ODŻYWKI

Ja bym walił mono solo . Wegle,bialko waliłbym z jedzenia i bedzie w porządku :)Najwazniejsza jest mobilizacja,cierpliwosc ;) Odzywki moim zdaniem to troche sciema zawsze liczylem na wiecej niz mi to dalo a kasy poszlo sporo . Dlatego teraz 4-5 razy w roku samo Mono dieta z bilansem na plus dopieta zawsze. zero alko i idzie do przodu powoli ale [...]

Kg,wychodzi taniej niż kg najtańszej odzywki białkowej na rynku.

b: ser, wieprzowina, wołowina, indyk, masz masę ryb zarówno chudych jak i tych tłustszych, odżywki w: kasze , płatki pszenne, płatki żytnie, ziemniaki, wafle ryżowe t: oleje z orzechów, olej lniany, masło, orzechów masz mnóstwo rodzai, tłuste sery, tłuste mięsa/ryby, ziarna w czym problem?

bierz tighta 2 razy dziennie po jednej kapsulce jedna rano ( ja biore na czczo przed aerobami ale pije przed tym 30g odzywki bialkowej) druga kapsulke bierz jakies 6 godzin po pierwszej ale raczej nie pozniej niz po 17 bo mozesz miec problemy z zasnieciem najlepiej przed jakims treningiem (silownia, aeroby). W dni bez silowni rowniez bierz dwa [...]

To teraz zrobię sondę "Który z produktów odzieżowych, firm które produkują odżywki, są waszym zdaniem najlepsze?" Dawajcie obrazki Zmieniony przez - Juby1910 w dniu 2009-07-15 18:02:02

O ile przy dietach redukcyjnych (głównie tłuszczowych) ciężko czasem dostarczyć organizmowi wszystkich witamin i minerałów, tak na masówce nie powinno być z tym problemów i witaminki można dla własnego komfortu. Jeśli w diecie masz spełnione zapotrzebowanie na wszystkie makroelementy to nie ma potrzeby na odżywki białko/węgiel A co do krety to [...]

po treningu węgle tak chyba,że np jest to aerobowy to zostaw samo białko,ale niech to będzie zwierzęce,a nie z odżywki żeby był normalny posiłek

odzywki to tak jak przy splicie, jak cchesz mozesz dodac spokojnie

a gdzie nogi ? diety nie ma, a odżywki chociaż masz jakieś ? jak nie bedzie budulca to nie urośniesz..

Widząc temat śniadań postanowiłem podzielić się z wami moimi spostrzeżeniami odnośnie sniadań, gdyż nie używam odżywki białkowej, a można ją zastąpić naturalnymi produktami. Zwyczajowo: 100-150 g chudego sera białego (pół kostki) 100-150kcal 150g serka wiejskiego 120kcal 40 g musli (różne rodzaje płatków-ww złożone, simię lniane, [...]

debee osłabiła mnie Twoja wypowiedź. Po pierwsze to nigdzie nie napisałem że koniecznie trzeba spożywać białko z odżywki, a po drugie to Twoja wypowiedź o pomidorze i ogórku to do słodkiego śniadania wg. mnie w ogóle nie pasuje. Owszem widziałem kiedyś sporo przepisów aby pomidory i ogórki jeść jako deser, na słodko, ale rzeczywiscie Twoja [...]

Generalnie żeby była jasność jestem fanem normalnych pokarmów (z wielu, naprawdę wielu powodów). Ale jeśli, ktoś chce spożywać odżywki białkowe to izolaty nie mają sensu i na ckd raczej będą przeszkadzać niż pomagać Same izolaty u osób na ckd(bardzo wyczulone na zmiany poziomu cukru) powodują skoki( u mnie np. doszło nawet do szczękościsku gdy [...]

odzywki to jak naraize ostatnki witargo i nie dlugo bialeczho hardcore nitrotecha :)

zacznij przemyslana diete i wtedy bedziesz mogl dodac jakies bialko jesli za malo bedziesz dostarczal z posiłków, jednak przy twojej wadze nie powinno byc z tym problemu, poczytaj troche podwieszonych tematów w dziala odzywiania i szybko zrozumiesz o co chodzi, a odzywki zostaw sobie na pozniej

Racja, nie doczytałem i tu chylę czoła odnośnie odżywki białkowej. A co do warzyw to staram sie dodawać do każdego posiłku, z tego względu, że poprawiają metabolizm tłuszczów oraz są skarbnica witamin i mikroelementów... Pomidor zawiera między innymi: sód, potas, magnez, wapń, mangan, żelazo, kobalt, miedź, cynk, fosfor, fluor, chlor, jod, [...]

activlab tak sie chyba wkrecilem w ta firme, chyba przez siodeme (kolega z miasta) na jesien - zime bede potrzebowac bialko jakies i pewnie jakies odzywki to bede celowal tutaj pzdr

Apokalipsa ostatnio mnie ostro skrytykowałeś za plan w moim temacie w którym prosiłem o pomoc, zapewne plan musiał być do d*py i rozumiem Twoje ostre słowa jednakże postanowiłem przeanalizować jeszcze raz swój plan i po raz kolejny bardzo proszę Ciebie o pomoc w jego ewentualnych poprawkach :) Pozdrawiam 1. PŁEĆ : m 2. WIEK: 19 3. WAGA: 92 kg [...]

elite chyba nie widzisz co piszesz odzywki mocne jak koksy to po co ja tyle koksow wbijalem jak dla ciebie gosciu jest wazniejsze dobrze wygladac niz byc zdrowym no to jak bym czul jakies objawy ze sie rozsypuje to od razu konczyl bym towar Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-07-16 14:25:34

Bez kitu wazysz 85kg 300g odzywki 90% to 270g biala + duze ilosci aminokwasow <omg> a ile biala z zarcia dostarczasz ?? ze jeszcze Ci nery nie wysiadly od filtracji - rekordowy organizm

Pije bardzo duzo wody , oglnie to spozywam okolo 3 gramy białka czasem wiecej ale tylko wtedy keidy robie Forme , Biegam itp. Z jedzeniem to ciezko bo ja Jem praktycznie Płatki Owsiane, Chleb Razowy i Pije Białko od czasu do czas uzjem obiad albo jak jestem w Trasie to zjem Ho Doga czy poojde do Restaruacji gdzie są piersi z kurczaka. a i odzywki [...]