ODZYWKI

Aha to czyli ma sobie odpuscić,a co może wziąść żeby mu poszła siła i masa raze bo chce to i top.jakie odżywki.?? dzieki za rady i daje sogi za opnie

Niunio,maniaku te odżywki były od związku nie ode mnie.Ty nie dostałeś bo byłeś za cienki i chyba byłeś jeszcze na karencji za wpadkę na koksie.Dostali wszyscy ,którym się należało.

Rav arte -ci kolesie na zdjęciach nie wyglądają tak po ćwiczeniach, no ale to już osobny temat, a wracając do tematu to masz bardzo dobre predyspozycje do rozwoju siły, może i masy też ale ogranicza to twoja dieta, jeżeli mniej więcej tak ona musi wyglądać to przynajmniej postaraj się zawsze łączyć w jednym posiłku i białko i węglowodany a nie np. [...]

glutamine daj jak masz zamiar ja baaardzo dlugo stosowac albo jak ci spada odpornosc w zimie. BCAA do stosowania przed treningiem. "Calodzienne"- chodzi ci po prostu o hydrolizaty bialka... mozna po treningu chwile po weglach, ale czy jest sens ? W sumie- nie szkoda ci kasy na aminokwasy ? (haha jaki rym) jak nie- to najlepiej wyjdziesz [...]

Thx for all :D hmmmm cwicze od jakis 2 tygow i zaczynam ukladac sobie diete i stwierdzilem ze mam wyje***e w odzywki chyba ze gdzies za rok albo dwa bo wkoncu mam 16 lat :P

a ja jak tak sobie popatrzylem w sobote na kolesia ktorego nie widzialem 3 miechy jaki sie byk zrobil to normalnie ledwo co go poznalem jak mi czesc mowil i tak sie zastanawiam czy jest sens wogole... no ale to post do innego dzialu raczej co do tych odrzywek to nie musisz brac jak masz dobra diete ale jesli ci czegos brakuje z diety to mozesz [...]

nie masz co sie martwic- kazdy w wymienionych przez Ciebie produktow ma bardzo dluga date waznosci- jezeli bedziesz odzywki trzymal w suchym miejscu i szczelnie zamkniete to mozesz je stosowac spokojnie , nawet rok ale watpie zebys mial zamiar az tyle jesc jedna puche sp 80 i Carbo . Wiec nie boj sie o nic i spokojnie szamaj

Derdus nie chciałbym tu nic sugerować, ale zdaje mi się, że uważasz/błędnie zresztą/ że odżywki wszystko załatwią i nic więcej już nie potrzeba, a to tylko jeden z elementów, wg. zasady im krócej się trenuje tym mniej są potrzebne a im dłużej tym bardziej.

o ku.rwa, nie wiem jak moglem ominac ten post z tego co zrozumialem pierwszy cykl tego kolesia ma wygladac nastepująco?? 1-10 deca 400mg/tydz ?? ?? 1-11 prolo 500mg/tydz ?? ?? ...przeciez on nie wykorzysta takiej ilosci soku !!! stary! naprawde jak na pierwszy cykl w zupelnosci wystarczy 1-10 deca 200mg/e7d 1-11 prolo 200mg/e5d uwierz mi, ze [...]

witam, pewnie to glupie pytanie, ale chcialem zapytac co z ta kazeina o ktorej pisal uriel? no bo ja np bardzo lubie mleko i pije go dosc duzo, odzywki wysokobialkowe tez rozcienczam w mleku bo lepiej smakuja i co teraz?:)

To co mam w końcu robić. A HMB mi nie zaszkodzi? A jakie odżywki na mase moge brac? Powiedzcie mi plz papa

zamiast odzywki radze kupic slownik

Nie szkoda ci odżywki?

do dupy masz ta dietę, odżywki skopią ją jeszcze bardziej przy Twojej wiedzy na temat ich stosowania.... 1. tyle mleka na raz? 2. za długie przerwy między posiłkami, tu ewentualnie widziałbym jakiś dodatek ( gainer, carbo+białko ) 3. dlaczego posiłek po treningu nie wliczony do bilansu? a po sprzątaniu mieszkania albo wyprowadzeniu pasa na spacer [...]

przeczytaj podwieszone w każdym dziale a zrozumiesz wszystko. Odżywki i suplementy stosujesz w zależności od potrzeb i celu do którego dążysz, jeśli nie wiesz czy są Ci potrzebne, a raczej kiedy są, to znaczy że jeszcze nie pora.

16 lat , niezle ale mysle ze same odzywki mu takiej masy nie daly ale ja nie jestem od doradzania tylko oceniania, koles jak na swoj wiek to miazdzy

"1 waze niecałe 60 180 cm wzrostu czyli zemnie niezła chudzina mój max to 40 kg na klate wiec po jakim czasie mam zaczac brac odżywki i jakie. " wstrzymaj sie jeszcze z nimi "2 ile powinno sie ćwiczyc dziennie w moim przypadku" dzialy: trening / dla zielonych "3 czy po siłowni mozna pic wode bo mój znajomy mówił ze nie a [...]

lekarze ogolnie odradzaja odzywki i mowia ze sa bee a co dopiero juz suple jak kreta.... a we franicj swego czasu byla akcja ze przylapali zidane'a na stosowaniu koksu (uzywal kreatyny) i ogolnie wielka afera bo tam jest kreta zakazana

Cześć, od poniedziałku zaczynam powyższy trening jednakże mam nowe rozplanowanie: Poniedziałek: Klatka piersiowa, przód barków, bok barków Wtorek: Plecy, tył barków, kaptury Środa: wolne Czwartek: Uda, łydki Piątek: Triceps, biceps i przedramie Sobota & Niedziela: wolne! Co myślicie o takim rozplanowaniu? Ps. - brzuch trenowałbym co 2 dzień [...]

"na cyklu syli po hepatil i tyle " To jest jasne, chodzi o to by nie wyje**ć tyle kasy na te oslony co odżywki a mieć całą wątrobe ,