ODŻYWKI

Jaka kretyna, bcaa, odżywki białkowe najlepsze na początek i żeby nie były za drogie. Widziałem, że kreatyna jakoś do 10 zł kosztuje. BCAA do 30 zł a odżywki białkowe też tak do 30. Białko to nie wiem jakie. Proszę tylko żeby ta odżywka białkowa nie odurzała jak gainer, który jem ;/ Po 2 płaskiej łyżce chce mi się rzygać i po prostu nie dobra [...]

ja jem mielone owsiane + mielone migdały + porcja odżywki białkowej + woda :-)

tez jestem zdania ze odzywki to gowno, sciema itd. mam to szczescie ze styl zycia pozwala mi żrec kilogram piersi dziennie czasem poltora a jak nie to z 10 jajek zamiast tego pol. i reszta to bialko z odzywki ale nawet w dziennym bilansie go nie licze

Na odzywki przyjdzie swoja pora .Jeśli nie brałeś zadnych supli to pewnie jestes bardzo ciekawy jak one dzialaja i czy beda duze przyrosty ale same odzywki bez diety duzo nie dadzą . Wspomagac się bedziesz jak beda jakies braki ale przy twojej wadze powinieneś zaspokioc zapotrzebowanie z diety . a narazie z chemii to mozesz jakies witaminki sobie [...]

Hej Unkn Nie mogłam się doczekać kiedy zacznę znowu. A teraz daję ciału sobie wszystko przypomnieć. Wypiska za chwilkę choć prawie żadnego obciążenia nie było godnego uwagi, takie mam "zakwasy" po wczorajszym. Aktywność: Trening A. tydzień 1 - 15 powtórzeń X 2 A. Przysiad ze sztanga na plecach tylko 15x10kg, 15x15kg B1. wyciskanie sztangi skos [...]

Ktoś tu zmienił avatarek :) Twój kotek???? 07.07- niedziela - u nas upał, stąd miska niedojedzona, a poza tym chciałam zauważyć że nie posiadam odżywki już chyba od pół roku, a problemu z białkiem nie miałam już od dłuższego czasu. Wręcz nawet muszę odejmować mięska :-( i nie wiem co jest, bo ja przecież ewidentnie grucha jestem ale jakoś [...]

Wszystko ok tylko jedna uwaga .Odżywka białkowa nie jest suplementem do stosowania cyklicznego , tylko do uzupełnienia braków dietetycznych . Przyjmowanie preparatów białkowych po 30 – 40g na porcję rano po przebudzeniu, przed i po treningu oraz przed snem jest zdecydowanie przesadzone. Nikt nie potrzebuje takich ilości protein z odżywki. Środki [...]

a kto ci powiedzial ze wydaje na odzywki ?? moje odzywki to bialeczko i bcaa straszne suple

Białko serwatkowe przez różne procesy jest izolowane z serwatki - odpadu po produkcji serow. Powstała serwatka zawiera dużo cukru i nie wielką ilość białka, przez różne procesy wydobywa się wyłącznie białko i to jest właśnie owe białko serwatkowe. Jednak białko serwatkowe tak jak każda inna odżywka jest wyłącznie uzupełnieniem diety i tak je [...]

Veron nie wiem czy nie jest tak, że niektórzy poszukują alternatywy w postaci tańszych białek na siłę, i wierzą w to co chcą wierzyć, bo idąc tym tropem można powiedzieć, że każde białko jest b. dobre jako uzupełnienie diety i po części to jest prawdą, ale tylko po części, np. białko roślinne jakiekolwiek, a wiadomo, że są one niepełnowartościowe [...]

umnie lekcja 3 godizna co to są odzywki pokazałem gazetki kulturystyczne a teraz mamuska sama sosik daje mi na odzywki ostatnio dała 200zl zebym zrobił zakupy

I posiłek 7.00 100g płatków owsianych na mleku 2,00% + 20g rodzynek +orzechy 4 cap.kreatyny 3cap glutaminy II posiłek 10.00 Posilek w szkole 50g odzywki bialkowej III posiłek 13.00 Posilek w szkole pieczywo razowe z wędliną drobiową lub 150g piersi z kurczaka z ryzem brazowym lub naturalnym+warzywa 30 min przed treningiem -30g nitrobolonu E IV [...]

pewnie ze masa idzie na początku bardziej niż później,ale skoro chłopak pisze że cięzko mu nabrać masy to przecież te odzywki mu nie zaszkodzą,to przecież zwykłe sproszkowane jedzenie,uzupełnienie diety Lepiej niech łapie sie za odżywki niż za koksy:) Takie jest moje zdanie,on ma rozum i wie co robi...

nie chodzi o to że ci ludzie się nie znają, oni po prostu instynktownie czują że taki proch to nic dobrego - i mają rację. odżywki to pozbawione wielu ważnych związków które są w naturalnym pożywieniu (o wielu nawet nauka jeszcze nie ma pojęcia) syntetyczne twory które wprowadzają nierównowagę biologiczną w organiźmie co jednak obciąża wątrobę, [...]

Olimp był besztany za starsze odżywki. Teraz wydaje najnowoczesniejszej technologii odżywki połowa społeczeństwa jest chętna je kupić poważnie i jeszcze są w takich cenach ze nie dają konkurencji nawet zarobić dacie soga Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ [...]

"Poprawa kondycji fizycznej jest stosunkowo prosta. U większości ludzi brak aktywności fizycznej sprawia, że już nawet niedzielny spacer może bardzo pomóc. Wśród ludzi panuje mylne przekonanie, że do poprawy kondycji fizycznej niezbędne jest machanie hantelkami. Nic bardziej mylnego! Trening siłowy wcale nie poprawia wytrzymałości, dodatkowo duża [...]

z Twoich wypowuiedzi wnioskuje, ze masz niewleika wiedze z zakresu suplementacji i odzywiania. wiedz ze nie da rady robic masy i redukcji jednoczesnie, wiec zastanow sie na czym w pierwszje kolejnosci chcesz sie skupic. jesli masz problemy z odpiwiednia dietą, zainwestuj w odzywki bialkowe, odzywki typu gainer/bulk, olej lkaniny/oliwe z oliwek, [...]

Odzywki sa zbedne jezeli nie masz ulozonej dobrej diety!Odzywki sa uzupelnieniem do diety najpierw jak kolega wyzej napisal mysle z ena pozcatek ATC ale na pozcatku poczytaj posty i uloz diete!Powodzenia;)

Mam jeszcze jedno pytanie - jeśli mam otwarte odżywki to jak długo będą one "zdatne do spożycia" ? W końcu to odżywki więc ich "data ważności" powinna być trochę dłuższa niż innych produktów, ale właśnie się zacząłem nad tym zastanawiać co się stanie jak zacznę je dopiero brać np. za 3 miesiące a one zostały otwarte ok. [...]

zawsze możesz powiedzieć że lepsze odżywki od alkoholu, papierosów czy narkotyków Potężny argument...Jak starzy pytają o cene supli to zawsze podaje 1/2 ceny Ja miałem jazdy jak przy badaniach wosjkowych do wsowl wyszedł mi podwyższony poziom bilirubinów..."To od tej kreatyniny !! do grobu sie wpędzisz!!" za 2 tygodnie powtórzyłem [...]