ON

on o Mikolaja pyta%)

24.11 Kolejny dzień w pracy i człowiek modli się o koniec aby iść na siłownie popracować dalej nad sobą. Godziny w robocie się dłużą aż tu nagle "dzień dobry kurier z przesyłką" - człowiek myśli kurcze coś zamawiałem ale powinno przyjść w piątek... jako że byłem w pracy to złapałem kuriera na mieście i pytam co ma dla mnie. On na to że "paczuszkę" [...]

Obudziłem się dzisiaj po 8 dobrze przespanych godzinach (w zasadzie to pies mnie obudził domagając się spaceru :-) ). Spacerek wyszedł prawie 9 km. (przynajmniej wg endomondo). Poranne ważenie pokazało 90,4kg. Źle nie jest, ale zawsze może być lepiej. Po porządnym (jak na mnie) śniadanu (5 jaj, 200g kabanosów z pierśi indyka, 100g papryki 100g [...]

Powiadomienia on , powodzenia w dalszych działaniach i zapraszam do siebie :)

powiadomki ON!

żeby tak przeoczyć ehh @@-) powiadomki on :-)

test cyber laboratories deka alpha pharma Jestm 7 tydzień on i wszystko było ok do tamtego strzała, coś źle siadło i lipa, to pierwszy raz w życiu mi się zdarzyło. a ciśnienie 120 na 80, jakoś tak zrozumiałem. Pani w aptece powiedziała że idealne. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2014-12-10 14:32:59

http://www.fight24.pl/analiza-kursow-bukmacherskich-przed-the-ultimate-fighter-20-finale-ufc-on-fox-13-dos-santos-vs-miocic/

ta, tylko że jego dieta redukcyjna waha się od 3500 do 5000 kcal %-), na 2500 to może z dwa dni wytrzymał do tej pory ;-D ( głównie chyba na potrzeby dziennika :)) ) jak wrzuci 5000kkcal i naciągnie wody to i uda powiększają objętość, cała tajemnica %-)

5000 kcal to przekroczyłem kilka razy w trakcie diety :-) (I to tylko w cheat meal days). Teraz trzymam średnio <3000 kcal, ponieważ przy 2500 kcal na węglach kiepsko się ćwiczy (co innego na diecie ketogenicznej). Może jakbym się zaczął obijać na treningach tak jak Ty, to dawałbym radę i nie musiałbym kalorii podbijać |-)

Cris Cyborg gives up on the idea of fighting at bantamweight Tyle w temacie.

przy takich dawkach test powinien miec okolo 20 , estro (teoretycznie) powinno byc w okolicach 30, on ma 100.

Które z tych ochraniaczy polecacie? TAPOUT http://allegro.pl/ochraniacze-na-piszczele-tapout-nagolenniki-l-xl-i4881756981.html Masters NS-MMA on jest ponoć neoprenowy, nie wiem czy to się sprawdzi... http://allegro.pl/ochraniacze-piszczeli-i-stopy-firmy-masters-roz-m-i4820009193.html Dragon [...]

Rm tez miałem vixe na pełnej k***ie.laski zamna piszczały%-)pamietam ze krzyczały cos w stylu"aaaaaaaaaaaaa o jezu.weźcie pike.on go zabije.o boze nieeeeeee aaaaaa pika .zostaw go"%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2015-01-01 22:03:10 i pytanie jakaś laska krzyczała wasze imie pare minut przed północą? bo moja ksywe az 2 na raz [...]

ty cos w tym jest.ostatnio lali wyskoczyłem z tekstem od stafforda"kiedys wierzyłem w te wasze z dupy wziete brednie ale zycie dało mi ostro po dupie i teraz jestem realista"sie jej oczka zaswieciły%-) załapałem schemat który musze rozkminic.stoje z baba na pecie.palimy gadamy srutututu bajerka sie klei i ta nagle gały jak 5 złoty.uśmiech od ucha [...]

dzisiaj wieczorem musze nadrobic 2 dni+dzisiejszy:) wymianialem pc-ta musialem instalke systemu robic od nowa i wszystko poprzerzucać, obecnie juz on-line:) spokoj na kolejne kilka lat uzytkowania bedzie:)

kotlet co do ortopedy mozna sprawdzic opinie o danym lekarzu w necie:) z Twoich okolic. z fizjo mozna podobnie jezeli gdzies dziala on-line

ale z jakim stażem treningowym :) tu jest cały pies pogrzebany , on to zrobił w 5lat około.

też nie wiem jak on to robi %-) 300g wsadze w 1 posiłku to jest wszystko

Ja z moim byłym też byłam 4,5 roku i on nie należał ani do najpiękniejszych ani do najbardziej wysportowanych. A jednak mnie czymś przyciągnął i byłam z nim przez tą prawie 1/4 dotychczasowego życia. ;-)