our cooperation and move on with my new coach and best friend/brother Rulove

Wogole nie ma co porownywac do tematu Siwego, ktory wstawia diete, zdjecia, filmy, w czasie testu pokazał sie ekstra na turnieju amatorkim teraz ma ZAWODOWA WALKE, dla młodych chłopakow przyklad jak mozna łaczyc szkole z pasja itp ;) Kolega Rabittt to mega zenada, i tylko sie potwierdza, ze trzeba lepiej obserwowac uzytkownikow i od poczatku gnoic [...]

@MaGor: Kowale, górnicy itd - oni harowali po X godzin dziennie! Piszę o współczesnych czasach i głównie na swoim przykładzie. Różne rzeczy robiłem a miski nie pilnowałem (tj. starałem się), ale dopiero po skomponowaniu diety u fachowca waga zaczęła spadać.. @Icarium: No, technika techniką - wiadomo, ale jak powiem komuś, że robi ćwiczenie jakoś [...]

a dlaczego tylko po jednej stronie i to tej dominującej? Ale on naprawde jakoś dziwnie wygląda po treningu :D chyba aż zrobie zdj następnym razem bo tak jakby jakaś dziura się robiła :D

Dobra to podsumujemy łopatologicznie parę wątków. 1. W USA dominuje ekstremizm i ten się najlepiej sprzedaje, sa tam najgrubsi ludzie i najbardziej wydziwaczone diety i każdy lekarz który chce cos sprzedać musi się czymś wyróżniać. Rynek w tym temacie jest olbrzymi od diet HC/LF po diety LC/HF . John Bowden w swej książce opisującej rożne diety [...]

ale on już jest w 4 tygodniu