ODŻYWKI

to po co pytasz o zmiane smaku odżywki białkowej piszesz co innego a myślisz o czymś innym ? zapraszam do działu odżywianie, posty podwieszone. poczytaj troszke to sam sie dowiesz jakie są źródła dobrych kalorii, zarówno pochodzacych z wegli, białek i tłuszczy. zdr

Whey Shake to typowe białko serwatkowe więc się będzie szybciej wchłaniało od Matrixa.W Matrixie oprócz serwatki masz jeszcze kazeinę i białka jaj więc możesz je śmiało na noc stosować. Jeśli chodzi o walory smakowe to Syntrax robi naprawdę dobre odżywki więc możesz śmiało kupować każdy smak. Jeszcze teraz patrzyłem to oba mają po 23g. białka w [...]

18 lat, ogólnie jestem strasznie odporny na różnego typu odżywki, shotgun 0 , saw 0 . nie wiem może jakiś inny jestem :p

Nie ma czegoś takiego jak kreatyna na siłę, redukcję tkanki tłuszczowej, czy budowę masy mięśniowej. Każda forma kreatyny działa w ten sam sposób i każda z nich będzie przydatna w zasadzie w każdej dyscyplinie sportowej, bez względu na cel. Wybór więc jest prosty. Nie ma specjalnego powodu ku temu, aby płacić więcej za droższe formy. Najtańszy [...]

Napewno lepsza jest sama glukoza, możesz zrobić, tak jak mówisz, dodaj 15-20g glukozy do odżywki carbo i będzie ok. Jednak lepsze jest samo carbo niż nic. Doradca w dziale suplementacja

90% odżywek to efekty placebo,reszta delikatnie polepsza twoja regeneracje. Tak więc biorąc odżywki nie mysl że bierzesz koks.

ok chodzi mi o wzrost ciala (do gory) i czy jakies odzywki wspomagaja wzrost(do gory:D) czy nie???

odzywki generalnie są po to żeby uzupełnić dietę . . . więc to tak samo jakbys chciał urosnąc od obiadu ;-p poczytaj tu : http://www.sfd.pl/Wszystko_odno%C5%9Bnie_WZROSTU%21-t218221.html

Przede wszystkim warto wiedzieć do czego służą odżywki i suplementy, które chcesz stosować, zanim zaczniesz to robić. Mało sensowne jest stosowanie czegoś nie wiedząc po co. Gdybyś wiedział w jakim celu stosuje się odżywkę białkową, to tego pytania by nie było. Odżywka białkowa służy do uzupełnienia braków białka w naszej diecie. Stosujemy więc [...]

Odżywki należy stosować wedle wymogów odpowiednio zbilansowanej diety której Ty sądząc po zadanym pytaniu nie posiadasz. Nie oglądaj się na to co wypisuje producent.

Nie raczej, tylko na pewno można... z wszelkimi sokami kolorowymi, wodą niegazowaną. Jeśli odżywka jest nieznośna w smaku to sam mieszam z sokiem, sok posiada dużo cukru, a więc i wchłanianie odżywki jest lepsze.

jak do tego zastosujesz diete odpowiednią to dosyć szybko.. jeżeli nie masz diety to odżywki Ci w ogóle nie pomogą i możesz dać sobie spokój z tym sportem :)

Nic o Tobie nie wiemy, zarejestruj sie i napisz w dziale odżywki i suplementy, oraz wypełnij ankietę działu.

Odżywki i suplementy dla sportowców stanowić mogą wartościowe uzupełnienie zabiegów żywieniowych i treningowych na każdym poziomie wytrenowania. Ich stosowanie nie jest jednak koniecznością. Co więcej, w niektórych wypadkach – np. w okresie rozpoczynania treningów – wręcz wskazane jest by na kwestii doboru suplementów nie koncentrować zbyt mocno [...]

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, bazuj na : Węglowodany: Ryż,kasza,ziemniaki,makarony,płatki(owsiane,żytnie,jęczmienne,jaglane,orkiszowe) chleby razowe,żytnie,orkiszowe,bataty,owoce Białko: Pierś z indyka/kurczaka, wołowina,wieprzowina,jajka,twarogi, odżywki białkowe,ryby(chude i tłuste) Tłuszcz: Jajka,olej kokosowy,olej [...]

kiedy odpoczynek? I to jeszcze 4x siłka. Po co aż tak masakrujesz się tyloma aerobami, zdajesz do woja? Pewnie coś tam waga będzie iść, ale to będzie tak powolny proces, że na poziomie może 1kg miesięcznie. Jeśli chcesz nabrać masy to ogranicz pozasiłowniane aktywności, masuj i jedz, a tak częste pływanie zostaw sobie na redukcję. akurat przy tylu [...]

standardowe dodatki omega-3, ZMA 'apteczne', witaminy + odzywki uzupelniajace diete bialko/gainer/bulk/carbo w zaleznosci gdzie wystepuja braki

lepiej będzie jak sobie narazie odpuscisz odżywki ,bo z tego co czytam to narazie nie są one dla ciebie :)

faktycznie, mogłbys cos wiecej napisać... szczegolnie należałoby wiedzieć cos o tym jaki jest toj metabolizm, dieta aby dobrac odżywki. z suplami pozornie prościej- bo bardziej uniwersalnie mo,zna podejść- ale także niekoniecznie w ciemnio można dobrze doradzić.

[...] 75 3 .WZROST: 181 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 114 -Udo: 60 -Talia: ok. 78 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatna olimpa i megabola, gainer 737 megabola, carbo biogenixa, shock therapy universala 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) ok. [...]