ON

Dzieki chlopaki.Kolejnym przezyciem he to bylo ale tym razem ja dostalem po mordzie.Do szkoly chodzi gosc kumple kazali mi go zaczepic to ja zaczepilem mowie co mi tam.Gosc sie wystraszyl i ok.Wracam se kiedys ze szkoly a on siedzi na murku z chlopakami ja ide twardo i patrze na niego a on na mnie mowie co sie k... patrzysz to ten do mnie.Zdjalem [...]

Ja nie mam pretensji że on czegoś nie pamięta. To on ciągle się sapał że czegoś nie robię a robiłem wszystko tak jak mi zalecał. Nie rozumiem tego Miałem ciężary zwiększać o 5kg a tam gdzie gorzej szło o 2,5- robiłem tak cały czas Miałem robić wypiski z diety - Wypiski są, dieta idealna. Miałem wstawiać filmy - wstawiam regularnie A tu nagle się [...]

Koniec marca i początek kwietnia to najlepszy moment na przeprowadzenie głodówki. Robimy wiosenne porządki w szafach, wielkie sprzątanie dobrze też zafundować swojemu ciału. Głodówka jest przede wszystkim metodą na oczyszczenie, odtrucie i odmłodzenie organizmu. To także dobry sposób na zrzucenie nagromadzonych kilogramów. Ze względu na wyjątkową [...]

Dzień 59 (tydzień 9) 12.06.2013 DNT napoje: woda +3l, pokrzywa, rumianek, mięta, lukrecja, mniszek, pokrzywa+bratek, zioła na wątrobę warzywa: pomidor, ogórek zwykły i małosolny, kapucha kiszona, brokół, kalafior, kalarepa, rzodkiewka suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha, Mg+B6 I – jaja, [...]

Dzień 72 (tydzień 11) 26.06.2013 DT napoje: woda +5l, pokrzywa, rumianek, mięta, lukrecja, pokrzywa+bratek, zioła na wątrobę, bratek+mniszek+przywrotnik warzywa: ogórek zwykły, kapusta kiszona, brokuł, pomidor, kalafior, szparagowa, papryka suple: drożdże, tran, wiesiołek, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I – jaja, maca, maliny, kakao II – wół [...]

Clenbuterol nie obniza kortyzolu "Influence of clenbuterol, a β-adrenergic agonist, on desipramine induced growth hormone, prolactin and cortisol stimulation G. Laakmann, a, T. Munza, A. Hinza and U. Voderholzera aPsychiatric Hospital of the University of Munich, Munich Germany Received 15 February 1989; revised 13 June 1990. [...]

Nie widzisz tej gracji i piekna samego w sobie? On jest wspanialy, chce byc taki jak on... pfff... AHAHAHAH!! Sorry:P

niby tak,ale tak samo jak na ostatniej redu doł brzucha i doł klatki jednak były zalane Też tak mam z dołem brzucha. Powiadomki On bo ciekawy dziennik sie zapowiada. :)

wiesz saida,co tydzień jakaś nowa 'faza' On juz tak ma widocznie };-)

wiesz saida,co tydzień jakaś nowa 'faza' On juz tak ma widocznie };-) Jak z kobietą };-) Nie no wiem ,ze masa będę się budować teraz jak długo to się okażę jak będzie szło, ale planuje do marca-kwietnia . Dzisiaj dodam wpiske z jutra %-)

21.05.2014 http://iv.pl/images/80539825726070968131.png http://iv.pl/images/47096401962255578915.png Podciąganie na drążku nachwytem 5s 10-6x 1T:cc/cc/cc/cc/cc Wiosłowanie sztangą w opadzie 5s 10x 1T:50kg/50/55/55/60 Ściąganie drążka wyciągu górnego 3s 10x + dropsety 1T:50kg/50/50/40/30/20 Wiosłowanie hantla w opadzie 3s 10-8x 1T:30kg/30/30 [...]

prawdo podobnie ja :3 i pawdopodobnie dzisiaj się zakończy, nie widadomo na 100%.Ale raczej on stwierdzi ,ze ne wygląda..po co czekać do lipca %-)

Najśmieszniejsze jest to ,że ja i on mamy taką samą wagę..wzrost podobny.A patrząc to pratycznie wszystkim zmiotłem (wrodzona skromność %)))))

No kupel ma zdecydowanie dużo większy BF, przez co od razu przegrywa :) Hmm.No możliwe ,ze tak.Jenak gdyby się "przypiął" lepiej też by było inaczej.Ramy czasowe były jasno określone itp :) Tak z drugiej strony ja się zastanawiam gdzie on ma tą masę %-) kości ma ogl chude.Najbardziej mi sie podoba porównanie nóg };-) które u mnie i tak wyszły [...]

A gdzie oni lecą na SAA? To, że kiedyś któryś coś tam łyknął i się do tego przyznał to inna bajka. Raz się przyznaje ,raz nie :3 Co do nich hmm nie wiem czy biorą itp. Mają sponsoring od trec'a wiadomo ,że nikt sie nie przyzna jak ktoś sponsoruje.Ale skoro on brał , a oni mają lepszą formę ? :)) Ale koniec gadania, o tych ludziach, bo przyjdzie [...]

Dopytam, ale on jest uczulony chyba na wszystko oprocz orzechow

On ma skaze bialkowa

Dzięki Solar. Fotki postaram się jakieś dorzucić jutro. Zrobiłem moim aparatem np. nogi i nie widać nic. Żadnych mięśni, a jednak coś jest. Postaram się załatwić coś lepszego. Co do treningu. Myślałem też nad drugim, który rozpisał mi znajomy trener. Prezentuje się on tak. Poniedziałek - klata, bic 1. Wyciskanie na płaskiej 3x12 2. Wyciskanie [...]

Wczorajszy dzień praktycznie bliźniaczy z wtorkiem. Praca od rana do wieczora. Z tą różnicą, że wyskoczyłem na trening. Wyglądał on mniej więcej tak: 1. Przysiad: 12x70kg, 10x80kg,8x90kg 2. Prostowanie nóg na maszynie 4x15x60kg + uginanie nóg na maszynie 4x12x50kg 3. Wspięcia na palce: 4x25x100kg 4. Arnoldki: 12x14kg,10x16kg,8x18kg,6x20kg 5. [...]

mialem dokupic wlasnie mono jakies i myslalem o capsach olimpu bo mam prawie 150 jeszcze i jade wlasnie na nich i na ME2 a jednak wpadl w raczki zielony vitalmax powiedz mi jeszcze cos o tym pump techu, ile on ma gram kretki na porcje albo ile trzeba opedzlowac tych czerwonych cukierko zeby wyszlo 5g kreatyny? bo nie ma tego na opakowaniu