ODŻYWKI

surowa make chcesz dodac do odzywki bialkowej? NIE RADZE pozdrowienia vrona

Dieta, to tyle, że jem zdrowo. Czyli - unikam słodyczy, białego chleba itp. Zazwyczaj wygląda to tak, że: 6;00 - Musli/Płatki owsiane 8;00 - Kanapki z chleb razowym 10;00 - Jakies owoce + kanapki chlebem razowym 13;00 - To samo, co wyżej 15-16;00 - Obiad (kurczak, mięso + ziemniaki/ryż) 19-20;00 - gainer po treningu Od 8 do 14 jestem w szkole, [...]

Jakoś wiele osób pisze o wyjałowieniu warzyw, ale nikt nie podaje konkretnych źródeł i badań na ten temat, z polskich terenów i produktów dostępnych w polskich sklepach. Moim zdaniem to w wielkiej mierze wydumany problem; sugestie koncernów, producentów supli i lekarzy siedzących w kieszeni tych koncernów. Selenu jest dużo w roślinach dawniej [...]

to wiec jeszcze raz mam opuszczac do 1/4 zasiegu ramion ciezarem o 20kg niz normalnie ?? i jakie to efekty ile wiecej na miesiac mozna brac ??;> ale odzywki warto jest brac ;>

No to lecimy... 1] Po obliczeniu zapotrzebowania wyszło mi, że musze dostarczać więcej kalorii niż dotychczas (i w całkiem innych proporcjach - okazało się, że jechałem głównie na węglowodanach). Nie przytyję od tego? przytyjesz ale nie koniecznie nabierzesz mięśni 2] Wliczać warzywa do bilansu kalorycznego? nie 3] Mogę zastąpić część [...]

jak mozna tak mało jeść ? :-D tyle co ty jesz w ciagu dnia to ja jem na obiad :-D ale tak na serio, troche mało posiłków mi sie wydaje jak na śniadanie to jajecznica z 3 jajek to zdecydowanie za mało, nie wiem jakie masz fundusze ale nie bede ci kazał jesc wołowiny non stop itd , jak lubisz smażone jajka to zrób jajecznice chociaz z 6 jajek [...]

Też bym był za FBW dla Ciebie i przybraniu paru kg (a nawet i więcej), jak przy 70kg i 184cm to definicja bardzo mizerna, pilnuj diety, i ćwiczenia takie jak MC, przysiad PEŁNY i podciąganie na drążku muszą się stać Twoją nową miłością. A zamiast wydawania na odżywki skup się na diecie, ew. białko/gainer jako UZUPEŁENIE diety a nie podstawa, o cm3 [...]

Po pierwsze wybor supli na Wyspach nie do porownania z Polska. Wiec jezeli slysze ze ktos narzeka ze nie ma co wybrac to smieszny jest albo absolutnie poczatkujacy. Bullmastif MRM to nie jest najpopularniejsza firma w UK. Panowie jezeli ktos mowi ze ceny na odzywki OLIMPA, TRECA i innych Polskich dostepnych tutaj sa tanie to ******lniety jest.

nie wiem skad masz takie cenny,bo jezeli masz okazje w takich cenach kupowac odzywki OLIMPA,to ja Ci ciezko wspolczuje!!!!!!!!!!

nie wiem skad masz takie cenny,bo jezeli masz okazje w takich cenach kupowac odzywki OLIMPA,to ja Ci ciezko wspolczuje!!!!!!!!!! energy nie musisz mi wspolczoc czlowieku, poprostu nie kupuje tego . I nie mow mi ze sam handlujesz i sprzedajesz taniej naiwnym Polakom, bo nikt inny tego nie kupuje. Mam wybor samych najlepszych firm i produktow na [...]

Storma mozna spokojnie znalezc za 30£ czyli ok 150 zl. Arriva co do Polskich produktow w tym CP to nikt tego shitu nie kupuje za takie pieniadze. Olimpa bialka kosztuja dwa razy tyle co izolaty z USA. Treca rzeczy tez w cenach z ksiezyca. Panowie dostep do odzywek ze Stanow jakie tylko mozna sobie wymyslec bardzo prosty wiec kazdy kupuje [...]

Ja wiem że na wadze nie podbije w tak szybkim tempie. Czytanie czytaniem , ale i tak nie wiem co będzie potrzebne dla Mnie. Chciałbym tylko przybrać na wadze i lekko podbudować mięśnie , uważam też że trochę hmmm ... zal tak iść na siłownie , same koksy a ja taki niski i chudy ... jak to też jest z nowymi ? Będzie tam jakiś trener który dobierze [...]

Nie mam narazie Kasy na CARBO bo wszystko władowałem w inne odżywki,,, jak tylko bedzie kasa to kupie CARBO ) Narazie musi mi wystarczyć glukoza !

Ale BCAA to nie żarcie tylko środek na m.in. regenerację mięśni, nie sugeruj się zawartością BCAA przy ustalaniu bilansu kcal bo to 2 zupełnie inne sprawy. Wylicz swój bilans kcal i zobacz, ile jesteś w stanie dostarczyć z pełnych posiłków, a ile z szejka. Ja bym jednak stawiał po prostu na szejka białkowego (szybko przyswajalne białko), wypijesz [...]

chciałbym kształtowac sylwetke w kierunku załączonego zdjecia 1. jak mam sobie ulożyc plan ćwiczen ? Dzień 1) Klatka +triceps Dzień 2) Plecy + biceps Dzień 4) Nogi Dzień 5) Barki Dzień 6) -- 2. jakas dieta ? 3. stosowac jakies odżywki ? z góry dzieki na odpowiedzi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4bbb3b5b94d04a25b611f006effed495.jpg

JA na twoim miejscu teraz skupil bym sie na maxa na diecie i na suplach prozdrowotnych typu omega-3 (ktory zresztą tę dietę uzupełnia)i przedewszytkim na treningu. Z biegiem czasu, jak zauważysz, że idzie coraz cięzej, bo jak narazie piszesz że leci elegancko, pomyśl nad kreatyną. Jak jest kasa to jakis stack kreatynowy, jak mniej to nawet jakaś [...]

Co do wizerunków naszych na opakowaniach to zostały one wycofane duzo wcześniej i nie mają nic wspólnego z tą sytuacją a z tym żeby odzywki i suplementy nie kojarzyły się tylko z tym że są potrzebne jedynie w sporcie

Piotr: Dzięki za wyjaśnienia. Też mi się wydawało, że to tylko plotki z tymi opakowaniami. Chociaż zdziwiony nieco jestem, iż Olimp wysłał - jak sam twierdzi - na zasłużony urlop Mariusza. Wydawało mi się, że po tym zawodniku jeszcze sporo się można spodziewać. 5000kcal z tłuszczy - dla mnie masakra. Ale właśnie o takich ciekawostkach bym się [...]

moje zdanie ? Odżywki to ściema

tez sie z tym zgadza...odzywki to sciema...ale cos tam pomagaja;) raczej uzupelnic diete ale jesli chodzi o przyrosty...to ciezko sam jestem tego przykladem... "nawet trawa na sucho nie rosnie";) jestem off juz 1,5 roku i przyrostow brak...a suplementy byl po drodze...