ODŻYWKI

Witam możecie coś polecić jakeis dobre cykle narazie mysle nad prohormonami M-drol + bialko + i jakeis inne smieci typu glutamina chociaż w rachube wchodzi cykl sterydowy co polecicie ? 500 zl na poczatek reszte dokupie narazie mam tylko tyle ...

Odzywki typu detonator/storm jaka polecacie? bralem juz cellpump,cm3,shock,detonator,mono. Wracam po silowni po dosc dlugiej przerwie duze spadki mala waga i po 2-3 miesiacach pracy na czysto chicalbym znow cos wziac konkretnego czyli mocniejszego od tego co bralem bo wiem ze 2gi raz ta sama odzywka na mnie nie dziala prawie wcale. pozdrawiam

Witam. Ponieważ zdarza mi się prowadzić nieregularny tryb życia – chodzi o odżywianie (praca, obowiązki itp). Szukam dobrej odżywki zawierającej komplet witamin, makro-mikroelementów w tym szczególnie łatwo przyswajalne żelazo. Białeczka mam. Czy możecie coś dobrego i skutecznego polecić. Najlepiej bez słodzików. Pozdrawiam

Witam.Mam 16 lat.Trenuję już od dłuższego czasu piłkę ręczną.Od września będzie to 14h tygodniowo.Chcę zacząć brać odżywki.Myślałem o BCAA i jakimiś witaminami.Dodam że jestem bramkarzem lecz mimo tego na treningu sporo biegam.Wykonuje sporo ćwiczeń tych samych co koledzy z pola.Brać do tego coś jeszcze?Z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam ,Kacper

siemka no wiec tak jak pisalem w dziel trening od po wakacjach zapisuje sie na kickboxing. i wlasnie takie pytanko : czy przydaly by sie jakies odzyweczki na sile albo na wytrzymalosc ? co o tym sadzicie ?? wiek 15 , staz rok , zasob pieniezny ~200 zł pozdroooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

Chciałbym abyscie w swojej wypowiedzi uwzględnili tylko najlepsze i zarówno sprawdzone odżywki na rzezbe i na masę.

Witam Pytam jak w temacie jakie sa według was najlepsze odzywki i suple na mase do 500 zl:P Tak zeby szybko przybrac na masie miesniowej:P Prosze o odpowiedzi:P

Hej Otoz chce zaczac stosowac diete na minimalna redukcje i jako uzupelnienie do tej diety mam zamiar kupic odzywke bialkowe sp85. Przeczytalem gdzies, ze powinienem 30 minut przed treningiem zjadac 15-20g szybko wchłanialnego białka, najlepiej serwatki. I tu mam pytanie. Czy powinieniem ta serwatke dopisac do diety? Czy jesc ja indiwidualnie? [...]

Witam Mam 16 lat 185 wzrostu i waze 60kg i chciałem dostać siły w mięśniach bo jak na swój wiek jestem za słaby mam zamiar cały miesiąć intensywnie ćwiczyć na wiosełkach i niewiem jakie odżywki dobrać do wykożystania mam 120 zł . prosze o pomoc Zmieniony przez - nawrot93 w dniu 2009-01-03 22:30:40

Wysłana - 7 październik 2011 19:15 / zgłoś naruszenie regulaminu Witam Jestem początkujący, chciałbym zacząć trenować na siłowni. Mam 185cm, i ważę 70kg+, chciałbym przybrać trochę siły i żeby "jakoś wyglądać". Byłem nastawiony na zakupienie suplementów ale teraz już nie wiem, proszę o podanie mi co mam kupić jak ćwiczyć czy stosować [...]

witam , mam 16 lat i chce zacząć brać suple , ale pytanie jest takie w jakich ilościach i jakie. Ćwicze w domu , pompki , a6w , ekspander , raz na tydzień chodzę na basen. Mam 177cm i 66kg. Chciałbym dobić do 75kg i poprawić rzeźbę. W sprawie supli jestem zielony , więc zwracam się z pomocą do was doświadczonych.

Witam jakie dobre odżywki na masę czy wogule ten MEGA MASS jest skuteczny bo zdania o nim sa rożne, miałem ochote go kupic 7 kg tylko nie wiem czy to sens ładowac w to kase jesli nic wogule nie pomoze mam słabe tendencje do tycia i chcialbym bym prztyc i nabrac masy pomozcie

Witam Sprawa wyglada tak : w niektorych przepisach na placka/omleta widzialem że oprocz jajek , płatków owsianych i jakichs tam bakalii niektorzy dodają miarkę odzywki białkowej dla smaku i podniesienia ilosci białka w posilku . Z kolei gdzies (nie pamietam gdzie) słyszałem albo czytalem że odzywki białkowej nie powinno sie podgrzewać bo traci [...]

Siemka mam pytanko co będzie dla mnie odpowiednie gainer czy kreatyna czy może coś innego? Wiek:16 Wzrost:186cm Waga:80kg Na siłownie chodzę 6 miesięcy i chciałbym zacząć brać jakieś odżywki, mam jeszcze nadmiar tkanki tłuszczowej którą staram się spalać bieganiem. Co do diety nie mam konkretnej ale staram się jeść co 2-3 godziny. Co do odżywek [...]

czesc chcialbym zakupic 2 odzywki- wymyslilem sobie ze najlepiej bedzie kupic gainera zeby brac go po treningu i bialko zeby brac je przed snem- co o tym sadzicie?? i jakie odzywki byscie polecili -dodam ze mam na to 300zl czyli srednio po 150 na jedna i druga:)

Mój kolega bierze odżywki, ćwiczy na mase i pali fajki pomuszczcie mu wytłumaczyc ze nie powinien palić

Witam! Chciał bym abyście napisali odzywki dla ludzi uprawiajacych boks lub inne sztuki walki! Ale chodzi mu tu o suple przez ktore nie przybiera sie na masie (wogole zeby nie przytyc) to jest bardzo wazne. Takie najwazniejsze suplementy na sile wytrzymalos redukcje itp.

Witam, otoz mam w tej chwili ok 500 kaps Monohydrat Kreatyny. I ponad kilogram gainera ( i to i to Activlab ) Nie bardzo mam czas zeby chodzic na silownie, do kolegi na silownie rowniez. Chcialbym cwiczyc w domu, pompki, brzyszki, jakis drazek, hantle. Czy tym sposobem ta kreatyna cos da ? Jesli tak to jak mam cwiczyc, co robic, jak dawkowac. [...]

witka chcialem zapytac o jakies dobre odzywki dla mnie aby przybrac masy miesniwoej... trenuje na silowni i boksuje tak ze kazdego dnia mam albo silke albo trening i jeden dzein w tyg odpoczynku... mam diete... nie znam sie na odzywkach i kulturystyce.. prosilbym o pomoc.. jakies dobre rady...

Tu mie skierowali - jakie odzywki po cyklu z meta procz kreatyny na mase