ODŻYWKI

Sorki że dopiero teraz ale jakoś brak czasu :P A co do odżywki białkowej to raczej to Gainer jest hehe ale firma Megabol 30% protein dostałem od kuzyna w prezencie wiem że nie jest najlepsza ale mi smakuje ale i tak chce coś wiekszego znaczy się jakąś lepszą dokupić. Co do drążka to takowy będę miał na dniach i troche obciążeń ok.30kg jeszcze więc [...]

DZIEŃ 7 - 26.03.2012 DIETA Śniadanie - płatki owsiane, rodzynki, orzechy włoskie, odżywka Śniadanie II - sałatka warzywna z kurczakiem Obiad - gulasz z łopatki wieprzowej z kaszą, warzywa Obiad II - gulasz z łopatki wieprzowej z kaszą, warzywa Kolacja - "naleśniki" z serka wiejskiego, odżywki, jajek i do tego masło orzechowe TRENING Wykroki ze [...]

głownie dieta a nie za odżywki sie bierzesz. to zmaksymalizuje efekty twojej pracy. jak przemyslisz sprawe, mozemy kontynuować temat

Poniedziałek, 26.03, DZIEŃ 22 Dieta: 1. 10g BCAA 2. 3 jajka, 25g majonezu, 36g łososia wędzonego, 16g sera pleśniowego, 40g sera żółtego, 41g kiełbasy, 137g pomidora, cebula, ogórki kiszone 3. 25g odżywki 4. 275g serc drobiowych, brokuł 5. 200g makreli wędzonej, ogórki kiszone Razem: 149B / 116T / 9W, 1689kcal Trening: DNT Uwagi: Zrobiłam sobie [...]

życzę powodzenia:-) pytałem o odżywki? masz coś w planie?

Muszę po treningu (koszykówka) pić profi-mass czy mogę odrazu jeść następny posiłek? W tym przypadku będzie to makaron z wołowiną, a w inne dni omlet z 5-6 jajek bez żadnych węglowodanów (płatków). Wolałbym bez tej odżywki, ponieważ, już nie wyrabiam z kasą oraz nie chce mi się robić wersji diety na ten dzień z uwzględnianiem ją piję bądź nie. [...]

czyli zadnej odzywki nie polecacie? Jest cos "alapodobnego" w ogole do dzialania Tescia? Po prostu zastanawiam sie czym moge go zastapic..

Witam pana panie andrzeju wziełęm sobie pana porady do serca i ułozyłem juz sobie trening codzienne bieganie mam tez i basen raz w tygodniu mam takie pytanie zakupiłem 3 odzywki pierwsza to spalacz thermo speed :] druga to bcaa trzecia to białko jak myslisz dobrze wziełęm kupujac to i bedzie moj cykl trwał okolo 6-7 tygodni ';] napisze pozniej [...]

Jest dział "Odżywki"? Jest! Możesz tam napisać temat? Możesz! Nie zaśmiecaj Szatni!

Krewetko, Fala - dziękuję :-) Bamf, tobie też };-) Wtorek, 27.03, DZIEŃ 23 Dieta: 1. 10g BCAA 2. 4 jajka, 150g pomidora TRENING A4 3. 25g odżywki, 147g melona 8-) 4. 254g schabu, 11g smalcu, pieczarki, cebula, 30g jogurtu naturalnego 2%, brokuły, 20g śmietany 18%, 20g majonezu, czosnek 5. 100g makreli wędzonej, ogórki kiszone, 25g orzechów [...]

Płatki na sucho wp*****lasz z rana czy do odżywki dodajesz? Zamieniłbym kolejność ćwiczeń w dwójkach i brzuch robił 2x w tygodniu. Łydki 1x to trochę mało, szybko się regenerują. Jeśli się mylę to poprawcie i mnie\-)

Witam dziś na test poszło AMINO Millenium 600g. Po otworzeniu pudełka myślałem, że będę się męczył tym produktem, ale okazało się całkiem inaczej. Tutaj puszka odrazu jak przyszła. http://imageshack.us/photo/my-images/607/dsc00475fx.jpg/ Zawartość puszki http://imageshack.us/photo/my-images/10/dsc00476br.jpg/ To jest dawka po treningowa, ale [...]

DZIEŃ 8 - 27.03.2012 DIETA Śniadanie - pieczywo pełnoziarniste z zółtym serem, gotowane jajka Śniadanie II - sałatka warzywna z serem feta Obiad - kotlety mielone z ziemniakami i warzywami Obiad II - "naleśnik" z serka wiejskiego, jajek i odżywki Kolacja - serek wiejski, jabłko, migdały TRENING Thusters z obciążeniem Pompki Burpee 3 serie po 10 [...]

Ostanio jem tak rano płatki owsiane + odzywka następnie w szkole 3 , 4 bułki z piersią z kurczaka + 100 g odzywki bialkowej przychodze do domu jem Ryz caly woerek + piers + warzywa to jest odzina 15 + 50 gram bialka trening po treningu w to samo caly worek ryzu + piers (gotowana) warzywa i odzywka bialkowa i na noc twarog cos takiego mniej [...]

Odzywki bierzemy wg braków w diecie, jak masz braki to stosujesz, jak brakuje białka w diecie to odżywka białkowa, jak węgli to gainer, a jak ciut tego i tego to bulka 50/50 białka do węgli, tylko nie tak że cała dieta składa się z prochu.

kratyne mozesz kupic w pojedynczej formie. jest dobra zarowno na redukcji, jak i przy budowaniu masy. nie widze sensu w kupowaniu odzywki z zawartoscią krety, bo jest ich tam zawsze tak niewiele, ze aby ustukać te 5g, to musialbys tego prochu sporo ładować w siebie, a jak wiadomo- naturalne jedzenie jest podstawą diety. poza tym taniej na tym [...]

Chłopaki Activ dziala szybko i juz zgłosił do kontroli jakości moją beta - alanine :-) Wiec nic tylko jak bedziecie kupowac odżywki to od Activlaba \-)

Zależy czego Ci w diecie brakuje, ale trening domowy to nie to samo co siłownia, więc sama dieta wystarczy, odżywki to takie jedzenie w proszku.

Odżywki bierzesz wg braków w diecie, a z tego co wyczytałem ty robisz z nich cykl. aby rosnąć musisz mieć nadwyżkę kaloryczną.

Czy odzywki firmy sfd sa dobrej jakosci bo opinie sa rozne jedni chwala a drudzy namawiaja zeby kupic cos z firmy bardziej uznanej na rynku: