ODZYWKI

Wlasnie obliczylem moje zapotrzebowanie kaloryczne i wynosi ono 2362(jak dobrze policzylem) lecz nadal nie wiem, co mam poprostu jesc, moze ktos ma posture podobna do mojej(65kg, 174, 16 lat) ? trening : ten z podwieszonego tematu na forum w dziale trening dla poczatkujacych, inna aktywnosc-spacery i basen(2-3dni w tyg)-te, w ktorych nie mam [...]

Jakieś odżywki do tego brać ??

Animal 18:38:12 Ja 18:32:46 Siemka, jestem z sfd. widzialem twoje posty w dziale odzywki i suplementy i mam pytanko. nie pomoglbys mi rozpisac odpowiedniego dawkowania i polaczenia supli? Forum - Siodema 18:33:04 sprobuje Ja 18:33:23 :) Ja 18:33:36 no wiec Ja 18:34:29 wczoraj kupilem paczke mietka i nitro2 i chcialbym to brac, ale nie wiem jak to [...]

Jeszcze jedno pytanko, dokupic do diety jakies odzywki albo cos w tym stylu ? Czy narazie wystarczy mi sama dieta+trening(narazie cwicze tylko w domu) Zmieniony przez - Fausto1920 w dniu 2008-06-25 18:45:31

Fausto1920 odżywki stanowią uzupełnienie diety, jeśli nie ma potrzeby ich stosowania nie rob tego

QUEBLO Gdzie jest napisane ze kazdy kto jest wiekszy ode mnie jest koksiarzem? O czasie/stazu tez pisałem. A piszac koks nie chodziło mi nie tylko o SAA lecz równiez odżywki. Ja wiem ze podciaganie najlepiej poszerza. Gdzie temu zaprzeczyłem? Odpowiedz mi? Wiem ze zadne ściaganie tego nie zastapi. Gdzie zaprzeczyłem? Odpowiedz mi?. Poszukaj sobie [...]

hey.w jakich miastach mozna znalezc ten slep bodyactive???ja mieszkam w edinburghu i tu chyba niema.patrzylem odzywki online i sa napradwe niezle ceny ale niema znizek zabardzo przy wiekszych zakupach jak mowisz 30% itp.mozna karte klijenta zamowic online???

Dzięki za odpowiedzi. Zapytałem dlatego, ponieważ przeczytałem kilka artykułów wykazujących wyższość spożycia bezpośrednio po treningu odżywki złożonej z węglowodanów i białek (w stosunku 3:1 lub 2:1) niż samych węglowodanów. W związku z tym zamieściłem jako potencjalną odżywkę typu garnier. Pomijając fundusze , najlepiej byłoby zaraz po treningu [...]

moje zdanie jest takie cwiczac na sucho rzezbia sie tez miesnie biorac odzywki w jakims stopniu tez ale to zalezy tez od treningu

Ćiastuś_ mowilem ze diete stosuje i napisalem ze moim celem jest masa.Powiedziales ze zamiast halodrolu lepiej cos innego 3li pytam co to jest wiem ze na 1 miejscu dieta to caly fundament przy budowie masy a odzywki pomoga przy diecie ktora powinna byc priorytetem w budowaniu masy.PZDR

i zwrócił sie z prośbą do mnie o wybór najlepszej odzywki aby osiągnąć najlepszy efekt. zadne, suple to tylko dodatek do diety i treningu. ps. sport - plika ręczna nie ten dzial.

Tak więc chodzi mi o pomoc w 2 częściach: 1. Jak szybko wspomóc odchudzanie i przyrost mięśni w ciągu tego tygodnia, na jaki trening się nastawić? Jakie odżywki, jak brane, etc.. ujemny bilans kaloryczny.. trening oparty na jak najwieszej ilosci powtorzen niekoniecznie maxymalnym ciezaarem ... ale jak bedziesz katowal organizm to tylko miesnie [...]

i jeszcze jedno pytanko czy mogę brać te wszystkie odżywki naraz np. po treningu a także w innych fazach dnia.Chodzi mi o to czy da rade wszamać jedno po drugim.

nienawidzę być kurna głodny. Niedawno zjadłem dobre mięsko na obiad. Czyli odżywki odpadają. Jak mnie w****iają badania gdzie trzeba być na czczo, największa ****nia jaka może byc. Stoczę bój z samym sobą Od jednego dnia może nie schudnę, jak wytrwam to zafunduje sobie jutro z 7 tysięcy kalorii w ciągu dnia po badaniu Są jakieś sposoby na [...]

A jakie odżywki czy inne preparaty teraz i później, w jakich ilościach, etc..

dział trening i odżywianie się kłania. odżywki nie zatuszują podstawowych błędów

Witam Panowie Na szybko wrzucam moją dietę + suplementację Aktualnie po redukcji 7 dni wolnego od wszystkiego Ale zarys diety jako tako jest PON/WT ruszam CEL: MASA TRENING: SPLIT 4xTYG +2/3x HIIT 3min 10x 30s/30s Aktywność w Ciągu Dnia B. duża (praca fizyczna 8-10h) Białko 3,2 KMC (zwierzęce) WW - 5g na start zobaczymy jak się potoczy T - [...]

do działu Odżywki i Suplementy

na gg mam obecnie malo czasu i checi wiec popytam jeszcze tu, ewentualne konkrety juz mozemy poza forum zalatwic masz konto na allegro? tel na gwarancji? bez sima? ew. z jakiej sieci brany? kiedy byl dokladnie kupiony? jakiekolowiek wady, uszkodzenia? powod sprzedazy? mam nadzieje, ze nie bedzie odp. w stylu "po co tyle pytan?" temat [...]

ciekawe co warte są te odżywki bo zauważyłem że amerykańce jak coś ***owego wypuszczą to dają do Polski