ON

a o co tam wtedy chodziło że on się zagotował tak?

ale najwiekszy hit widziałem z Robertem Wrzawiński w Zalesiu jak asekuracja podniosła cieżar i to zaliczyli :D :D Ja na Roberta on na mnie i w szoku byliśmy że komuś takie podejscie zaliczyli

a o co tam wtedy chodziło że on się zagotował tak? Sedziowie nie zaliczyli mu boju.....chyba chodziło o potrącenie stojaków,czy coś tam.....?

1. Gdzie to czytałeś? Zdecydowanie nie jest lepiej. Jest to robienie sobie pod górkę. Kolego nie pisz bzdur... Jesli chesz budowac mase mm to masz wg mnie dobrane zle proporcje. Proponowalbym b:1-1,3g, tł:2,5-3g na kazdy gram spozywanego bialka, w: ok. 0,8g na kazdy gram bialka. .. Poogladaj filmy Piotrkowicza na YT... Ty piszesz o diecie [...]

dam Ci przyklad ostatnio jeden z userow wyzwal modow od pedalow bo uznal ze ktorys skasowal jego temat ( co sie nie stalo) jeden z modow postanowil dac bana na tydzien ja na dwa wtedy on napisal 'A na serio-skoro Twój ban jest dłuższy-to teraz Ty się martw co z gościem zrobić '

o i jest to ktos kto zna sie na zeczy bo dobrze wyglada a jak zaczynal byl prawdziwym sucharem i jak trzeba to pisze madre zeczy a nie siedzi w spamerniach... on czesci osob z spamu do piet niedorasta i niemow ze robilem sogarnie bo nikomu sogow niedawalem

on czesci osob z spamu do piet niedorasta rozwin to w czym nie dorasta bo nierozumiem... precyzuj swoja wypowiedz a nie glupoty piszesz... a i nie mow ze sogarni nie robiles bo bana sie zadarmo nie dostaje jak jestes niewinny to tak mowisz i kazesz przeswietlic sogi i tyla a nie bedziesz glupoty ******lil...

No widzisz i wkradł się błąd, wino ma lecieć 7tyg więc będzie 3-9 sory mój błąd. Clen już kiedyś leciał i polece standartowo 2tyg on 2tyg off. Jak już taka rozmowa to jaki trening polecacie, aktualnie lece split 4 dniowy ale będe musiał zmienić.

Adiellka - mogłabyś powiedzieć coś więcej na ten temat? Bo ja borykam się z problemem prawego nadgarstka już 3 lata. Nie mogę go zgiąć wystarczająco do góry, boli mnie, gdy drugą ręką wyginam go do kąta 90 stopni. Lewa ręka bez problemu, ruchliwa jak na zdrową przystało. Dodatkowo podczas robienia pompek prawy nadgarstek boli, dlatego ich nie [...]

osobiście stosuję zasadę, ze na małych i umiarkowanych ciężarach - u mnie to jest do 120-140 kg - raczej powinno się robić przysiady głębokie. Dopiero na maxymalnych i submaxymalnych obciążeniach robię półprzysiady. moim zdaniem takie rozwiązanie jest dobre i skuteczne. Przede wszystkim zapewnia dobre rozgrzanie stawów i rozciągnięcie ścięgien i [...]

[...] ssał pałkę Colemanowi żeby szybciej rosnąć nie obchodzi mnie to jak w paru poprzednich postach wyrażałem szacunek dla jego sylwetki i nadal to podtrzymuję temat był o KONKURSIE i jak to obrazowo przedstawił Tidus załamaniach czasowych-w styczniu super a w marcu "zalany ponton" sam Molder nie grzeszy inteligencją zakładając [...]

Sluchajcie ale czym wy sie podniecacie ? Molder nie wyglada wcale jakos bardzo dobrze.. a podniecacie sie nim jak niewiadomo co. Niewazne czy koksowal czy nie, ale ja podejrzewam ze on z was sie teraz smieje bo zamiast wziac sie za siebie rozkminiacie o jakims 17latku -.- dajcie spokoj i zabierzcie sie za trening.

http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash2/31533_412325623696_63398493696_4319098_1818281_n.jpg OBELX Badr już od jakiegoś czasu jest nieźle doyebany. Nie ma porównania z tą chudzinką sprzed 5 lat %-) Niestety wkurviłem się bo się okazało, że nie mogę oglądać na żywo bo sa urodziny kumpla.. Mam nadzieje ze chociaz na UFX on FOX zdążę. Więc [...]

Ja tak miałem kiedys i to jak nie byłem na ON

mam od dila ale on ma z apteki niby ,no tez mogl bym to na suste zamienic to niby to samo tylko w cenie troche roznicy

ciekawi mnie czy lobodzianin tez to tak widzi,bo ostatnim razem on mi wszystko ulozyl ale skoro nic nie pisze to chyba sie z toba zagadza :)

przyczyny dla ktorych odradzam szczuplym ludziom , trudno lapiacym mase : kurczka + ryz w wiekszosci posilkow > .jedzac kurczaka z ryzem zapewniamy lekkostrawny niskokaloryczny posilek, zatem po ok 2,5 godz powinnismy zjesc nastepny , stac na to kogos o podejsciu zawodowym , kogo stac czasowo na jedzenie co 2,5 - 3 godz ( srednio 2 godz [...]

Nie jest on czymś specjalnym, lecz czego byś nie wziął zawsze w tym wszystkim najważniejsza jest kreatyna, reszta to sprawa drugorzędna. Tak czy inaczej, innego wytłumaczenia Twych niepowodzeń po prostu niema. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-10-26 16:31:32

a ja słszałem ze ze cybera rozwalił ergofarm i wyleciał w powietrze jak balonik naładowany helem, a on zyje moze to zjawa z vegas Wojtas

Paweł Nastula wraz z Robertem Joczem i trenerem Krzysztof Kosedowskim, wylecieli już z Polski do Japonii. Do Kraju Kwitnącej Wiśni udali się austriackimi liniami z przesiadką w Wiedniu. Lot z Europy trwał ok. 9 godzin. Po przylocie na lotnisko Narita na Pawła czekała telewizja Fuji, oraz dziennikarze. Po krótkiej konferencji prasowej ekip udała [...]