ODŻYWKI

Na razie podaruję sobie odżywki gdyż obecnie jestem na wychowawczym także z kasą tak średnio a do pracy wracam dopiero od września także wtedy chętnie poproszę o pomoc Dziękuję za konkretne podpowiedzi odnoście jadłospisu

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Odżywki póki co są zbędne .

[...] lub fitness to nie ma sensu brac odżywek bo nic Ci to nie da jedynie co to to ze pojdzie Ci to w brzuch;) dam Ci taki przykład wezmiesz dawke dajmy na to 150 g białko (wysoko weglowodanowego)to tak jak byś zjadł hmmm.. skrzynke bananów ;) coś w tym stylu;) i nie myl pojęcia STERYDY a pojęcia ODŻYWKI bo to dwie różne bajki:) pozdrawiam Street

co ty krolik jestes, ze tyle warzyw jesz? Tak jak Darrak mowi - wiecej miecha! (ewentualnie bialka jaj). Mowisz, ze taniej serek niz kurczaka - zamiast 2kg warzyw jedz 0,5 kilo i 0,5 kilo kury. Wyjdzie taniej. Najpierw ciezkie cwiczenia na duze grupy (nogi) potem na mniejsze (barki). Na poczatku masz wiecej sily, jestes mniej zmeczony, dlatego, [...]

Po prostu ostatnio ciągle ciągnie mnie do kuchni i wole zjeść warzywa jakieś niż coś słodkiego co akurat u mnie leży praktycznie cały czas. Węgle jem w 2 tylko posiłkach, w większej ilości mi nie potrzebne, śniadanie ew. po treningu. Bedę wliczał do bilansu marchewki i brokuły, oraz ogórki jeśli zdarzy mi się ich więcej zjeść pozostałe sobie [...]

reduktory tłuszczu to preparaty pomagające spalić nadmiar kalorii zmagazynowanych w postaci tkanki tłuszczowej. Skutkiem ubocznym może być "pobudzenie". Opłaca się stosować przy dobrej diecie. tutaj można skorzystać z pomocy: www.dobierz-odzywki.pl

Znaczy się te plany są dobre, ale myślę ze przez 2msc dużo by nie pomogły a więc. Trening polega na tym że jest trening mocny a potem na następny dzień jest rozbieganie/ew. wolne. Mocny trening pod ten dystans to najlepiej 6x500m lub 8x300m biegane na 90% szybkości i ostatnią można szybciej. Rozbieganie to lekki truchcik mający doprowadzić [...]

jeśli zjem te odżywki moge zrobic zdjęcia i dodac jesli ktos bedzie zainteresowany czy dały cos one i czy widać znaczne efekty pozdrawiam

masy masy i jeszcze raz masy odpuść odżywki, wykorzystaj naturalny potencjał swojego organizmu zacznij jeść, dopracuj technikę ćwiczeń, wyczuj swoje ciało. pozdro.

Zielony90 - sorki za błędy w składni itd, późno było jak to pisałem... Adramel - nie wiem jakie jest Twoje doświadczenie w tym sporcie i jakie osiągnięcia, a przede wszystkim jakie masz doświadczenie z odżywkami, niemniej jednak nie zgadzam się z Tobą w zupełności. Białko to najważniejsza z odżywek. Tak się składa, że już kiedyś w przeszłości [...]

Witam Łukaszu Przy Twojej budowie ektomorficznej zdecydowanie obniżyłbym ilość białka do maksymalnie 2g lub nawet niżej 1,5g na kg masy ciała. Wypijanie bezpośrednio po treningu odżywki białkowej mija się z celem przy budowie ektomorficznej. Podawanie zbyt duży ilości białka będzie jeszcze bardziej nakręcało i tak szybką w Twoim przypadku [...]

Bo taka jest prawda. Moja mama jest pediatrą i też zanim jej wszystko wytłumaczyłem minęło sporo czasu. Dopiero jak mnie zobaczyła odchudzone dietą bez głodu uwierzyła, że sobie krzywdy nie robię. Odżywki=sterydy u niej było do pewnego czasu. Zwykłe wpc, czy zawyżona dawka omega 3 kończyła się panika. Taka jest prawda. Trening jej się tylko z [...]

czyli podaj konkretne odzywki, ktore mi proponujesz)

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html A nie odżywki .

A powinnam brać odżywki czy nie?

no przez caly cykl biore kreatyne,glutamine troche HMB i odzywki typu gainer,dzieki djRzezio za odpowiedz,ale mnie trzeba pisac wprost,warto brac czy nie?

Volvo Ty za to dorosły, 93 rocznik i Pan świata? Szfax odżywki czyli suple, mono, nitro, hp, itp :)

Odżywki nie mają wiekszego wpływu na to. To że sie jąkasz albo zacinasz może być częściowo sprawą dojrzewania, a czasem genetyki lub problemami życiowymi, to jest raczej problem do lekarza.

przepraszam musle power to sklep który sprzedaje odżywki na allegro

Super dziękuje teraz rozumiem wszystko ;)a mam pytanie dorzucić nolve do odbloku ? i po ostanim cyklu łapały mnie lekkie depresje i libido w dół dlatego chce sie dobrze odblokować i dokupić co potrzeba , dzisiaj też jadę kupić odżywki myślałem o AXIS-HT BSN + Olimp ZMA + Aminokwasy + witaminy + kreatyna mono i co do tego byś po lecił ? i hcg [...]