ODŻYWKI

To w takim razie odzywki w niczym Ci nie pomoga

Więc i ja się wtrącę +/- 250 ml mleka do owsianki rano oraz +/- 250 ml mleka do odżywki białkowej po treningu to teoretycznie za dużo ?

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym oraz trening lecz na siłowni z prawdziwego zdarzenia, z hantelkiem 4kg nic sensownego nie zrobisz. Żadne suplementy i odżywki nie są Ci do niczego potrzebne, roboty za Ciebie nie zrobią. http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkujące_sukces_w_kulturystyce.Artykuł_dla_każdego!-t226776.html

nic nie zamienisz w miesnie jak se najpierw ortografii nie naprawisz "odrzywki" nie sa od rzygania tylko od odzywiania wiec ODŻYWKI

[...] 72 3 .WZROST: 172 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 108 -Udo: 54 -Talia:72 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa/sila klaty 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mono,ZMA apteczne 8 .POZIOM BF% ~10% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Mezomorfik 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 75 -Przysiad: 12x65kg, na max niewiem [...]

Przy twojej wadze żadne odżywki niepotrzebne dostarczysz wszystkiego z pożywienia. Na początek oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i odejmij ok 300 kalorii http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Oraz poczytaj posty podwieszone [...]

kolega mukskornik dobrze ci poradził. Co byś nie brał odżywki, suplementy itp itd to i tak bez diety nic z ciebie nie będzie... Także zabierz się za michę i powodzenia

wiec tak. trening do bani. wejdz do dzialu trening dla poczatkujacych i poczytaj troche. jestes za chudy wiec polecam split'a- kazda partia raz w tygodniu! z reszta jak poczytasz co to znaczy split, to sie dowiesz jak i co. poczytaj rowniez o prawidlowej pozycji podczas cwiczen, a unikniesz przykych neispodzianek w postaci urazow. za szybko sie [...]

W Olimp nie inwestuj droga firma a słabe odżywki ...jedynie to mają dobre witaminy

olimp ma duzo dobrych produktów. ceny- owszem-są wysokie, ale to nie oznacza, ze ma slabe odzywki.

produkty mleczne są insulinogenne, i z nimi też bym uważał tak samo jak odzywki

bo to nie chodzi o odżywki po prostu przez spożycie (zwiększone) białka o zakwaszeniu w skrócie masz tutaj: http://www.sfd.pl/R%C3%B3wnowaga_kwasowo-zasadowa-t319905.html w praktyce: organizm nie nadąża z "oczyszczaniem" i wywala wszystko na zewnątrz. Produkty alkalizujące: buraki, sałata, ogórki, jabłka. Są tanie a MEGA zdrowe. [...]

Dzięki za informację. Przejrzałem stronkę - zarówno Biogenix-u jak i Olimp-u - i szczególnie do gustu przypadł mi OLIMP PRO CAS 85. Czy wybór pomiędzy nim a Biogenix Prolongatum to kwestia gustu czy faktycznie preparat Biogenix jest lepszy w stosunku do moich oczekiwań Mam jeszcze jedno zapytanie - czy w dni które biegam lepiej bedzie przed snem [...]

Przejrzałem stronkę - zarówno Biogenix-u jak i Olimp-u - i szczególnie do gustu przypadł mi OLIMP PRO CAS 85. Czy wybór pomiędzy nim a Biogenix Prolongatum to kwestia gustu czy faktycznie preparat Biogenix jest lepszy w stosunku do moich oczekiwań jest lepszy i dla mnie smaczniejszy ale jesli problemem sa finanse to nie przejmuj sie :D PC jest [...]

Zanim natrafiłem w necie na forum przygotowywałem się do zakupu OLIMP PURE WHEY 80. Odrzuciłem OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 ponieważ przeczytałem, że jest to preparat białkowo-węglowodanowo a takie dla osób takich jak ja - chcących schudnąć albo albo utrzymać wagę - nie są wskazane. Odnosnie mojej diety - szczerze przyznam, że nie jestem wielbicielem [...]

juz juz co za niecieprliwy kolega :D po kolei Jeżeli chodzi o obiad - w dniu biegu zjadam troszkę indyka plus ziemianaczki (ewentualnie kaszę lub ryż). Zastanawiałem się nad jedzeniem twarogu ale nie wiem czy lepiej jest go spożywać w dniu wolnym od treningu na obiad. W końcu to chyba troszkę mniej kalorii?. od indyka z ryzem z pewnoscia :D o ten [...]

te odżywki sa b.dobre ,jednak są gorsze i lepsze tak jak w PL więc trzeba wiedzieć co kupywać aby mieć satysfakcje z zakupu "działanie prawie jak sterydy" - prawie robi wielką różnice

osobiście zawsze zaopatrywałem sie w odżywki Vitalmaxa, olimpu, treca , hi-teca i biogenixa i jak dotąd nie byłem zawiedziony. Pozdr

Odzywki porównuje się przez analizę składów i pochodzenie składników, a nie czytanie materiałów reklamowych i sponsorowanych...

to zależy jakie suplementy/odżywki mamy na myśli; jedne lepsze - jedne gorsze.