ON

a chuy kogo obchodzi czy on jest plodny czy bezplodny xd

"I grew up in a decently tough neighborhood," says Weidman. "I grew up getting bullied and fighting a lot. My brother was probably one of the toughest kids from my neighborhood and he didn't make it easy on me. He made sure I was getting beat up as much as possible growing up. If he wasn't beating me up, he was making his friends beat me up. He [...]

ja 2 lata byłem off teraz od sierpia on i jestem spokojny jak nigdy a wręcz cichy jak bym miał depreche. na siłce inna sprawa bo bym nakład pogryzł chętnie :-D

Ja odkad jestem ON całkowicie odpuszczam wszelkie spinki z bohaterami miastowymi.

hmm widac nie jestes na bierzaco z nowinkami suplemantacyjnymi tak w skrocie chodzi o przyswajalnosc, co z tego ze masz w scitecu wiecej magnezu jak jest on nieprzyswajalny,

nie wiedzialem kto to byl bo ja najpierw 1 z nich obilem porzadnie a ze ktos mnie rozdzielil z nim to go szukalem a on juz byl z nimi a ze bylem nacpany i nachlany to dostalem no to pech, jak jesteś po alko to nie szukaj guza

nie wiedzialem kto to byl bo ja najpierw 1 z nich obilem porzadnie a ze ktos mnie rozdzielil z nim to go szukalem a on juz byl z nimi a ze bylem nacpany i nachlany to dostalem

ale to tez jest chyowe bo obijesz jakiegos chuyka a on poleci na psy i mozesz dostac 3-4 lata i w ch** kasy do zaplacenia

w sniadaniu zbyt malo bialka, po co laczysz owsiane z platkami z ryzu?? bez sensu, drugie sniadanie to jakies nieporozumienie, obiad oki, nastepny posilek co to jest ? jesli ma on na celu uzupelnic glikogen po treningu to wystarczy MASS, kolacja totalne dno -> poczytaj dzial podwieszone i dieta bo sporo musisz sie nauczyc w tym teamcie

Witam wszystkich. Nazywam się Michał i planuję zbudować dużą masę mieśniową. Mam 16 lat, cwiczę już rok , teraz przerwa 2 miesięczna była . Planuję zacząć od stycznia moją przygodę z siłownią. Nigdy nie miałem diety, mało wody piłem.. opowiem jak to było. Moja wymiary : 63 kg , 171 cm wzrostu , Wymiary Bicepsa? :O 36.5 cm na pompie ^^ jestem [...]

Witam wszystkich. Nazywam się Michał i planuję zbudować dużą masę mieśniową. Mam 16 lat, cwiczę już rok , teraz przerwa 2 miesięczna była . Planuję zacząć od stycznia moją przygodę z siłownią. Nigdy nie miałem diety, mało wody piłem.. opowiem jak to było. Moja wymiary : 63 kg , 171 cm wzrostu , Wymiary Bicepsa? :O 36.5 cm na pompie ^^ jestem [...]

no jak widac nie trzeba wcinac ari garsciami zeby zbic estro, sam Rich Piana w jednym z wywiadow mowil ze ludzie uzywaja zbyt duzych dawek arimidexu, a on posiadajac duzo wiecej miesa niz przecietniak bierze polowe zalecanych dawek i na niego to skutkuje... najwazniejsze poznanie wlasnego organizmu a nie protokoly

Czy przyniesie mi efekty taki o to trening domowy sklada sie on z 5 tur ( 1 tura, 3 tura kazda po sobie)kazda z nich wygladalaby tak: 10 pompek (klatka) 10 wykrokow/przysiadow (nogi) 10 x bic (hantle) 10x tric (hantle) 10x barki (hantle) 100 podskokow na skakance (4x50) do tego zero slodyczy nie mam z tym problemu, zero jedzenia po godz 21 (3 h [...]

szyi* W swieta micha trzymana czy zaliczasz zjazd do Hadesu? Pzdr.

bullet zbanowany a on tutaj największy ruch robił ,według mnie powinien zostać odbanowany.

a najlepszą metodą treningową byłoby FBW Jakbym nie miał ambicji wbijania siły w ćwiczeniach trójbojowych (przeszkadza mi robienie MC i przysiadów na jednej sesji) (niby to głupie, bo trójboistą nigdy nie będę, ale chcę podreperować swoje ego) to robiłbym cały czas FBW na przemian z czterodniowym push/pull. Jak ważę 85kg z kilkunastoprocentowym [...]

suple to tylko dodatek, najwrzniejsza jest dieta, ponaddto mozesz byc ekto a on endo wiec on jatiwj bedzie lapal mase

I to jest miska na masie, a nie jak ktoś je Twój 3 i 4 posiłek w przeciągu całego dnia, a później zawraca dupe, że dlaczego on nie rośnie, skoro ma dietę

Witam, planuje zapisać się na boks, rękawice już mam więc chyba przyszedł czas na ochraniacz na zęby - czytałem gdzieś na necie, że jest on niezbędny do sparingu, ponieważ możemy się narazić na trwałe a czasem nawet drogie uszczerbki na zdrowiu. Tutaj rodzi się moje pytanie - jaki ochraniacz wybrać? Czytałem już na necie o rodzajach ochraniaczy i [...]

pat na debiutach miał 104 tylko że on 4cm niższy niz ja i mały nie był