ON

Ja mam za sobą gotowanie ,,na dwoje,,. I tak jak wyżej. Jak nie startujesz w zawodach , to nie ma po co się spinać, Raz Ty zjesz wiecej, On mniej.Drugim razem Ty mniej,On więcej. Jedyny problem, to dobranie potraw,której oboje lubicie.

to by Ci musiał ziumol tłumaczyć, On ma chyba jakieś niemiłe wspomnienia z takimi kobietami, bo pisał kiedyś, że trenujące często mają nie halo w glowach %-)

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: okolo15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo, 13. STAN ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 142 -martwy ciąg: z powodu przepukliny nie robie [...]

Nie chodzi, że on opada, bo to normalne. Ale w trakcie pieczenia to on się podniósł chyba z 10cm, tak, że aż wystawał z forermki (potem opadł do normalnych rozmiarów). To wystawanie sernika z foremki uniemożliwia jednocześnie nałożenie folii aluminiowej %-).

clom gdyby był działajacy to powinien dac radę,ale under to nigdy 100% pewności, ale powinno być si. anafarm jest po 12tab a on ma 10. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-21 19:29:27

Nie nie ma. Jeżeli jest taki rozrzut między spożyciem węgli w DNT i DT to jest on stanowczo za duży. Myślę ze powinien wynosić około 50g ww. Mięśnie nawet na redukcji, muszą się z czegoś regenerować...

w dniu dzisiejszym takie wyniki @@-) nie do końca rozumiem, czemu nie określili precyzyjnie pół anastrozolu przedwczoraj iniekcja 1ml wczoraj rano i czułem, że estro wysoko więc wziałem jeszcze pół anastrozolu wczoraj wieczorem powiedzcie , po jakim czasie działa anastrozol, jak on w ogóle działa, np mam estro na 80 łykne pół tabletki po jakim [...]

Aldo jest underdogiem, bo dla Conora stylistycznie Aldo jest lepszy niż Mendes. Conor nie będzie musiał przejmować się obroną obaleń, w dodatku zasięg Conora też na plus. Jose nie walczył jeszcze z kimś z tak dobrą stójką. Conor w walce z Mendesem zebrał kilka bomb i udowodnił, że szczęke ma dobrą i to on dominował w stójce przez co Mendes musiał [...]

SFD/Images/2015/7/21/5f93ddc8bc7a41f2818834b66b2db3f8.jpg SUPLEMENTACJA Classic 100g carbo 100g mass schocker 120g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Agmatyna (nie wiem ide ale dużo) Po treningu Carbo on 100g Classic Whey 100% 50g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Plegar Ściąganie drążka podchwytem 4s [...]

Bardzo dziekuje za zapoznanie się z prezentacją i uwaGi co do treści ! :) Piszesz: "Chodzi tu raczej o celowo nadtrenowanie, by dany mięsień szybciej odpadł w ćwiczeniu wielostawowym.Wówczas dostaje on najmocniejsze bodźce.Zrób np. przysiady ze zmęczonymi pośladkami.Prawdopodobnie one pierwsze odpadną. " Oczywiście jest to prawda. Pisałam o czymś [...]

Niestety nie mogę już dodać ankiety poza tym nie widzę sensu żeby ją dodawać, bo jak widzisz tylko Ty jesteś za Conorem ( co spowodowane jest zauroczeniem ). Każdy widzi czarno na białym zalety i wady jednego i potrafi sobie wydedukować, że Aldo ma przewagę praktycznie wszędzie. Stójka moim zdaniem też jest na korzyść Aldo. Nie wiem jakim prawem [...]

po 7tygodniach 1000iu hcg i 10tab cloma? Czyli pct w tydzień masz skończyć? On był pijany jak ci to mówił?

Już odpowiadam :) Generalnie przyjmę sobie taki rozkład makro(bo tak:)) i spróbuję Ci wytłumaczyć jak ja do tego podchodzę :) Np. CEL BWT to 200/400/100 No i teraz Dajmy na to jednego dnia mi wyjdzie BWT 198/402/99 drugiego zaś 201/403/98 Nie spinam się tym ponieważ, pierwszy powód to to że jednego dnia będę miał 2 g białka mniej ale za to węgli [...]

i teraz się człowiek zastanawia: a) czy on jest na serio aż taki " gift" że od takich gównianych przysiadów mu same mięśnie rosną? b) czy to filmik pod publiczkę a w realu zapierdziela jak szalony, tkz. podpucha? jak myślicie?

Co do twarogu to się nie zgodzę, po treningu nie jest on dobrym wyjściem, jednak przed snem jak najbardziej, wolno-przyswajalne białko na noc się stosuje ;) Daj białko i ze dwa banany(mocno dojrzałe najlepiej) po treningu od razu, wróć do domu, zjedz twaróg, 30 minut minimum odczekaj i spać. Tłuszcze z tego posiłku wywal. Zmieniony przez - [...]

[...] on najmocniejsze bodźce.Zrób np. przysiady ze zmęczonymi pośladkami.Prawdopodobnie one pierwsze odpadną. Następne zadanie: Wrzuć wakacyjną fotkę ukazującą jakąś formę treningu przekrojowego.Trening na plaży ? Trening w lesie ? Pływanie ? Jak najbardziej. Twarz nie musi być widoczna, natomiast w tle kartka z napisem : "KONKURS SFD i data".

on jest chorym sk***ysynem, nawet teraz jak nie cpa od 3 lat robi podobne rzeczy i na instaa wrzuca %-)

on to robi dla przyjemnosci %-) a $ robili tez niemało %-)

SFD/Images/2015/7/21/24d53f633ce447d98be0d1dba3322b2c.jpg mmafighting.com T.J. Dillashaw będzie pomagał Faberowi przed TUF 22 i ma nadzieję na walkę z McGregorem w przyszłości Mistrz wagi koguciej UFC, T.J. Dillashaw jest kolejnym zawodnikiem, który chciałby w przyszłości zmierzyć się z Conorem McGregorem. T.J. Dillashaw (11-2 MMA, 7-2 UFC) zdaje [...]

Panowie a co zrobić, aby normalnie się wysypiać? W nocy śpie 3-4h w ciągu dnia, max 1h i to wszystko. Jak sie obudzę to po spaniu, a jak się nie obudzić jak same koszmary ... Jak tu rosnąć jak sypia się taka mała ilość godzin? Podobno wiele osób na trenie cierpi na taka bezsenność ale da się coś z tym zrobić? Brat też wskoczył na trena ale on jak [...]