ODŻYWKI

Posty podwieszone w tym dziale oraz dział "Odżywki i Suplementy". Pozdro

MałyArnold Wysłana - 17 październik 2007 07:47 -------------------------------------------------------------------------------- MałyArnold Wysłana - 17 październik 2007 07:46 -------------------------------------------------------------------------------- Nikt za Ciebie nie ulozy. uloz sam i daj do oceny, albo znajdz jais plan [...]

musisz uporządkowac wszystko co do tej pory jeszcze nie zostało ogarnięte; od treningu, odżywiania po suplementacje. wtedy latwo bedzie rozpisać każdy plan suplementacyjny i nie bedzie on napewno zmarnowany na dzis; witaminy/minerały, omega, zma możesz oczywiście brać. odpowiednie odżywki jeśli będą koniecznościa do kulejącego odżywiania [...]

Oczekuje pomocy odnosnie czy jest sens taki jak ja cwicze. Jem ile wlezie tych przeroznych rzeczy , serki wiejskie,maslanki,banany,jogurty,ryby itp i odzywki zaczalem brac. Chcialbym jakis konkretny plan treningowy bo tamten to spontaniczny bardziej jest i nie wiem czy dobry , a nie sztuka jest cwiczyc i robic cos zle prawda ; ) pozdrawiam !

"co lepsze" od czego? nic nie wymieniles i sie pytasz co lepsze! Masz chlopie 15 lat, jestes dzieckiem, caly czas rosniesz wiec odzywki Ci nie sa narazie potrzebne! Skup sie na dobrej diecie i dobrym treningu! Zainwestuj w cyca z kury, ryz itp

Tak jak napisal Grasik uzywamy suplementow aby uzupelnic niedobory... Ale przecierz wiekszosc ludzi nie uzywa suplementow i zyje. No wlasnie bo wiekszosc ludzi ich nie potrzebuje, gdyz zapewnia sobie wszystkie niezbedne skladniki w przyjmowanym pozywieniu. U sportowcow natomiast zapotrzebowania na niektore skladniki wzrasta bardzo znaczaco - nawed [...]

Tylko ze mam problem bo nie moge zbytnio podskoczyc z kg i nie wiem czy sobie czegos lepszego nie kupic( jakies inne odżywki)????

ale co masz uczulenie na KAZDY rodzaj bialka? czy tylko z odzywki?

z odżywki więc podajcie mi jakieś bcaa w płynie

dziwne te Twoje uczulenie wydaje mi się że jesteś uczulony na jakieś konkretny rodzaj białka a nie na samą odżywkę ewentualnie na daną odżywkę jakiś składnik Ci nie odpowiada i tyle proponowałbym po eksperymentować a najlepiej odstaw odżywki i zacznij więc dostarczać z jedzenia i obserwuj organizm pozdro

super ale zadałem pytanie co do odżywek nie diety a chyba bez diety bym nie ćwiczył mając staż 2 lata więc proszę tylko o odpowiedz bo odżywki mają mi tylko dać kopa na treningach ,pompę

No i jedna puszka Kreatyny 1000 to też trochę przymało na pełny cykl. Pozdrawiam www.**********.pl www.odzywki.pl

odżywki z zagranicy są niczego sobie i na ogół tańsze niż u nas poszukaj informacji na amerykańskich stronach sklepów zajmujących się sprzedażą właśnie odżywek i wtedy najlepiej zorientujesz się w temacie

to pomoże ktoś w doborze odżywek np czy moe brać kreatyne i odżywki białkowe??

http://www.dobierz-odzywki.pl/

Jestem tu zeby nie tylko odpowiadano na moje pytania ale zeby sie tez z tego forum uczyc. Bialko mu doradzam poniewaz to jeden z najwazniejszych skaldnikow ktore trzeba dostarczac kiedy sie cwiczy. Oczywiscie bialko to tylko uzupelnienie do diety zeby nie bylo ze kaze mu tylko odzywki brac. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-13 22:15:34

no to sie ucz , a nie doradzaj jesli dostarcza bialko z diety, to nie potrzebuje odzywki bialkowej, strata kasy

Zapomniałem : Cwiczylem kazda partie 3 te same serie po 12z progresja,jakie teraz cwiczenia,ile serii i powtorzen.Czy z tak krotkim stazem opłaca się zakup jakiejs odzywki albo kreatyny ? Wiem,ze lepiej naturalnie sam bym tak wolał ale mam straszny problem z dostarczaniem odpowiedniej ilosci białka,albo zapominam o diecie albo poprostu nie lubie [...]

http://www.sfd.pl/Ocena_planu_%2D_masa-t359406-s2.html tu masz propozycje jednego z odpowiednich planow dla ciebie. odzywki mozesz sobie na poczatek darowac(nie masz na co wydawac kasy?).zadbaj o jedzenie.nie diete-to bardzo powaznie brzmi.jedz duzo,aby cos z tego treningu bylo.pelne jaja,mleko,tunczyk,itd.powodzenia!

roznie to bywa, ja jadlem odzywki po terminie i niektore byly ok, niektóre... nie