ON

Nie wiem czy warto tak trzymać, bo mojemu to nie bardzo odpowiada ;-) on jakiś dziwny jest @-|

On wszystko będzie robił jak Tanq 8-)

najlepszy byl mirek u siebie w Dt jak mu pawel napisał olej te cukry a on z pytaniem to olej ma cukry

nie wiem czy ma czy nie ale przyszły hejtery do mnie do Dt i musze ich splacic bo od d****i to ja sie uczyl nie bede :D Dziecko ważące 50 kg z 5% bf zwraca mi uwagę że zle robie mc no co on nie powie :D

on jest miszczem ortografyji :))

A on nie ma przypadkiem bana ?

Wiecie, że cypinski to Owca ? Ma duzo lajkow bo on z WK

ja nikogo nie sponsoruje %-) on chyba chce mnie za sponsorować \-)

nie bo wpadnie imadło pamiętaj on jest fszędzie

PRzeca on ma papiur na zawodowe ładowanie kicajów na pakę arab ;-)

Neos mówi że jestem prze uj, i to są kolego fakty, z takim kurkiem to mogę mieć i kosę, bo takich jak on to ja wciągam nosem, piszesz od kiedy miałeś 13 wiosen? Wtedy to Ci chyba mama wycierała smarki pod nosem, więc kolego nie cwaniacz bo to nie twój rewir, spójrz sobie na wysłane posty i śmigaj myć moje chev'y

on ju pokazal, Twoja kolej

Też drżałem po tym ostatnim skoku Kamila, widać było, że nie był on do końca udany, zresztą Stoch też o tym mówił w wywiadzie :-)) Tak czy siak jest ogromny sukces. Dołączył do Ammanna i Nykaenena. A przecież jeszcze przed nami konkurs drużynowy, a w nim może się naprawdę wszystko wydarzyć. Austriacy wyglądają słabiej, podobnie Słoweńcy, Niemcy [...]

Ale on tego nie widział %-)

teraz to spadaj!! %-) 24 lutego ON! juz zdecydowalem!!:-))

[...] rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 30% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: Bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 70 -przysiad: 75 Witam. Pytanie zadaje w [...]

Day 1 Lower Body Day 2 Push Day 3 Pull Day 4 Rest Day 5 Lower Body Day 6 Push Day 7 Pull Day 8 Rest Znalazlem taki rozklad czy on by sie nadal na 8 tyg ? Edit czy teraz jak chce troche podkrecic metabolizm nie ucinajac kcal i dobudowac troszke mieska warto dodac jakiejs cardio/interwaly?To juz by byla podstawa pod redu. Zmieniony przez - [...]

on ma drenxD

a nie masz koło siebie biedronki ? jest taki chleb polskie zboża (500g) bardzo dobry skład - a jeśli nie masz to nie martw się kalorami - chleby mają w okolicach 230-250kcal w 100g. wiec czy weźmiesz biały pszenny czy "ciemny" to w kcal nie będzie dużej różnicy. ważne żeby był pełnoziarnisty bo wtedy zdrowszy więcej błonnika :) jak pszenny jest [...]

on ćwiczy 5 miesięcy to co on ma zaskakiwać. Na dodatek robił (mam nadzieję że to czas przeszły) pewnie wolną ręką z 30 serii na biceps w tygodniu. Wystarczającym szokiem dla ramion będzie normalny, rozsądny trening.