ODZYWKI

pewnie.... że nie rozumie wogole bo jezeli Ci brakuje cos w tej diecie(dajmy bialko w jakims posilku) to kupujesz bialko jak ww Ci brakuje w jakims posilku,to dodajesz gainera a jesczze w dodatku,gdy masz wolna przemiane materii to kupujesz bulka... proste jak but nikt nie jest wrozką i nie ebdzie wiedzial co Ci brakujew "diecie"jak to [...]

jesli chodzi o produkty bialkowe na diecie to tak jak pisze Jacek. Nawet nie wszystkie serwatki sie nadają a co dopiero TWARÓG. Nie chce Was lekcewazyc ale skoro tak sie upieracie to na Waszym poziomie motywacji i zaangazowania moze byc twaróg i mleko - dla mnie to marna robota. Ja na miesiąc przed zawodami wyrzucam wszystkie odzywki bialkowej, [...]

Imho najlepiej jest w ogole nie siegac po roznego rodzaju leki, suplementy, itd., tylko gdy jest to niezbednie konieczne, ale gdy tylko jest mozliwosc obejsc sie bez nich, to nie brac. Moja ciocia testuje rozne leki, i to uznanych firm farmaceutycznych, i konsekwentnie powtarza, ze teraz to ona w miare mozliwosci zadnych lekow nie bierze Zreszta [...]

czytalem caly temat jesli chodzi Ci o porcje odzywki zastepujaca posilek to zalezy jaki stosunek b:ww ma byc z doswiadczenia moge polecic Ultra Mass ma duzo bialka ponad 35g/100g

piszesz że wywalasz wszystkie odżywki białkowe,nawet te najlepsze to skąd dostarczasz bialko wiem że rozdrabniam się,ale w takim razie proszę,napisz przykładowe menu na takiej diecie

najprawdopodobniej rodzice zabraniaja mu z troski boja sie ze odzywki/suple moga mu zaszkodzic, mysle ze odpowiednie wytlumaczenie rodzica wyjasnilo by sprawe w ostatecznosci wizyta u lekarza sportowego

nie jest zle ale czemu tak szybko brałes odzywki ;o moim daniem trzeba bylo poczekac do 18staki :) :p

zadnych gainerow z apteki:)po prostu ostry trening plus dobra dieta a co do tego gainera to bralem dziennie dwie porcje i dawalo rade:)wiem ze mi w to nie uwierzą a le teraz ten gaier jest do bani musze kupowac drozsze i bardziej profesjonalne odzywki

a gdzie w tej diecie bialko ?? prosze zbuduj dobra diete :D pomijam chec zakupu odzywki bialkowej :D i jakbym mogl w jej kwestii doradzic prolongatum jako uniwersalne i SMACZNE wy kobitki macie delikatne podniebienia wiec odzywka musi byc przede wszystkim SMACZNA prolongatum jest taka i przy okazji z najwyzszej polki i uniwersalana

BadMan 100 musi mi wystarczyć juz starczy kasy co wydałem na deke i tescia, drogie te odżywki Ale drogi sport dobrze ze na pierszy cykl nie musze tyle wbijać ;)

Wiatm!Ostatnio wpadlem w posiadanie 200 tabletek salbutamolu z apteki i zastanawiam sie z czym to polaczyc jesli chodzi o o odzywki i oddzielnie jesli chodzi o saa aby dalo niezle rezulataty.bede bardzo wdzieczny za pomoc chlopaki...

Mam takie jak na tej aukcji: http://www.allegro.pl/item115535359_glosniki_creative_megaworks_550_thx.html Nigdy nie brałem najgłośniej, bo już w połowie głośności odzywki z półek mi spadały hehe. Ale za 300zł to nie oddam

"ale to jest troche drogie :/" -niestety suple swoje kosztuja a tanie suple to zazwyczaj "siano" nieprzypominające odzywki ,dieta bedzie do ciebie lepszym rozwiązaniem na początek

Co ty ****a sobie myślisz pajacu? Raptem pare postów na forum i już się zaczyna rządzić i rozdawać epitety na lewo i prawo. Jak na razie to ty zasłużyłeś na bana i ****a marzę o tym żeby ciebie kiedyś spotkać bo widocznie przydałby ci się porządny łomot. Jeśli jesteś takim chamem na codzień jak przez internet to ktoś ci kiedyś przyłoży za te [...]

NIe ten dzial!!! To pytanie do dialu odzywki i suplementy!!

Witam lat:18 wzrost:188cm waga:90kg staż: ponad rok systematycznych treningów, ostatnio zacząłem nowy cykl treningowy (push & pull), poprzednio- HST. A wcześniej klasyczny split. suplementacje: pół roku temu brałem "cell tech" Muscletecha. Obecnie XP (nowa formuła), L-glutamine, dextrose.(więc jest to mój drugi cykl kreatyny po półrocznej [...]

w uzasadnieniu wyboru mozecie podac (dlaczego?)

właśnie o coś takiego mi chodziło, tzn. Tyka pisał w jednym temacie że tak naprawdę żeby chudnąć nie trzeba, a nawet nie powinno się stosować deficytu kalorycznego poprzez obcięcie przyjmowanych kalorii (z tego właśnie powodu występują spadki masy mięśniowej, mięśnie należy karmić) ale należy doprowadzić do deficytu poprzez zwiększenie [...]

heh, uparles sie widze nadinterpretowac artykul Tyki i koniecznie chcesz potwierdzenia, ze da sie jednoczesnie budowac miesnie i spalac tluszcz. a kluczem to tego ma byc wg Ciebie m.in. ECA i gainery/bulki/odzywki bialkowe. ale widze ze przeceniasz role jednego i drugiego - tak jak pisalem, therma dziala niby troche antykatabolicznie, ale to nie [...]

Witam. Przeglądałem forum ale nie znalazłem nic (albo znalesc nie potrafiłem) odnosnie treningu jaki mnie interesije. Przejdzmy do konkretów. 183cm 70kg, cwiczyłem juz wczesniej (2mies temu) ale w domu i totalnie amatorkso. Teraz ze sa wakacje, brak studiów, chciałbym zajac sie tym bardziej na powaznie. Interesuje mnie trening na rzeźbe, [...]