ON

Przede wszystkim należy się zastanowić nad sensem treningu, który wykonujesz. Zdecydowanie jest on niewielki. Jako osoba początkująca należy uczyć się prawidłowej techniki ćwiczeń wielostawowych/złożonych, angażując wszystkie partie mięśniowe najważniejszymi ćwiczeniami, a nie biceps maksymalnie ile się tylko da. Sugeruję ułożyć plan treningowy [...]

Acard na cyklu jest przydatny ale on nie rozrzedza krwijak tomq napisał zrob badania morfo/e2/prl Na wysokim e2 będzie ci ciężko biegac

Nie do końca rozumiem sens Twojego planu treningowego. Z jakiego powodu wygląda on akurat w ten sposób? Jest to związane z jakimiś ograniczeniami sprzętu? Z tego co rozumiem, celem Twoim jest kształtowanie sylwetki. Jeżeli tak, to myślę, że nie ma co kombinować. Wystarczy dodać do swojego planu treningowego po prostu wyciskanie sztangi, czy też [...]

Nie do końca rozumiem sens Twojego planu treningowego. Z jakiego powodu wygląda on akurat w ten sposób? Jest to związane z jakimiś ograniczeniami sprzętu? Z tego co rozumiem, celem Twoim jest kształtowanie sylwetki. Jeżeli tak, to myślę, że nie ma co kombinować. Wystarczy dodać do swojego planu treningowego po prostu wyciskanie sztangi, czy też [...]

Ogórki to popularne podłużne, chude i zielone "warzywa" ogrodowe. Technicznie rzecz biorąc, są to owoce z tej samej rodziny co arbuzy i dynie, ale większość ludzi uważa je za warzywa. Wynika to przede wszystkim z tego, że nie są słodkie i pasują bardziej do wytrawnych dań.  Jak można wykorzystać ogórki w kuchni? Ogórki surowe, tak jak już zostało [...]

Ogólnie obliczenia wyglądają prawidłowo i sensownie. Jedyne na co można zwrócić uwagę, to 7,5 jako współczynnik w przypadku liczenia treningu cardio. Wydaje mi się, że może on być trochę wysoki. O ile w przypadku piłki nożnej, jeszcze ok. Szczególnie w sytuacji, gdy dajesz z siebie wszystko i jesteś w ciągłym ruchu. Jednak w przypadku tradycyjnego [...]

Ostatnie dwie największe imprezy kulturystyczne dały jasny obraz tego, że w kategorii Open nadchodzą zmiany. Wygląda na to, że na sędziach same gabaryty zawodnika nie robią już wrażenia. Tym samym Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay, który sądził, że jest niepokonany, został zdetronizowany przez Hadiego Choopna i znalazł się dopiero na piątym miejscu. [...]

Nie mów na głos że zdrowy :p bo ja ostatnio powiedziałam ,że jestem dumna ,że przechodził miesiąc do żłobka , przyjechaliśmy do moich rodziców a on gile po pas od niedzieli i bolące gardło :p

ho ho ale mocarz wysyłasz może noszone/spocone gacie (najlepiej takie po treningu) ... dla kolegi pytam %-) Jak myślę, że Prosiak już dawno sam siebie przeszedł to on jednak nie zawodzi %-) takie akcje odchodzily czesto na forum wg chuopakuff

ho ho ale mocarz wysyłasz może noszone/spocone gacie (najlepiej takie po treningu) ... dla kolegi pytam %-) Jak myślę, że Prosiak już dawno sam siebie przeszedł to on jednak nie zawodzi %-)

Jaki trol? Bo napisałem że 3 razy pięć podciągnięć to mało ? Bo napisałem ,że wątpię że on zapiérdala 10*5 minut z przerwami 30 sekund ,gdzie raz ,że jest to bez sensu w kontekście walki amatorskiej a dwa że jest to awykonalne ? Jak się pisze publicznie dziennik to trzeba liczyć sie z krytyką . Pani viki prawdopodobnie nie ma żadnego pojęcia o [...]

Białko serwatkowe przydaje się nie tylko do zwiększania masy mięśniowej, pełni nawet ważniejszą rolę w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej. Wtedy ma wpływ na metabolizm, przyspieszenie pozbywania się niechcianego balastu, bilans energetyczny, a nawet ochronę mięśni przed rozpadem.  Co podawano badanym? Suplement białka serwatki i placebo [...]

Może i sposób na ściągnięcie klienta znam sporo osób co wchodza na jakieś środki zaczynają od mega małych dawek np metka kilka osób rocznie pisze mi pw czy znam jakas firmę która ma metke 5 mg bo oni chcą brac od 5 mg i podbijać Ostatnio też ktoś o jakieś ph się mnie pytał w małym stężeniu aby kapsy nie rozsypywać plus właśnie drugi klient [...]

On ma chyba na mysli dawkowanie GH. A to najlepiej sprawdzic po miesiacu hormony tarczycy i bedzie wiadomo.

Może i sposób na ściągnięcie klienta znam sporo osób co wchodza na jakieś środki zaczynają od mega małych dawek np metka kilka osób rocznie pisze mi pw czy znam jakas firmę która ma metke 5 mg bo oni chcą brac od 5 mg i podbijać Ostatnio też ktoś o jakieś ph się mnie pytał w małym stężeniu aby kapsy nie rozsypywać plus właśnie drugi klient [...]

Może i sposób na ściągnięcie klienta znam sporo osób co wchodza na jakieś środki zaczynają od mega małych dawek np metka kilka osób rocznie pisze mi pw czy znam jakas firmę która ma metke 5 mg bo oni chcą brac od 5 mg i podbijać Ostatnio też ktoś o jakieś ph się mnie pytał w małym stężeniu aby kapsy nie rozsypywać plus właśnie drugi klient [...]

Można powiedzieć, iż tak jak oczy są zwierciadłem duszy, tak skóra może być odzwierciedleniem tego, co dzieje się w środku organizmu. Niezaprzeczalne piętno na skórze mogą odciskać np. nadużywanie alkoholu etylowego i palenie tytoniu, m.in. przez indukowanie stanu zapalnego i stresu oksydacyjnego.  W licznych przeprowadzonych badaniach naukowych [...]

O preparatach kolagenowych usłyszeć można coraz częściej, mimo że ich unikalne właściwości zostały odkryte już dosyć dawno. Kolagenem nazywa się grupę związków, które współtworzą wszystkie organizmy zwierzęce. Od najgłębszych komórek serca, po każdy jeden włos czy centymetr sześcienny skóry.  Którą formę kolagenu wybrać? Patentowana formuła [...]

Może i sposób na ściągnięcie klienta znam sporo osób co wchodza na jakieś środki zaczynają od mega małych dawek np metka kilka osób rocznie pisze mi pw czy znam jakas firmę która ma metke 5 mg bo oni chcą brac od 5 mg i podbijać Ostatnio też ktoś o jakieś ph się mnie pytał w małym stężeniu aby kapsy nie rozsypywać plus właśnie drugi klient [...]

Pamiętacie jak Żaba mówił, żeby zrobił dzifce minetę i by jej izbe poodkurzał? No to słuchajcie. Poszedł, żaba do takiej dzifki, właśnie. No i robi jej minetę, a ona zaczęła mu zasickać z rozkoszy nogi na głowie. Żaba na to - puść, PUŚĆ! No i ona poluzowała te nogi, a on na to: Nie nogi! BĄKA!