ODZYWKI

1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile [...]

Zaczynasz dopiero to ACT ewentualnie FBW tu masz linki FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html ACT http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html aha odżywki na początek to strata pieniędzy dieta to podstawa odsyłam do działu odżywianie i posty [...]

Właśnie chodzi o to że ja nie mam ulozonej diety . Staram sie jesc zdrowo poprostu. Jem okolo 5-6 posiłkow , staram sie chodzic spac o 22 a o 21 jesc ostatni posilek . Sory chlopaki ale nie mam czasu i checi bawic sie w diety . Dlatego wlasnie pomyslalem ze zeby byc pewien ze dostarczam organizmowi odpowiednie substancje chcem kupic aminokwasy. [...]

zamalo koksu to masz zakwasy bronek dzial upada trzeba go podleczyc widzisz 3 kadencje wygram spamu i jade na wybory do pl koks dla wszystkich do 18 roku zycia potem odzywki koory i narkotyki

Czyli co mam sobie odzywki odpuscic?? Nie wiem co ze mna jest mam szybka przemiane materi na moja mase chyba nic nie dział :(

mogę pomóc przy: Odżywki i Trening jak najbardziej choć i z dietą czasem się spotykam ... pozdro - dobry temat

Najlepszy w jakim sensie? Jaki cel chcesz uzyskać? Redukcja, budowa masy? Czy zależy Ci na smaku czy cena ma być głównym czynnikiem? To są odżywki, czyli żarcie w proszku... Jeśli producent nie wałuje na ilości białka to WPC 80% bez różnicy jakie kupisz dostarczy Ci takich samych składników odżywczych...

meraviglia - cieszę się , że będę mógł podzielić się z Tobą wiedzą na temat zarówno treningu jak i diety. Wiedzą chętnie się podzielę. Najlepszym sposobem na ocenę własnej sylwetki jest obserwacja własnego ciała - na co dobrze reaguje, co zmienia się w wyniku korekt diety, treningu. Każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na dietę, trening. [...]

Czesc mam 16 lat waze 65kg mam wzrostu 177cm ichcem sobie kupic magnuma 8000 ale niewiem jaka stosowac diete do tej odrzywki mozecie pomuic?? Damiaszek -> Sowczen - masz 23 lata, wiec jestes w troche innym polozeniu niz zaczynajacy 16 czy 17 latek, aczkolwiek jesli wlasnie (zakladajac ze tak jest) zaczynasz prygode z silka - rowniez [...]

Dziekuje:) 1 .WIEK:17lat 2 .WAGA:90kg 3 .WZROST:188cm 4 .STAZ:6miesiecy(nie regularnie 5 .CEL SUPLEMENTACJI:Masa 6.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Brak 7.Dieta:Tak

inwestuj w lepsze odżywki. pzdr/

inwestuj w lepsze odżywki. pzdr/ Ja np. nie brałem zadnych odzywek tylko zaczalem sie zdrowo odzywiac i mialem takie bąki :]

Wiek: 17lat staz: 1rok cel: masa odzywki: kreat+bialko dieta: brak -- ale staram sie jesc czesto i nie obrzerac sie( miesa, ryz, makaron, mleko itp) PN -- klata + triceps+ przedramie KLATKA: 1. Wyciskanie sztangi na skosnej glowa w gore 4x 12/10/10/8 2. Wyciskanie sztangi na powiomej 4x 12/10/10/8 3. Rozpietki 4x 12/10/10/8 4. Pompki z nogami na [...]

Niektórzy to by najchetniej wbili ampy z całego cyklu w jednym strzale, żeby nie mieć wiecej dziórek w tyłku :-/ panowie to nie odżywki tylko mocniejsze sprzęty, które je.bią zdrowie, więc jak sie ktoś na to decyduje to powinno go to je.bać czy bedzie miał jedna dziórke czy dziesięć. Najważniejsze żeby było stabilne stężenie w organiźmie i sprzęt [...]

Czyli przy kazdej kuracj jest tak ze pod koniec ostatniego tyg wrzucamy hcg i po zakonczeniu hcg zaczynamy clomid i nolve zalozmy?? nawet jak kuracja jest na krotkich estrach ?? tez clomid zaczynamy gdy sie konczy hcg wbijac ??? Teraz troche inne pytanie z koleji wogole nie zwiazane z sesjami :) Chodzi o odzywke ta ostrowia zamowilem z tej firmy [...]

Proporcje które przyjąłes są ok. Jeśli chodzi o bilans to musi byc ujemny, aby nastąpiło spalanie tkanki tłuszczowej. Ważnym elementem bedzie obserwacja formy i korygowanie dietą/aktywnością w zależności od formy. Jeśli chodzi o Twoje pytania to: rano ww złożone (płatki owsiane) nie są niezbędne ? Węglowodany dostraczysz w warzywach alenie są one [...]

"diety niby nie mam;P" Od tego zacznij... ułóz diete,poczytaj, nie rzucaj sie na suplementy, tym bardziej na kreatyne;)na odżywki przyjdzie czas. Kreatyne narazie schowaj.

siema. Wygladasz naprawde dobrze. Widac ze przykladasz sie do cwiczen:) Jakie odzywki brales i proponujesz na mase??? pozdro Tomek

ODżywki są jako uzupełnienie diety więc jak najbardziej mogą być. Nie mylić odżywek ze stakami kreatynowymi.

18+ znaczy, że 18 z kawałkiem czyli 18 i pół co do środków, dostałem jedynie to i tak sie ciesze gdyż nie musiałem wykładac na to kasy, odnosnie dokupienia wina i decki nie wiem czy starczy mi flo, poniewaz duuzo kasy przeznaczylem na odzywki i nie wiem czy uda mi sie jeszcze cos uciulac :/