ODZYWKI

Odzywki w plywaniu przedewszystkim powinny poprawic wydolnosc.

Binkiel88 no fryz fajny ale ile się trzeba naukładać go i kasy na żel idzie więcej iż na jedzenie a co do kasy to ja wiem czy sporo, glutamina za free thyrotherm cell pump i thermal w promocji, odżywki też same promocje połowę żarcia mam domowego (ser, jaja, warzywa, trochę mięsa też się starym ukradnie ) daje radę DZIEŃ 50 Trening A6 o 11 [...]

Zdaję sobie sprawę, że podobnych tematów powstało już dużo na forum, ale po przejrzeniu ich nie znalazłem w pełni satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Trenuję ok. 6 miesięcy, kupiłem niedawno Hard Mass TRECa 2.8kg, który zaraz mi się skończy i właśnie... co dalej? Nie mam specjalnie ustalonej diety - staram się jeść więcej, szczególnie produktów o [...]

ja niewiem ale jedzenie odzywki na sucho to chyba nie najlepszy pomysl :P

Chcialbym sie dowiedziec jakie odzywki wplywaja na przyrost masy i sily...najlepiej zeby bhyly w kapsulkach:)

po h*j ci odzywki jak niemasz nawet treningu ?

bo jak bede mial program to sobie moze kupie odzywki...i chcialbym wiedziec jakie sa dobre...a Ty nie cwaniakuj na Tym formu tak...pytam sie bo nie wiem a Ty od razu ***...sz ludzi!!

po pierwsze to niewiem czy chcesz suple czy odzywki bo dla niektorych to jedno i to samo.. Jesli chcesz suple to ***nij sie głowa o sciane, a jesli chcesz odzywki to najpierw musisz miec diete bo inaczej nic ci to nieda..

Prawda jest taka, że czy będziesz używał kreatyny czy białka czy hmb czy czego tam innego, to w odpowiednim czasie organizm może choć nie musi przypomnieć się. Także bez większych różnic jakiego rodzaju odżywki stosujesz. Jeśli czysto amatorsko i dla przyjemności - zdrowa i dobrze zbilansowana dieta przede wszystkim + posiłkowanie [...]

elo. mam pewien problem...od czterech miesiecy cwicze takim samym treningiem i sila poszla mi naprawde MINIMALNIE. co mam zrobic? mam 16 lat, waga 75 kg, 36 w lapie 1,8m wzrostu. w zapasie mam dwiwe odzywki: bialkowa 700g ultimate'a i 13 saszetek universal m-stak

coz , odzywki masz niebardzo na rzezbienie ;] , ale aktywnosc duza , ja bym ustalił dietę na pułapie 3g białka na kg masy ciała 4 g węgli i 1 g tłuszczu , twoje odzywki moga ci pomoc dokladnie wywazyc ta diete , co do carbo i gainerow to radze ostroznie , ew . co moge polecic to carbo w trakcie/bezposrednio po wysiłku , pozdr

BCAA I glutamina to antykataboliki mają chronić twoje mięśnie powinieneś zacząć od odżywki białkowej ew. BCAA przed i po treningu.

witam chiałbym się was polecic mam na imie Sebastian cwicze juz dobry rok moje dane to wiek 16lat waga-77kg wzrost-182cm obwod ramion-34,5cm wyciskanie na maxa na klate 86kg mam wielką prosbe robie sobie cykl w sierpniu z Oxy-Gen Naturalna Serwatka 5kg,Gainer 1 witalmax 10kg,Ostrowia 1500g i kreatyna 1200g witalmax nie mam diety i nigdy jej [...]

szczeze nie da sie tak oceniac supli jak ocenisz czy CP jest lepsze od XP przy budowaniu masy jak dieta bedzie kulawa ?????? po drugie nie ma odzywki kompletnej!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! no chyba ze DIETANABOL i TRENINGBUTEROL

Najlepszym suplem bedzie dla ciebie solidna dieta i dobrze ułożony plan treningowy nie wiem jak wy ale 300 imo. to lekkie przegiecie. Tak jak mowie Odzywki wg brakow w diecie tylko tą diete trza najpierw miec. Pozdro

wywal te wszystkie odżywki, ułóż dietę, daj do oceny i tyle

podobno zawiśc to narodowa cecha Polaków...i chyba napinanie się do hiper rozmiarów mam nadzieje, ze Ty socjologiem nie jestes, bo kiepsko by to wróżylo przyszlosci tej nauki... przez zawisc w tym przypadku rozumiesz pragnienie wiekszosci forumowiczow by rowniez taką nagrodę otrzymać? Czyli rządu tez nie mozemy krytykowac, bo jestesmy zawistni? [...]

witam! Mam pytanie (już tradycyjnie) :P Czy tylko ZMA ma swój apteczny odpowiednik ?? A może inne odżywki lub suplementy możemy znaleźć w aptece tyle , ze pod inną nazwą ??

oczywiście, że wartości z carbo, białka, etc. wliczaj przecież po to je jesz jeśli dostarczasz wszystkie makroelementy w odpowiednich ilościach z pożywienia (czyli ,że Twoja dieta jest git), to nie ma sensu wydawać kasy na odżywki jeśli już miałbyś na coś wydawać, to jakaś kreatyna ale wracając do Twojego pytania jeszcze...Porcja carbo czy gainera [...]

możesz pozalewać wszystko w domu i trzymać w torbie możesz również wsypać carbo do szejkera, a po treningu zalać je wodą, którą jak mniemam masz na treningu (może być ta jurajska...nawet...) nie jest to jakaś wielka filozofia a co do ilości... jak jesteś megachudymścierwem, to możesz nawet podłączyć się do wiadra z carbo i łapać kalorie generalnie [...]