ON

Dzięki za porady, na pewno się przydadzą :) Trening z chantlami wystarczy na mase??Jest on wszechstronny czy jeszcze coś dodać?? pozdro!!!

Nom dobra, daję dietę... Boję się, że ona jest jeszcze gorsza, ale muszę w końcu spróbować... Wydaje mi się, że wszystkie składniki raczej uwzględniłam. Qazar, pisałeś, że 2 g białka, 2,5 g węgli i 1 g tłuszczu na kg. Czyli powinnam zjeść 120g białka, 150g węglowodanów i 60g tłuszczu. Węglowodany udało mi się ograniczyć do 150, czyli tyle ile [...]

aha :D male sprostowanie :P on nie wyzwal jej tylko poprostu troszeczke brzydziej sie do niej odezwal :}

Gazy to kwestia indywidualna. Ja jadlem ovopol i problemow wiekszych nie mialem. Trzeba tylko uwazac z dawkami, a jak ktos rzeczywiscie ostro "zapodaje" to mozna w aptece dostac rozne srodki Albo "digest" z hiteca. Choc nie wiem, czy on pomaga Jajo i tak jak biore to tylko na noc.

Fotka pod jajo,ale pytanie całkiem serio. Ktoś wie co sie z nim dzieje czy pokaże sie w tym sezonie na zawodach ? Bo już mam dosyć oglądania jak pudzian pokazuje sie jaki to on niesamowity, pamietam jak rywalizował z Jarkiem to była zacięta walka każdy z nich dawał z siebie wszystko i widać było że walczą do końca, poprostu super sie to oglądało, [...]

No nie całkiem tak :D. Strona yasia22 upada, on nie ma czasu na jej prowadzenie i uzgodnij z nim przejęcie jego strony i scalenie jej z naszą.

moze on ma jakieś ultramikrocykle

groża mu uszkodzenia stawoow, kregosloopa(wyrazenie ostro odbieram tak ze on sie napalil i za wzelką cene chce intensywnie cwiczyc). Najlepszym wyjsciem byloby naklonienie go na trening rekreacyjny pod scislą kontrolą specjalisty, mogloby przyczynic sie to do poprawy jego stanu, i posloozyc jako rehabilitacja.

On chciał chyba napastnika na bramke postawić

ja cos kupiłem i widze ze sobie leci w h..a . kase dostął tydzień temu a teraz robi uniki, zaczyna zasąłnaic sie ojcem ze to niby on miał wysłac , a nastpeni wali teksy ze poczta dostarcza w 2 tygodnie , mi to mówie ja ja dostaje kilkanaście paczk w tygodniu. Daje sobie czas do jutra ja sie nie zgłosi to sprawy przybiora inny bieg.

re Bregalad Wszystko to co napisales to prawda, mnie po prostu smiesza odpowiedzi wielu forumowiczow ktorzy radza 'zwyklym' kolesiom ***niecie 'najwiekszego'dresa to reszta ucieknie (pare lat temu sam tez tak sadzilem) niestety nie byl to nokaut a tylko musniecie dodam jeszcze ze bylo tylko dwoch kolesi jeden mojego wzrostu a drugi co najmniej z [...]

mi to forum już kompletnie zwisa Mielona jest świrem ale co poradzić, na bana tym razem nie zasłużył więc nie powinien go dostać. Kermit:on zacząłby się udzielać, ktoś by sprawdził jego IP i zaraz pół forum by się śmiało że to Mielona, po czym dostał by kolejnego bana za nic

hehe , wiesz tobie nie bluzgałem bo mówiłem ci to pierwszy raz , a jak temu samemu gościowi mówi sie to samo po raz n-ty i on dalej mówi ci że nie bo to jest inaczej - bo tak w kolorowym pisemku jest albo ktoś mu bajek naprodukował a on to łyknął - no to można się trochę wkurzyć , no ale troche przyznac muszę że czasem troche mnie ponosi przez tą [...]

jakiś czas temu stosowałem bardzo ciekawy trening na poprawienie wyniku w wyciskaniu , oto on : "JEST TO TRENING NIEMIECKICH CIĘŻAROWCÓW METODA TA OBEJMUJE TYLKO WYCISKANIE NA ŁAWIE-ĆWICZENIA OBEJMUJĄ 10 SERII PO 5,4i 3 powtórzenia. Przed pierwszym treningiem wybierz ciężar z którym normalnie robisz 10 powtórzeń wyciskania na plaskiej ławce i [...]

nie wiem czy rewolucyjna ale za...cie na mnie działa żadnych suplementów - jedyne to co biore zawsze to multiwitaminę - tą zwykłą - i wtedy brałem panaxan ( żeń-szeń ) to znaczy ciężar to było dokładnie tak : --- z 70 - i tu należą sie wytłumaczenia bo przez dwa lata - od kąd zaczynałem - z 50 kg doszłem tylko do 70 , a ręce przy tym to mi się jak [...]

Co do P. Szymca to ktos kiedys, gdy konflikt strongmanow rozrastal sie, powiedzial mniej wiecej co to za nawi strongmani - pewnie beda ładowac konkurencje pod siebie. Konkurencji pod siebie moze nie ma ale nie wiem czy Szymiec nie naduzywa (że tak powiem) uprzejmości sędziów. Gdy zajął pierwsze miejsce w Tarnowie. Oczywiście Szymiec jest nie zły w [...]

ej za***isty ten lukasz jest skąd on wie ile komu przyjdzie dobry w***** mi tez powiesz ile przyjdzie po 30 tesc i 200 mety no i deca moze z 8 amp?

ach zapomniałem podać kontaktu.Oto on : [email protected] i jeszcze raz z góry dziękuję :)

Witam Od bodajze tygodnia zaczałem kaszlec, pojawił sie katar itp. Myslałem ze to tylko zwykłe przeziebienie poniewaz nie mialem temperatury. W zwiazku z tym normalnie sobie cwiczylem nie odczuwajac zadnego dyskomfortu Tak sie złozyło ze dzisiaj przypadkowo znalazłem sie u lekarza na rutynowej kontroli a on mówi że mam zapalenie oskrzeli Przepisał [...]

Szczerze to pierwsze słysze, żeby proviron blokował receptory progesteronowe (są w ogóle takie?!) no i do tego osłabiał a nawet neutralizował działanie SAA.. niby jak? Ma on właściwości antyaromatyzujące.. a jak sie bronić przed gino progesteronowym? Po prostu trzymać estrogen w wodzach - wtedy nie będzie problemu - nolvadex przez cały cykl i [...]