ODZYWKI

Może spróbuj odżywki typu gainer? a co do diety to dołóż ryż,makaron durum, kaszę - zdrowe węgle.

Może spróbuj odżywki typu gainer? Nie bedzie za duzo? Biore juz WPC, BCAA, witaminy i mineraly. PS jak patrze na gainery, to maja tez bcaa i witaminy, boje sie, ze jak namieszam to przedawkuje cos :(

Jest straszne drogi jak na odżywki. 900g za 280PLN... bez przesady... paleoethic też jest jakieś dziwne...

hehe mozna i tak:D Zawsze to lepiej niż dobrać się do pełnego słoika:d Batoniki: -140g suszonych daktyli ( namoczone w gąrącej wodzie, potem zblendowane) -50 g odżywki białkowej -70g zmielonych płatków owsianych -50g mąka migdałowa/ ( ja dałam mąkę z orreszków archaidowych, nie miałam innej) -2 łyżeczki karobu -2 łyżeczki kakao Wszystko [...]

Dokładnie jak wyzej ujęte , okazjonalnie mozna sobie wypić jednak na redukcji szczególnie jak mamy mało kcal to szkoda je tracic na jogurt ktory przez nas przeleci i nawet go nie poczujemy a wywalimy 250 kalorii czyli połowa solidnego obiadu ktorym nasycimy się na kilka godzin a po takim jogurcie za 15 minut będziemy mieli jeszcze większe [...]

Z czasem się przekonasz, że profity z jałowego białka nie są warte tego co się potem dzieje z np jelitami. Niejeden post już był odnośnie tego i każdy kto stosowalctwkie białka codziennie prędzej czy później narzekał na problemy gastryczne. Większość powiaxywala to z jakością białka a potem z tym , że jednak organizm się męczy z prochem. Prochem [...]

Z czasem się przekonasz, że profity z jałowego białka nie są warte tego co się potem dzieje z np jelitami. Niejeden post już był odnośnie tego i każdy kto stosowalctwkie białka codziennie prędzej czy później narzekał na problemy gastryczne. Większość powiaxywala to z jakością białka a potem z tym , że jednak organizm się męczy z prochem. Prochem [...]

O czym my tu rozmawiamy? Szprycujemy się latami przeróżnymi SAA a wychodzi że odżywki białkowe dają większe skutki uboczne

No z jedna porcję raz dziennie mi wystarczy tego białka, resztę dam rady dostarczyć z innych źródeł, nom było za 3 osoby można powiedzieć x Białko w.proszku ma uzupełniać dietę nie powinno być stałym elementem diety. Jak dodam 30g białka doznanie z odżywki to chyba nic się nie stanie? Zmieniony przez - Stathacker w dniu 2022-09-09 11:50:12

No z jedna porcję raz dziennie mi wystarczy tego białka, resztę dam rady dostarczyć z innych źródeł, nom było za 3 osoby można powiedzieć x Białko w.proszku ma uzupełniać dietę nie powinno być stałym elementem diety. Jak dodam 30g białka doznanie z odżywki to chyba nic się nie stanie? Zmieniony przez - Stathacker w dniu 2022-09-09 11:50:12 Nie [...]

Stary ja Cię rozumiem, zdarzają się takie przypadki że nie jesteśmy w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości białka, życie, nie jesteśmy zawodowcami i właśnie po to są odżywki białkowe żeby w razie deficytu uzupełnić zapotrzebowanie na białko, tak od siebie, piszę teraz bo właśnie wróciłem z pracy, ku...wa W sobotę trzeba tyrać do 19 bo tak [...]

W sklepach widzimy dziesiątki produktów w każdej kategorii, wszystkie "mega najlepsze" a prawda jest taka, że ogromna część obiecanek z etykiety jest to fikcja. W temacie supli siedzę około 20lat i zjadłem ich o wiele za dużo Jestem praktykiem oraz koleguję się z Faftaqiem, który wszelkie rozumy w temacie zjadł. Proponuje wspólne przygotowanie [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 125 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: Nie mierzę -klatka: Nie mierzę -udo: 75 -talia: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z częstymi przerwami, od roku trenuję regularnie, ale z kulturystyką nie ma to nic wspólnego - sztanga, kettle i bieganie :-) 6. DIETA: Jestem weganem, nie znam swoich makro, nie liczę kalorii -białko: nie [...]

Dobra, lecim na Szczecin. Siłka domowa, zwykle 2 kumple i ja. Zawsze jak przychodzi świeżak to robimy mu chrzest. - Ćwiczymy z nim w najlepsze. Tak w połowie treningu jak koleś się wyluzuje, ktoś znajduje sprężynę (twardą do zginania), trochę się nią bawimy, zginamy, konkursy kto dłużej itp. nagle podpowiadam ja- TY a zegniesz nią na głowie? [...]

odżywki są tylko uzuepłnieniem do diety ,jak nie masz diety to ci odżywki niewiele pomogą ,kreatyna nie jest odżywką ,kup sobie gainer albo bulk (50% ww ,50%białka) spróbuj nowych gainerów olimpu ,ale przede wszystkim zacznij więcej jeść **** Specjalists

Apropo tego postu kolegi ,co umie pisac ortograficznie i wógole super poprawnie(ten,co to się z niego na poprzedniej stronie polewaliście),więc też znałem kiedyś takiego gościa,co to się ostro za siłownie zabierał,a było to ze dwa lata temu.Na poczatku rzeczywiście ćwiczył,choć nikt z nas jeszcze wtedy nie miał za dużego pojęcia jak ćwiczyć.Potem [...]

Dziś miałem taką bk z kumplem że muszę to napisać. Ćwiczę sobie już z 5 miechów (na sucho!! sama dieta) nabrałem parę kg, a dziś do mnie jakiś koleżka ,że mi idzie ale mi spadnie bo biorę odżywki sterydowe. A to trzeba brać odżywki nie sterydowe wtedy nie spada. <LOL2> Myślałem, że się posikam ze śmiechu <LOL2>

Wiadomo,ze odzywki też mają skutki uboczne..ja biore i nie mam najmniejszych problemów..a ta metka to lata świetlne temu.. ;) teraz są odżywki i narazie przy tym zostane bo efekty są zadowalające

No to ja opowiem. Ostatnio spotakłem na siłowni kolege, który nigdy na siłke nie chodził. Zawsze to albo za piłką sie uganiał albo...za dziewojami . Pytam się go od jakiego czasu zaczął chodzić, on mówi że to 4 trening. Ja mu tam mówi, że robił narazie spokojnie itd. On do mnie z tekstem że jutro jedzie po odżywki . Ja się pytam jakie a on uwaga [...]

Mam nadzieję, że activlab zrobi coś ze smakami odżywek. OK zdarzyło się trafić na coś w miarę dobrego. Jednakże większość co spożywam odżywki activlabu to się muszę męczyć z paskudnym smakiem. Niby odżywki mają działać, a nie smakować, ale jednak wszystko ma swoje granice.