ON

Dziekuje za powolanie sie na moja strone jako "wykladnika" i takze mojego artykulu z Budokanu. W Warszawie kiedys Wojciech Adamusik, pionier JKD (nie sciemy ;)) w Polsce probowal zorganizowac sekcje. Niestety bylo zbyt malo chetnych. Dzialo sie to kilka latek temu. Teraz jesli chcesz cwiczyc JKD, to proponuje skontaktowac sie wlasnie z [...]

A co myślisz o tym ?? To nie jest mój program autorem jest - RynkowskiD Pochodzi on z innego postu do którego się dołączyłem. KLATKA / PRZEDRAMIONA / BRZUCH 1.WYCISKANIE HANTLAMI NA PŁASKIEJ 12/10/10 2.WYCISKANIE SZTANGĄ NA SKOSIE 12/10/8 3.ROZPIETKI (stały ciężar) 8/8/8 4.UGINANIA ZE SZTANGĄ NACHWYTEM 12/10/10 5.UGINANIE NADGARSTKA Z [...]

sory za capsa :) chodzi mi o sposb ich treningu pompek ,drążka ,biegania, wiem ze pisał o tym dużo tyka i chciałbym wiedziec skąd on zasięgna tej wiedzy :) pozdro

nie zdążyłem przeczytać a co on pisał ?

hehe wiesz jest tu kilka osób podajaca się za inne osoby a piszące z tego samego IP , raz mieszka w gdańsku , raz w krakowie a raz za granicą i wypisuje takie brednie więc nie ma co się takimi kolesiami przejmować napisz mi na gg co on napisał a i zapewniam że Zniszczony to nie jest osoba robiąca sobie pośmiewisko

Biniu nie daje rady tego logicznie podzielić Możesz wrzucić jakiś przykładowy taki trening (podzielony na rano wieczór) ? ps. starałem się widać wyżej ale&#8230;.średnio mi się on podoba <czuje ze jest kiepski> (na pewno za dużo serii i jeszcze parę błędów)

chlopak pewnie jeszcze nie jest zorientowany dobrze w naszych pilkarzach wiec dziekanowski pewnie wszystkich wybieral choc wybor pilkarzy i tak mnie zdziwil... a co do tego ze Beenhakker to dobry trener - on z reprezentacjami nic nie osiagnal, kompletnie nic, pare raz dal plamy jak Janas.

dalem zawsze masz opcje 2on 1 off 2 on 2 off lub inne kombinuj

Witam, przed zarejestrowaniem przeczytałem dosyć dużo waszych artykułów i sugestii. Od razu też przeproszę, że się wciąłem komuś na post ale nie wiem czemu nie mogłem swojego zrobić za co jeszcze raz przepraszam. A więc... Teraz postanowiłem sam zapytać o radę. Mianowicie jestem ekto. I potrzebuje dobry trening na masę z tym, że chciałbym [...]

Typer jak by tak bylo jak mowisz to nikt by nie patrzyl na Arnolda bo on juz tez nie zaciekawie wygalada!!!

z tego co czytam to przyda Ci sie trening na brzuch ABS poczytaj o nim (jest na forum) i on przede wszytkim sluzy spalaniu warstwy tluszczu a potem ksztaltowaniu miesni, 100 brzuszkow co wieczor nic Ci nie da... a i diete sobie sprawdz, ile tam tych ww zjadasz dziennie...

Baca dobrze napisal;) Kazdy wie co potrafi Zlatan jednak jest on kompletnie zablokowany psychicznie!! Chocby to bylo super widac na MS...gral jak ostatnia ciota Ciekawe czy wroci wreszcie...

wollny wlasnie dlatego Leo powolal Franka, zeby ten cos ustrzelil i odzyskal ta pewnosc siebie...Bo jego slaba dyspozycja na wyspach spowodowana jest tylko i wylacznie psychika...grac to on dalej potrafi

Hmmm... moim zdaniem sam bialy ser jedzony co jakis czas nie wystarczy, duzo jest w nim bialka ale calego dziennego zapotrzebowania na bialko to ci chyba nie zapewni. Z drugiej strony dobrze jest tez urozmaicic diete o jakies witaminki i tluszcze no i oczywiscie weglowodany. Ja tez czesto jem bialy ser ale on mi wiekszosci mojej masy nie zpewnil.

Pytania nie do mnie ja nigdy nawet nie dotykam towarow testowych on idzie zawsze bezposrednio od sponsorow ale oczywiscie zapytam dzis Animala kiedy towar wysłano

bzdura zejść nisko z BF zadbać o mięso i zejdzie nawet z opornego brzucha chciaz u kobiet nie powinien on byc oporny

Co ma Arnold do jakiegos skoksowanego bezimiennego klienta?Arnold wyglada teraz kiepsko?Jako gubernator stanu California prezentuje sie bardzo dobrze.Roznica pomiedzy takimi koksami,a Arnoldem jest taka,ze on mial w sobie to cos co pozowlilo mu dojsc na szczyt.A ten bezimienny koles ma tylko wyglad i smieszne byloby dla mnie jak ktos mialby szukac [...]

to ****a osiagnij to co on.. bedziesz mogl sie wypowiadac wtedy w taki sposob

ale on ma 200tab mety zeby czasami nie jechał 10tyg:D Zmieniony przez - szyb w dniu 2006-08-02 19:51:13

dokladnie.. nie chcialem sie juz tak wglebiac skoro on podstaw nie wie... Masz przegladarke i miliony artykolow na ten temat zapraszam do lektory