ODŻYWKI

Whey pro matrix Olimp za 150zł kupisz 2250g ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Carbo po treningu a białko w zależności od potrzeb czyli wtedy kiedy nie potrafisz dostarczyć odpowiedniej ilości białka w pożywieniu jako uzupełnienie diety , najczęściej z dobra dietą to jest po treningu i na noc. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga [...]

Pomyśle nad czymś na plecy jeszcze, nogi tak jak pisałem mam dobrze 'zrobione' więc mogę tymczasem je odpuścić aż wyrównam reszte. Jeżeli chodzi o ilość powtórzeń to zmniejszałem je, ponieważ po każdej serii czułem większe zmęczenie i nie dałem rady już tyle samo wycisnąć lub więcej. Np. w tej chwili przy uginaniu przedramion z 11kg 3x10 to jest [...]

Polecałbym przejrzenie sobie - http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html, plan nie jest najlepszy dla kogoś z Twoim stażem, na pewno nie jesteś wstanie dokładnie wykorzystać tych ćwiczeń tak jak Ty robisz po 6 powtórzeń. Popatrz sobie może na jakiś FBW lub ostatecznie push and pull. Dodam ze najlepsze siłowe ćwiczenia [...]

Nie masz zbilansowanej diety, a chcesz zacząć brać odżywki. Ciekawe postępowanie, które coraz częściej jest spotykane w 21 wieku... zapomnij o suplach i proszku, skup się na diecie z odpowiednią ilością rozłożonego białka, węgla, tłuszczu itd.

możesz brać komplex witamin, na pewno nie zaszkodzi. Gdy już będziesz miał diętę, i odpowiedni staż treningowy, możesz wtedy zainwestować w odżywki, bo teraz to naprawdę nie ma sensu :P

qazar nie! ale skoro kupił już te odżywki i suple to po****a ma je odstawiać skoro w jednym posiłku nie znajdzie tak zróżnicowanych ww , a każde carbo posiada jeszcze dodatki i jest wartościowsze przed treningiem niż np 100g kaszy!

A może te pryszcze właśnie wyskakują od nadmiaru białka w diecie? Kilku moich znajomych tak miało, że tylko jak zaczynali pić odżywki białkowe, zaczynały się problemy z cerą.

Zastanawiałem się własnie czy to nie przypadkiem od odżywki białkowej..(bo ponac czesto jest tak ,ze od nadmiaru białka w organiźmie własnie pojawiaja się pryszczyki)...!ale zastanawia mnie inny fakt koledzy forumowicze..mianowicie jaka jest różnica pomiędzy Bcaa Mega Caps z Olimpa..a najnowszym produktem Leucine Stack-o tym produkcie wiem ,ze [...]

Nie mam zamiaru brać resztę mojego zycia. jak juz pisałem to niechce czegoś szalonego i nie obchodzą mnie rzeczy które są bardzo niebezpieczne( o ile sterydy mogą byc bezpieczne), chce spróbować czegos co wkońcu da mi jakąś satysfakcję, po tym jak prawie 3,5 roku nic mi tak na prawdę nie wchodziło, a musze przyznać że dość rozsądną dietę miałem i [...]

no chyba jednak tak zrobię, bo jeżeli chodzi o wytrzymałość na treningu, pompę czy samą chęć, pobudzenie, to właśnie więcej niż meso nie wymagałbym nawet od żadnej innej odżywki bo to mnie w pełni satysfakcjonuję i oscyluję w górnej granicy, chciałem się po prostu zorientować czy może coś oprócz meso daję takiego powera, który się niesie po [...]

Witam :) Moja waga to 83 kg Zapotrzebowanie na kcal dzienne to 2919.2 I Posiłek . mleko 0,5% (1 szklanka ) . płatki owsiane ( 1 szklanki ) . pestki dyni ( 50g )IOGRANICZ DO 30GR . twaróg chudy ( 100g ) SNIADANIE OK. II Posiłek . ryż (100 g) RYZ PARABOLICZNY/BRAZOWY . pierś z kurczaka (100 g ) . marchewka z groszkiem (świeże) ( 100g ) III [...]

Białko jest uzupełnieniem posiłków. Należy to rozumieć w ten sposób, że pierw układasz dietę, w której ustalasz rozkład makroskładników (białko, węglowodany, tłuszcze) i ilość kalorii (jak to zrobić -> posty podwieszone), potem układasz jadłospis pod ten rozkład (jak to zrobić -> posty podwieszone), i gdy stwierdzasz, że brakuje Ci do [...]

A powiecie mi jak mam dawkowac moje pozostałe odzywki? od Poniedziałku do Piątku pracuję, i cwicze ok godziny 19:30. , staram sie 3mać dietę! Oto moje suple: Mutant Mass --> zostało mi 2,3kg z poprzedniego cyklu Baiłko Ultimate Nutrition Iso Cool --> zostało mi jakieś 1,5kg z poprzedniego cyklu Hard Mass --> 2,8kg Kiedy i w jakich dawkach [...]

bardzo dobrze ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Wiele razy bul czytałem i nie zrozumiełem :) , a na maila odpiszesz? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Rzeczywiście , Ty to mnie znasz najlepiej , szkoda słów ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

hmmm byłem u lekarza rodzinnego a ten mnie przepisał do ortopedy, który nie miał zielonego pojecia o co chodzi. I przepisał mi jakies odzywki na regenarcje, które nie mają z tym nic wspólnego.

BA 4-6g ed AAKG na wyczucie przed treningowo Kofeina - 100-400mg jeżeli czujesz potrzebę wspomagania w tym zakresie (pobudzenia) Witaminy, minerały, odżywki - wedle wymogów odżywiania. Tyle.

jw dodatek kreatyny, czy tauryny bedzie oznaczany jako element azotowy odzywki bialkowej, wiec zaliczany do puli bialek, tym bardziej ze z tego co kojarze 1g kreatyny daje 2-3g bialka podczas oznaczania azotu, wiec przelicznik jest duzo wyzszy.