ODZYWKI

Witam, jak w temacie. Poza tym co myslicie o gainerkach z dodatkami steroli, warte swieczki? Ponizej daje fakty o tym gainerku: BioTech USA Sterol Gainer to nowoczesna formuła odżywki węglowodanowo-białkowej typu 'gainer', zawierającej niesamowite właściwości szybkiej budowy beztłuszczowej masy mięśniowej. Każda porcja odżywki [...]

Maniek, robia cos podobnego do Ciebie, tanio i mom nadzieja ze skutecznie:) bo za 50 dni do jastarni jada a ganba sciongnonc koszulka:) Jo mam malego cp, mono olimpowe mc, taurynka mc, 2 kg ostrowi 2.25 sojavitu i 4 kg carbo (odzywki jako uzuplenienie diety) no i jeszcze omega, witaminki i zma :)

hej cwicze od 6 lat oczytalem sie juz troch ale wszedzie pisza inaczej moj problem to :jakich odzywki jesc na codzien i kiedy je stosowac prosze o rozpisanie wstaje o 5 do racy o 8:20 mam przerwe pierwsza o 12:00 droga a o 2 koncze klade sie spac na 2 godz a na silke chodze o 20 prosz rozpisac jak i co najlepiej jesc trening na przyrost masy [...]

1. Jedz co 2-3 godziny zjadajac łącznie 6-8 posiłków dziennie 2. Każdy z Twoich posiłków musi zawierać pełne (zawierające wszystkie niezbędne aminokwasy), chude białko 3. Każdy z Twoich posiłków powinien zawierać choć trochę warzyw lub owoców o niskim IG 4. Węglowodany we wszystkich posiłkach poza posiłkami przed i potreningowym powinny pochodzić [...]

ogulnie :) 1. predyspozycja gentetyczne 2. rozsądne treningi 3. dużo czasu 4. odżywianie .. .. x-45. saa/prohormony <ale to nie ten dział.> <- nie polecam z wiadomych powodów x-27.odżywki x. suplementy

[...] 2% + 10ml oliwy z oliwek OK 80g musli + 200ml mleka 2% TO MUSLI TO ROB SAM, PLATKI OWSIANE I RODZYNKI b-25, ww-70, tł-15 II śniadanie LEPIEJ JAKBYS JADL NATURALNE PRODUKTY, ODZYWKI TO UZUPELNIENIE A NIE PODSTAWA DIETY, DAJ JOGURT ACIDOFILNY, PESTKI LUB ORZECHY I JAKIS OWOC 65g Profi whey mass + 100ml mleka 2% + 10g oliwy z oliwek jakis drobny [...]

ja tam zawsze wolalem sie czaic chodz zapewne sie domyslaja i juz byly kiedys przypaly z tym jak igla zostala jakas bo qumpli kulem czy cos,ale i tak moja mama najbardziej stwarza jak widzi Ostrowie i mowi skoncz jesc wrescie ta PASZE i na inne odzywki tak samo to od tej paszy Cie wysyfilo,a kiedys wczesniej duzo barki mi ogladala i rece czy qulem [...]

nie martw sie, jak zaczalem chodzic na silke w listopadzie mialem 193 wzrostu i jakies 72 kg wagi (tak mniej wiecej od roku nic sie nie zmienialo) wiec wygladalem mniej wiecej jak ty, bralem 38kg na raz ;) Od tego czasu systematycznie chodzilem na silke 3x w tygodniu trenujac na kazdej kazda partie miesni (taka rozpiske dostalem ;f). Nie mialem [...]

k3ho: te odzywki juz mam. śniadanie: to musli jest naprawde ok, zawiera w sobie suszone jablka, truskawki, banany, orzechy, platki i rodzynki wiec nadal bym przy nim pozostal II sniadanie:co to za jogurt? przed treningiem: nie mam, juz od dawna stosuje mct na 20 minut przed treningiem jako antykatabolik po treningu: czemu nie, wczoraj dodalem do [...]

SUPLEMENTY 1. Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób [...]

----------> Odżywki, Suplementy

ODŻYWIANIE, A NASZE ZDROWIE - W TRAKCIE STOSOWANIA STERYDÓW ANABOLICZNYCH. Postaram się wyjaśnić podstawowe zagadnienia dotyczące najczęstszych błędów żywieniowych, popełnianych przez stosujących sterydy anaboliczne amatorów ćwiczeń siłowych. Wspomniane błędy warunkują dodatkowe obciążenie nadmierna pracą naszych nerek, wątroby, układu [...]

wielkie dzieki, jeszcze prosze o rade jesli chodzi o odzywki pozdrawiam B A R T

Mam 16 lat. Trenuje już ok 5 miesięcy. Jestem dosyć chudy. Jakie są najlepsze odżywki na masę???

Witam. 1. interesuje mnie jedna sprawa w odzywkach. Powiedzmy ,ze bede je bral przez rok - dwa -trzy i czy po tym okresie organizm sie uzalezni? Jak organizm sie zachowa bez brania odzywek? 2. Jeszcze jedno pytanko: powiedzmy po okresie wspomnianym 1-3 lata przestane brac odzywki i przestane uprawiac kulturystyke. To jak miesnie sie zachowają? [...]

jeśli nie jestes w stanie pokryc 100% zapotrzebowania kalorycznego z "normalnego" jedzenia to najlepszy bedzie gainer, ale nic nie zastapi pelnowartosciowego naturalnego pozywienia wiec jesli masz czas na przygototwywanie posilkow to spokojnie obejdziesz sie bez odzywki.

Czesc, nie mam zbyt duzego doswiadczenia i moje cwiczenia wygladaja od dluzszego czasu w nastepujacy sposob: 1. Poniedzialek - Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy (8 powtorzen po 3/4 serie) - Wyciskanie sztangi zza głowy(8 powtorzen po 3/4 serie) - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (8 powtorzen po 2/3 serie) - rozpietki (8/10 powtorzen po 2 [...]

Siema chce kupic jakas odzywke sobie mam 15lat i waze 62kg tez chce sobie kupic Guarane i tylko chce jakos odzywke zebym nie przytył pozniej tylko zeby mnie bardziej umiesniło oczywiscie mam zamiar trenowac jak teraz w klubie piłkarskim lecz tam zmeczenie jest takie sobie i chce zawsze przed treninie brac guarane + jakos odzywke na rozwoj miesni [...]

I tak ****a mać odżywki też ******lą wątrobe,alkohol to samo,czipsy,.fryki i inne*****stwa więc nie przesadzajmy ze meta tak nisczy wątrobe,przeciętny człowiek który wp*****la w***** fastfoodow ma taka watrobe jak my bo my jemy zdrowo ale mamy odżywki i inne gówna a oni bez odzywek ale za to wszystko wp*****lają....Więc jak już ćwiczyć to jak mój [...]

Na pewien sposób można mówić o uzależnieniu, gdyż organizm po odstawieniiu odżywek nie będzie miał dodatkowego łatwego źródła w czerpaniu energii i budulca bez urazy ale to byla gadka pana sprzedajacego odzywki w sklepie z odzywkami