ODŻYWKI

siakal masz racje Wolf kasował 5-tke ale pamiętaj że tutaj nie płacisz 36 euro za zdjecie z Marcusem tylko za produkt,który kupujesz.Zdjęcie z autografem,szejker,próbke i torbe masz tak na prawde gratis do odżywki. Inna sprawa jest taka,że była podana sprzeczna informacja apropos możliwości zrobienia sobie zdjęcia z Marcusem.Niestety sprostowanie [...]

Kwota jaką chciałbym przeznaczyć na odżywki to ok 250zł. .

Trenuje siłowo pod boks nieregularnie,są to ,ćwiczenia na miesnie calej obreczy barkowej ramiona i przedramie,jak i cwiczenia na plecy od 17 dni trenuje również pompki Zjadam też nieregularnie,po prostu jestem za mlody by o tym decydowac gdyz nie ja zarabiam a moi rodzice, zadnej odzywki tez neie zakupie bo dla nich to ,,sterydy'' i w moim wieku [...]

Żadne odżywki nie są Ci potrzebne, nie dziw się że nie masz efektów skoro brak systematycznego treningu i dobrej diety Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-06-15 18:17:50

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Ból pleców delikatny nie wiem od czego Rozwiń myśl, o co dokładnie chodzi? Więc Panowie od czego zacząć? Brać jakieś suplamenty? Na tym etapie, sobie daruj, co więcej odżywki to uzupełnienie wg braków w diecie, jeżeli nie przyłożysz się do michy, rezultaty będą marne. Co do treningu, [...]

również polecam trec ale niektóre odżywki można kupić znacznie taniej co nie znaczy, że są gorszej jakości

A wiec ustalilem sobie mniej wiecej taki trening: Sniadanie ok 8.00 -płatki owsiane + rodzynki -mleko -serek wejski -chleb półziarnisty 2 posiłek ok 11.00 -chleb półziarnisty -ser biały ,żółty -warzywa Przed treningiem ok 15-16 -ziemniaki/ryż /kasza -mięso -filet z kurczaka /ryba /pierś -oliwa z oliwek Po Treningu ok 19-20 -białka jaj -ser [...]

I Posiłek Platki owsiane 100g + 200ml mleka 4 jajka Orzechy włoskie 30g II Posiłek Chleb zytni pelnoziarnisty 180g Tuńczyk 120g - tuńczyka z puszki dawaj od czasu do czasu, wybieraj świeże/mrożone ryby lub jakies mieso dodaj zdrowych tłuszczy i warzywa III Posiłek Chleb zytni pełnoziarnisty 150g Szynka z indyka 50g - zamień na mięso 3 [...]

Hmm co do trening to poczytaj ułóz sobie i daj do sprawdzenia. Jesli chodzi o odzywki gainer i bialko ok niech beda. Ale uwierz mi ze przy twoim stazy kreatyna nic Ci nie da a do tego ten nieszczesny testosterol ehh :/

dieta to dział odżywianie i trochę czytania przed Tobą później można dobrać odpowiednie odżywki do uzupełnienia ewentualnych braków

po pierwsze odzywki nie sa szkodliwe jesli je racjonalnie spozywasz, Nie rozumiem HMB + Gainer, druga sprawa jaki jest twoj cel? A nie potrafisz podniesc jest wiele czynników, brak wegli, zastój spowodowany tym ze cwiczyc caly czas tak samo, napisz troche wiecej jak cwiczyc klate, itd..

jakbyś lepiej sprecyzował swoje pytania byłoby prosciej odpowiadać :) strasznie chaotycznie to wszystko przez Ciebie pisane Na większość z nich znajdziesz odpowiedź na forum , np. odnośnie boosterów hormonu wzrostu - z reguły to pic na wodę , cudów żadnychw postaci dodatkowych cm wzrost ,w który niektorzy wierzą - nie bedzie, to samo z mega [...]

jakbyś lepiej sprecyzował swoje pytania byłoby prosciej odpowiadać :) strasznie chaotycznie to wszystko przez Ciebie pisane Na większość z nich znajdziesz odpowiedź na forum , np. odnośnie boosterów hormonu wzrostu - z reguły to pic na wodę , cudów żadnychw postaci dodatkowych cm wzrost ,w który niektorzy wierzą - nie bedzie, to samo z mega [...]

No tak a dodam ze waże 60 kg ;) no tak w sumie kasze można by było a co jeszcze powiecie o tym testosterolu dla mojego wieku 17 lat chyba raczej nie dało by dobrych efektów(sorki ze nie szukałem po forum ale teraz mnie jakos ten testosterol zaciekawił). Więc nie poleciacie brać żadnej odżywki jak narazie??

Powinno się zrobić na początek miesiąc ogólnorozwojowych cwiczeń (wszystkie partie codziennie po trochu)ale skoro ćwiczyłeś już 4 miesiące i miałeś 1,5 przerwy to zacznij ogólnorozwojowymi 1-2 tygodnie, żebyś wrócił do formy :) A odżywki też zacznij po jakiś tygodniu dopiero.

2x Pro longatum 2300g za 165 zl za sztuka w sklepie sfd kosztuje 191 a na stronie Biogenix kosztuje az 213 zl. A na allegro 119zł. Jak piszesz w temacie, że tanio to sprzedawaj faktycznie tanio, albo po prostu napisz, że sprzedajesz odżywki.

Witam, kilka dni temu zakupiłem sobie odżywki, które planuję zacząć brać pod koniec sierpnia. W ciągu ostatni kilku dni zauważyłem lekki wysyp w okolicach brody i policzkach (jest naprawdę mały, kilka pojedynczych syfów). Jeżeli mi nie przejdzie i zacznie wysypywać mocniej będę myślał nad kuracją Izotekiem. Chodzi mi o to czy Izotek podczas [...]

Lniany już był w diecie, ok, tylko zwróć uwagę czy dobry. Nie jedz samej odżywki - dodaj choć 2-3,2% mleka (tłuszcz pomaga procesom anabolicznym) Na kolację możesz wrzucić trochę węgli, pomagają w zasypianiu i nocnej regeneracji.

Antek, żartujesz rzecz jasna?:-> tak niezbyt. Nic o sobie nie napisał, nie wiem ile ma lat czy 40+ czy może ma 20, ale jest po prostu marudny... Miałem znajomego, który wydawał 700zl miesięcznie na odżywki - efekty takie sobie, do łykania sporo, to już lepiej by wyszedł na kilku ampułkach. Tak szczerze.

Najpierw dopracuj diete a potem bierz się za odżywki. Pzdro