ON

Witam Wiek: 19 lat Waga: 78 kg Wzrost: 182 cm Stwierdzono u mnie na podstawie rezonansu dyskopatie ostatnich kręgów lędźwiowych i krzyżowym. Ortopeda powiedział, że powinienem dużo pływać i wisieć na drążku i z czasem ( około 3 miesięcy ) krążki międzykręgowe powinny wrócić na swoje miejsce. Robię więc tak jak mi zalecił i zastanawiam się czy [...]

1)ja mialem taka sytuacje ze u kumpla cwiczylismy i ja wyciskalem a on chcial mnie rozsmieszyc i sam sie rozsmieszyl :D 2)pewnego razu chodzilismy nad rzeka i ja mialem taka smieszna glebe ze wpadlem lekko do wody i on sie zalewal z Tg no i kiedys cwiczyny u niego na silce... on robi barki... a ja do niego: "przypomnij sb moja glebe" gosc zaczal [...]

jakbys z karpiem nie mial spiny to moglbys jego o to zapytac, on sie tym interesowal i tlumaczyl jakies tam artykuly

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Flaxseed_Oil_Softgels_i30020_d380x380.jpg Opis - Wspomaga układ odpornościowy - Skutecznie obniża poziom cholesterolu - Przyspiesza metabolizm - Chroni serce i cały układ krwionośny - Polepsza trawienie Optimum Flaxseed Oil jest to olej lniany w formie kapsułek. Produkowany jest on z olejów, które zostały [...]

karpik ci nie powie z wlasnego doświadczenia bo on przez 15 lat nie zejdzie z bomby. Jak duze spadki sily wjechaly?Że co 20kg na klate nagle mniej? Jak dlugi cykl lecial? Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-12-05 21:41:02 Bardzo się mylisz, bo w maju 2014 schodzę na dłuższy czas. Nie zabieraj proszę głosu w tematach, o których nie masz [...]

karpik ci nie powie z wlasnego doświadczenia bo on przez 15 lat nie zejdzie z bomby. Jak duze spadki sily wjechaly?Że co 20kg na klate nagle mniej? Jak dlugi cykl lecial? Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-12-05 21:41:02

Juras bardzo często skreśla zawodnika zanim on wejdzie jeszcze do ringu tam było z Silva i tak samo w ostatniej walce Saidova z Benem Lagmanem tez go odrazu skreslił a gosc dal dobry opor Aslambekovi

Zdjecia z 1994 roku. Na pierwszym zdjeciu gosc ktory stoi obok Matarazzo to brat Sonny'ego, Pale. On rowniez juz nie zyje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/578b2a16eb624d56b0139d248df3ba3a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20e3f6a585f64aad86ed5379aaf60fb8.jpg

mam tak jak on wystające łopatki oraz dysproporcję barków to się leczy lub są na to jakieś ćwiczenia czy z czasem zmniejszy sie wada ?

@flex1976 Dlaczego uważasz, że trzeba zwiększyć podaż białka, skoro nie będzie on uprawiał sportów, tym bardziej siłowych? Przecież wtedy zapotrzebowanie na białko jest dużo niższe niż w przypadku osób trenujących, tym bardziej trenujących siłowo pod kątem rozwoju masy mięśniowej/siły. Zmieniony przez - Fryto w dniu 2013-12-05 20:39:25

taaa kolega ma 156 z ohydnym wnętrzem koloru szarego i do tego kierownicę ze wstawkami pseudo drewnianymi , a idź .... dobrze opisane on ma, jak kupil jakas podstawe to tak ma

kolejny mlody chlopak ma cos do swojego wzrostu, kiedy wy w koncu zrozumiecie mlodzi ludzie ze jak bedziecie sie przejmowac waszym wzrostem to dostaniecie p******ca. wzrost sie nie liczy, wazne co masz w sercu i nie pisz takich glupot ze chcesz urosnac...nie zwracaj na wzrost uwagi. ps; mam kolege ktory ma 1.40 wzrostu (ma 19 lat) tak dobrze [...]

Witam, od 2 miesięcy uczęszczam na siłownie 3-5 razy w tygodniu , staram się trzymać wyznaczonej sobie diety(dla osoby ważącej 70kg), niestety przy mojej wadze 71kg, mam 186cm wzrostu co daje olbrzymią niedowagę(17lat). Zdecydowałem się rozejrzeć za jakimiś suplementami aby po części z niwelować ten niedobór , odwiedziłem dzisiaj pobliski sklep [...]

Neos wie z doswiadczenia ze jak inni podnosza to on wywala galy%-) Nie kupilem zbieram do 159 z 2009 bardzo mi sie podoba:-)

u mnie dill jak sprzedaje to tez weż towar i listek lub dwa cloma na odblok na koniec i bedzie git, masakra jakaś , a potem młodzi sie dziwia gdzie tkwi problem jak nie staje to samo jest z moim gosciem :/ tylko on odbloku wogle nie robi... Juz dawno przestałem pytac sie go o rady jezeli chodiz o cykle

Mogę mieć propa z innej firmy dopiero w środe. Brać do tego czasu starego propa pmp czy nie brać skoro nie wiele on mi daje? Po kilku strzałach tego nowego zrobiłbym znowu badania na teścia dla porównania.

Ja bym dipsy dał jako 1 ćwiczenie w planie i to najlepiej wersję klatkową, potem jakieś podciąganie (najlepiej najszerszym), potem znowu dipsy, ale tricepsowe i znowu podciąganie. Do tego unoszenie prostych nóg na drążku. Co do robienia leverów itp. imho jest sens to robić, bo bardzo ważne jest by odpowiednio zaadaptować układ nerwowy do danego [...]

Z poprawionej diety Mleko czekoladowe zastąpiłem serkiem piątnica, jeżeli chodzi o dżem to jest on niskosłodzony :).

no tez sie zastanawiałem na tym i tez stwierdziłem ze to nie dobry pomysł.... ale on jak narazie zadowolony... wiec jaki polecacie cykl...?? ja myslałem nad : Enan - 1-12 300e4d tren 8-14 (?) wino 8-14 50mg e0d oczywiscie do waszej poprawki:) pozdrawiam Zmieniony przez - joker503 w dniu 2013-12-05 16:09:34

Mis odprawiałaś nade mną jakieś czary? \-) Bo dziś rano czułam się jak nowonarodzona. Później trochę gorzej, ale ogólnie zmierza ku dobremu :-)) Wczoraj zapodałam sobie 2g wit C musującej, cynk, ciepłe skarpety i poszłam wcześnie spać. Szukałam Twojego dziennika i paczę, a Ty teraz w Ladies Sport jesteś, gratuluję! };-) Trochę jeszcze słabsza się [...]