ODŻYWKI

jeżeli jesteś osobą mającą problemy z łapaniem "masy" to polecam odżywki węglowodanowe <carbo> i odżywki węglowodanowo-białkowe <gainer, stosunek białka do węglowodanów: 1:3,1:4>. Trudno mi stwierdzić czy hmb w płynie jest skuteczniejsze od hmb w kapsułkach.Nawet jeżeli tak to stosunek jakości do ceny pozostawia wiele do [...]

dobrze, wiec sprobuje ponownie przyblizyc ci sens pytania o wzrost tym razem na przykladach, skoro sucha teoria do ciebie nie dociera (dlaczego - odpowiedziales, wyreczajac mnie, w pierwszej czesci swojego poprzedniego postu) dwaj trenujacy pytaja o suplementy i odzywki - zastanawiaja sie co bedzie najodpowiedniejsze jako suplement diety, [...]

jak sie niemyle to 27 wrzesnia jescze niebylo wiec niejst przeterminowany ! a nawet jak sie przeterminuje to jakis czas mozesz jescze je spozywac bo odzywki mają skracaną date waznowsci wiec jakis czas po uplywie daty odzywka jest jescze dobra !

chyba sie rozpisze bo mam wene :P podstawową piramidą w budowaniu masy jest trening ...dieta .....regeberacja ............odzywki ................suple ..................koksy oczywiscie tam glowna czolówka (dieta trening i regeneracja to to wszytsko razem powinno byc na pierwszym miejscu) więc podobnie jest z suplami pocoo zaczynac od konca [...]

ok ! ;] a jeszcze mi powiedz co bys bral po skonczeniu tego cyklu ?? jakies suple/odzywki

WITAM ... nie zakladam nowego tematu bo nie ma sensu zasmiecac forum jak moge odswiezyc temat mojego kolesia:] Napisze o sobie staz 17 miesiecy jak zaczynalem 29 w bicku obecnie 36 waga poczatek 61kg obecnie 71 mam 17lat i 7 miechow:]Tak jak kolega nie mialem diety..ale zrozumialem swoj blad i mam ja ulozona juz i mam nastepujace odzywki ...i [...]

no wlasnie, duzo o tym jest na forum ale nie moge znalezc co to jest.

A odżywki typu NO booster, nitro baloon, fenuplast ? popnoc ktorys suplement z tych 2 pierwszych niezle pompuje.. Warto wydawac kase np. na 2 KO czy moze jakis tanszy stak? I co do tego (jakiś bajer co daje konkretny efekt :])? carbo mam i jeszcze na jakis czas wystarczy, oraz domowe ZMA :] Zmieniony przez - kettler w dniu 2005-09-06 22:17:54

Piszę w sprawie mojego kumpla, który nie ma obecnie dostępu do netu, a który potrzebuje rady w sprawie 'nabierania masy'. Za wszelkie wskazówki bardzo dziękuję. Postaram się przedstawić jego plan: - trening: siłownia - 4 dni/ tydzień. 3,4 serie każdego ćwiczenia po 15,12,10 (12,10,8)powtórzeń. Każdego dnia trenuje inną grupę mięśni, na nogi [...]

Dlaczego od razu d dietetyka. Po to jest to Forum żeby sobie samemu poradzić i inni też Ci pomogli. Produkty dobrane w Twojej przykładowej diecie są sensowne. Skoro ma to być dieta light to jest dobrze ( nie idealnie ). Z tym ważeniem nie należy popadać w paranoję ale to najlepszy sposób aby jednoznacznie określić ile dzienni pochłaniasz tych [...]

piotrek87 Podobnie jak Ty ja też do niedawna stosowałem tylko "markowe" odżywki ze średniej półki cenowej. Sądziłem że jest to gwarancja jakości, smaku itp. Ale po artykule o aspartamie http://www.sfd.pl/temat118453_strona2/ szczególnie odpowiedź na stronie 2 i 3 , cyt:"zmieniamy ponieważ tego oczekują od nas pewne rynki [...]

Witam! Oto moja dieta która dzis rozpocząłem . Co o niej sadzicie?? Moja waga 75kg, wzrost 176cm, sylwetka w ksztalcie V nie otluszczona. Trenuje od 4 lat z przerwami tylko ze rownorzednie trenowalem zapasy co mnei troche hamowalo. Aktualnie miałem dluga przerwe (matura a potem siedziałem za granica). Wyniki silowe dosyc dobre- rekord na klatke [...]

Witam Ponizej zaprezentuje kilkadziesiat fotek z tych zawodow. Organizatorami zawodow byli: - Radio Rekord 106,2 FM - Sklep z odzywkami dla sportowcow "ATLETA" Radom (czyli ja ) Patronat medialny objeli:- Miesiecznik Kulturystyka i Fitness Sport Dla Wszystkich - Radio Rekord 106,2 FM - gazeta Echo Dnia Zawody odbyly sie 3 wrzesnia o godz. 14 i [...]

witam prosze o ocene i korekty diety(na cyklu saa)omka+metanabol 1.sniadanie 7.00 rano 100g ryzu 6 jaj(2 cale 4 bialka)+odzywka bialkowa 30g(serwatka 80%) 2.sniadanie 10-10.30 3 kanapki z bialym miesem+odzywka(ta co wyzej)30g 3.obiad 14.00 150g ziemniakow gotowanych +piers z kurczaka 100g+dowolna surówka 4.ostatni posilek przed treningiem 16.00 [...]

witam wszystkich przez czas zimy planuje przytyc 20 kilo masy, nie chodzi mi tutaj o czysty miesiec bo wiadomo ze to jest nie mozliwe...zakupilem sobie 200 polskiej mety i do tego test 400: 1-6 meta 25mg 1-8 test 400 600mg e5d Masowe odzywki mam do tego duzo supli , dieta i trening tez styka...co sadzicie czy pojdzie te 20 kg?

tak jak BPL-Galbo jak na opakowaniu. Jeśli nie rozumiesz po angielsku to proszę, przetłumaczę ci: Pre-Worout: Take 1 serving of Xpand 30 minutes before our workout (Przed treningiem: Przyjmować 1 porcję Xpanda 30 minut przed treningiem) Post-Workout: Take 1 serving of Xpand 15-45 minutes after your workout (Po treningu: przyjmować 1 porcję Xpanda [...]

a poza tym nitrobolon to jedna z najNIEpraktyczniejszych supli jakie w życiu widziałem.Kto to słyszał, żeby podawac dawkowanie i zalecenia, któe nie spełnia produkt. Przeicęż jeżeli masz brać tak jak na opakowaniu to w przypadku dużego pudła wychodzi ci, że musisz kupić ze dwie puchy. Co za brak praktycznego myślenia. Podobnie niepraktyczny jest [...]

ale ja nie chce kupowac nitro..bo slyszalem od ziomkow ze napewno nie warte nawet 80zl a co dopiero 134zl chce brac to co napisalem i nie chodzi mi o jakies dawki bo o to bede sie martwic pozniej...teraz mi chodzi o to zeby wygrupowac te odzywki 1 cykl typowy na mase a 2 troche slabszy ale tez z mysla o masie. powiem tak 1 cykl ma mnie rozsadzic:D [...]

heheh panowie bo zaraz moj temat przeniosa do dzialy suplementy i odzywki :)

Czy w tym 1000 zl musisz zmieścić odżywki bialkowe, garnier? Czy wszystko jest na extra suple?