ODŻYWKI

Odzywki sobie daruj, pilnuj diety i treningu, przy swojej wadze jesteś w stanie wszystkie składniki dostarczyć z jedzenia. Co do planu to proponuje FBW 3x w tygodniu oparty o same złozone cwicznia.

Ale czy odzywki mi juz nie pomogą ?

Widze, że strasznie chcesz zmarnować kase - przeznacz ją na jedzenie, da ci to dużo więcej niż odzywki na tym etapie a bez dobrej diety i tak efektów mieć nie będziesz.

http://osir-boguszow.eu/ tu jest do pobrania regulamin i karta zgloszen jakby tos chcial:-) niestety Douglas sie wycofal - a juz sa na plakatach!! no trudno- obecnie nagrody jakie sa: puchary 1-3, medale 1-10, odzywki 1-3, mp 3 - 1-3, Agata Meble cos tam kupuja ale za tydzien bede dokladnie wiedzial co:-)) zapraszam i szykujcie forme - jesli sie [...]

No i kolejny HST :) Ćwiczenia nieco zmienione Oto mój next HST: Przysiad x1 MC x1 Wycisk na skosie x1 Wiosłowanie sztangą w opadzie x1 Przenoszenie sztangi x1 Wyciskanie na barki x1 Hantle na boki x1 Bic młotki x1 TRic francuzy x1 Ogolnie to bede regulował ilosc serii w zaleznosci od tego jak dana partia bedzie mi szła .Odżywki to 3.6kg Ostrowii i [...]

no to może i ja wyrażę moje skromne zdanie na pewne tematy. Jeśli chodzi o wypowiedź "jarosz517" nie do końca się zgadzam ze zdaniem: "ale jeszcze rośniesz więc nie baw się w cwiczenia obciążające kręgosłup" he he jakby tak dobrze pomyśleć to na końcu nic by nie mógł robić, bo wszędzie jest kręgosłup używany ;P ile to [...]

Ale od krety to byś prochem sikał chyba . Skończyła by Ci się szybciej i wg Pana ze sklepu musiał byś już kupować nową puchę . Taki marketing w dzisiejszych czasach. A Amen ma racje, sam widziałem takie motywy, np. w moim mieście gdzie jest jeden sklep z odżywkami. Przychodzi taki rolas i mówi, że chce sterydy (chodziło mu o krete, bo jak to [...]

mam jeszcze pytanie z tej kretyny narazie zrezygnuje tak za 3 miesiące wezme. zobacze jak mi bedzie szlo i moje pytanie czy robić tą faze tygodniową nasycenia?? bo w sklepie co kupiłem odżywki odradził mi faze nasycenia, mówił ze już tak nie robi sie tylko normalne dawkowanie

Nie wyglada to najlepiej. Ilosc kcal mniejsza niz dla kobiety + za duza ilosc bialka. Po co ladujesz te 50g odzywki skoro musisz w innych posilkach ograniczac bialko do minimum? Zmniejsz ilosc bialka do 150g, tluszcze zwieksz do 80g (oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy wloskie, pestki z dyni, siemie lniane, tluste ryby, jaja, wieprzowina, [...]

No jak tyle czasu Cię trzyma to zatrucie...Odżywki jakieś zarzucasz?Często kłopoty żołądkowe występują na początku suplementacji i nawet w "czystej" diecie ponieważ organizm często nie jest przygotowany na 5-6 posiłków dziennie itd.

Poprawie to co zaznaczyłeś. Prócz tego jeszcze jakieś uwagi? Chciałbym odrazu zaznaczyć, że niezbyt interesują Mnie jakieś kreatyny, odżywki, itd. Wole się nażreć jak koń :D

Przyznaję się zacząłem w niedzielę nie wytrzymałem presji;) tak na mnie patrzyła ta wielka pucha Creasteronu że nie mogłem się oprzeć. tak więc póki co ocenię smak: ten taki owocowy nie pomarańczowy bo pomarańczy jeszcze nie próbowałem. smak do tyłka. czuć proch jak cholera i odbija się. dzisiaj się prawie zrzygałem tym ale się powstrzymałem bo [...]

zawsze mozesz kupic w hurtowni wiecej kg taniej wychodzi np wez paru kolegow co cwicza i kupcie wieksza ilosc , zawsze jest pare zloty wiecej na odzywki czy inne skladniki

gdyby jakies "odzywki" mogly cokolwiek zdzialac to nikt nie siegalby po hgh w astronomicznych cenach

chcesz powiedziec ze stosujesz gainery zamiast normlanych posilkow ? to tak samo jak ostatnio koles mi mowi ze je koktalje bialkowe (jajko surowe + banan) i sie dziwi czemu nie rosnie zanim zacokolwiek sie zlapiesz postaraj sie dowiedziec czegos wiecej o diecie, odzywki bialkowe/gainery sa jedynie suplementem a nie substytutem zroznicowanej [...]

Siemka , mam smak jagodowy , bez rewelacji ,piłem gorsze odżywki węglowodanowe ,ale to już kwestia gustu , rozpuszcza się dobrze w letniej wodzie , sprawdzę inne smaki i coś o nich napisze ;-) pozdrawiam ;-)

Wiad W wymiocinach nie dostrzegłem ryżu, były fragmenty piersi (choć minęło ok. 2h po ich spożyciu), zaś różowy kolor wskazywał, że najwięcej było biogeniksa. Zaciekawiło mnie to, bo do tej pory czytałem różne mądre badania jak to odżywki są szybkowchłanialne, podobnie jak piersi, zaś ryż miał dostarczać w długim okresie ww. Czasami warto [...]

ziper69 - nie oto chodzi,ze nie chce sie uczyc na cudzych bledach. Poprostu ja sie jeszcze nie zawiodlem i tyle nie zebym zaraz polecal odzywki "od nas" ale traktuje je jak kazde inne masz moze jakies linki do tych tematow? chetnie poczytam.

ale to sa odzywki które bierze się wg braków w diecie a nie wg zaleceń producenta;) jak masz zamiar pchać w siebie 1000kcal z prochu to zdecydowanie popraw michę

Niech mi ktos doradzi diete i jakie odzywki.