ODZYWKI

Można powiedzieć że przez ten rok i 8 miesięcy prawie nic nie jadłem z odżywek. Nie kupuję na razie odżywek , bo wole zbierać na sprzęt do siłki. Jak będzie wszystko co trzeba na siłce to będę kupować odżywki. Przez ten czas zjadłem mono Olimpa 300kaps. 1,8kg Ostrowi i 1 puszkę X-Panda , bo na druga już nie miałem kasy

witam! mam pytanko. cwicze już pare lat gino zaczeło mi się robić już cztery lata temu. nigdy nie brałem koksów zawsze odżywki biało kreatyna. kiedyś tylko kupiłem coś o nazwie M1T i niby to były jakies prohormony nie wiem moze od tego wyszło gino. mam pytanie czy jak teraz wezme nolvadex to czy cos mi to da? po takim czasie próbuje wszystkiego a [...]

Jak w temacie, licytacja dotyczy niepełnej odżywki 33/42 saszetki. http://allegro.pl/item626228097_animal_cuts_33_42_ile_dasz_za_tyle_masz.html Pozdro.

kavva odżywkę białkową wypij gdzieś pół godziny po treningu,a co do ilości białka ja np przyjmuję,że nie więcej niż 50g białka w danym posiłku więc luzik tak żeby organizm mógł w stanie przerobić,ale białko z odżywki szybko się wchłonie chyba,że masz inne niż serwatkowe

Witam. Mam 18 lat, przy wzroście 192cm, zaledwie 67kg wagi, tak więc bardzo mało. Z siłownią mam niewiele wspólnego, właściwie nic, jednak w wakację mam zamiar kupić siłownię do piwnicy (ławka, gryfy) i od września zacząć regularnie ćwiczyć. Tu pojawia się moje pytanie. Co na początek? Jakie odżywki, może sterydy? Jaką obrać dietę, jak się [...]

Skeba - przytyć 10kg można, ale duuuża większość to będzie tłuszcz. Porządnej masy 4-5kg jak złapie to zajefajnie. Jeśli chodzi o pytającego to: dieta->efekty. Odżywki to tylko uzupełnienie, które bez porządnej bazy (porządnych posiłków) wiele nie dadzą.

bcaa i dextro zbędne wywalanie hajsu reszta propozycji ok ale widze ze sam nie wiesz czego chcesz kombinujesz a moze kur** to a moze kur** tamto chcesz wyglądac na lato to z masą nie zdążysz chyba ze ci chodziło o zjechanie z tłuszczem tak jak mówie przez 1-2 mies jedynie rzeźbę dobrą da sie zrobic i to tez w pewnych granicach wybierasz odżywki [...]

[...] DO SPRZĘTU : silownia full osprzet 9 .POZIOM BF%: >15% 10 .TYP BUDOWY: raczej Endo… 11. DIETA: jest 12.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 13. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : tylko podstawowe (glutamina,zma,witaminki) PONIEDZIAŁEK Nogi Przysiady ze sztangą na barkach 4s Uginanie leżąc 4s Prostowanie siedząc 4s Wyciskanie na [...]

witam chce sie dowiedziec jakie odzywki brac aby przytyc.nie jestem w temacie juz od paru lat a praca uniemozliwia mi regularne treningi. mam 172cm iwaga73a bylo83 co z tym zrobic?Prosze o porade KRYSTIAN

Brzuch zależy w największej mierze od diety. Mięśni nie masz za dużo, skoro ważysz tak mało kg przy takim wzroście. Jeśli masz tendecje do łapania BF to gainer/carbo tylko po treningu. W ogóle te suple i odżywki NIE PRZYDADZĄ się do spalania. WPC od biedy, karnityna jest do niczego (zerowa efektywność), gainer/carbo (same syfne węglowodany) to co [...]

Dostalem ten produkt od kolegi ktory przestal chodzic na silownie, z tym ze produkt ten byl wazny do sierpnia 2008 r. czyli juz ponad pol roku jest bez waznosci. Zastanawiam sie czy jakies wartosci odzywcze w tym produkcie sie uchowaly i czy sprobowac go szamac czy go wyrzucic do kosza. Moze glupie pytania ale dostalem ten produkt i nie wiem co [...]

a jeszcze jedno.posiadam jeszcze z 1 kilogram odzywki ktora nazywa sie PROGAIN.moge to cisnac np po treningu.nie bedzie to z niczym kolidowac??

No jak nie masz możliwości dostarczenia węgli to jak najbardziej jest sens. Z mojej strony polecam Olimp Gain Bolic 6000. Tani, dobry smak, zresztą przejżyj sobie dział Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA. Pzdr :p widze, że Amentoris był pierwszy. j.w. Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-05-04 14:04:31

Witam wszystkich. Zajmuję się uderzanymi sztukami walki. Jakiś czas temu brałem kreatynę i gainery gdy ćwiczyłem na siłowni. Z braku czasu jednak przestałem trenować na siłowni. W tej chwili przy wzroście 180cm ważę niecałe 74 kg. Obwód lewego ramienia 32 cm prawego 34 cm. Jakiś czas temu zauważyłem że moje mięśnie po napięciu są miękkie a powinny [...]

Witam dzisiaj postanowiłem troche poeksperymentowac i wymyslilem pewien przepis na babeczki(mogly by byc batony ale nie mialem foremek prostokątnych tylko takie na babeczki ah te baby 100g orzechów arachidowych 4 bialka jaj platki owsiane 100g 100g odzywki naturalnej bialkowej Ostrowia troche rodzynek do smaku Łącznie wyszły z tego 4 babeczki [...]

mam pytanie . czy stosujac odzywki bialkowe nalezy robic przerwy w suplementacji czy poprostu trzymac sie dawkowania jako uzupelnienie diety i spozywac bez przerw ??

Jako że dzisiaj ostatni raz wziąłem NO Xploda czas na podsumowanie. Mój cykl składał się z wersji AVPT 820g + mono. Hmm... sam nie wiem Masa raczej została taka sama. Siła delikatnie poszła w górę ale naprawdę delikatnie. Pompa średnia, ale nie było by niczego gdybym tego nie brał :P Tkanka tłuszcowa bardziej zgubiona, więc skoro masa została taka [...]

Oj stary... 2 miesiące to zbyt mało, zeby brac sie za odżywki ;P Diete dopracuj, idź do działu dieta... no i wg braków mozesz dokupic sobie jakiegos gainera albo bialko... zależy czego Ci bedzie brakowalo. Następnie ułóż sobie plan treningowy... Dział trening dla początkujących. Ćwicz i rośnij, odżywki nie są konieczne. ;P Za pół roku weźmiesz [...]

to prawda ale to forum jest pełne lamusów nie masz czasu a co robisz?? odżywki działają różnie na ludzi więc nie ma sie co do konca sugerowac opiniami innych użytkowników a ty tu pier*** jeszcze taki rzeczy "a moze to" a moze kur** tamto bądz mężczyzną i zdecyduj w koncu bo tak to chyba nigdy nic nie kupisz

Siema. Mam już ułożoną dobra diete. Chciałbym dodać do niej jakieś odżywki(mam na myśli te WPC, gainery itd. Nie znam się na tym wiec proszę o pomoc. Napiszcie co wy "bierzecie" w jakich jest to cenach i gdzie można to nabyć. Pozdrawiam i dziękuje.