ODŻYWKI

Bialko whey gold standart w dni nietreningowe 60gram w treningowe 120gram z tego co wiem na sfd jest w dobrej cenie biako szybko przysfajalne zaraz po treningu plus 100gram zelek haribo misie jedz wiecej miesa ok 160gram 3 razy dziennie czyli ok 500gram do tego 100gram ryzu z rana jaja z 5 jaj na oleju rzepakowym (omlet z np szpinakiem 40gram) i [...]

Gainery i odżywki bierz jako uzupełnienie diety. Staki, i inne dodatki później.

ważysz tylko 56kg. bez najmniejszego wysiłku dostarczysz wszystko z jedzenia a odżywki to tylko marna imitacja jedzenia.

Pytanie raczej do dzialu suplementy/odzywki. Co to jest ten inkospor, to ten baton z tej strony? czy co?

inwestowałem już dużo w odżywki... ale nie chce brać 100 tab. mety ponieważ nie mam kasy na osłonki i odblok ...

czy to dobre odzywki na budowe masy?

Przy Twoim stazu tez sie zabralem za odzywki ktore nic nie pomogly. Wejdz w dzial odzywianie wylicz zapotrzebowanie kcal i zryj

odzywki typu gainer dedykowane hardgainerom z b.szybką przemianą, którym bardzo trudno przytyc: olimp gain bolic 6000 trec magnum 8000 vitamin-shop solid mass vitalmax gainer 1 wszystkie poza solid massem posiadają w składzie kreatynę.

W sumie po przeliczeniu to lepiej papu w prochu wyjdzie niż mięcho, ale czy to będzie miało taką samą wartość co mięso? A odnośnie odżywki białkowej - wiadomo to troszkę chemia jest. Dosypują to tego Vitafita coś co może szkodzić na żołądek? Nerki mam sprawne, ale chodzi mi o żołądek.

A jakieś odżywki, suplementy? Może jakieś białko? Gainer? Czy raczej odpada?

z odzywki mozesz dostarczac nawet do 100gr bialka dziennie ale to moim zdaniem glupota..zawsze lepsze bedzie normlane pozywienie no chyba ze w okolicach okolotereningowych to wtedy lepsze bedzie jedzenie w plynie.. dlatego daj mi to bialko i problem masz rozwiazany Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-05-01 13:41:11

Nikt za ciebie diety nie ułoży... Masz podwieszone tematy w których wszystko znajdziesz co jest potrzebne do tego. Wystarczy chwile poszukać, a znajdziesz diety innych użytkowników, więc masz na czym bazować Nie ma najmniejszego sensu sięgać po odżywki, ponieważ dopiero zaczynasz. Ewentualnie jakieś białko, bądź gainer, który byś pił w szkole, [...]

a odzywki jakies brac ???? np bialko ??/ czy cos ?

probki MM byly na rynku okolo roku temu, dwóch... zazwyczaj probki pojawiają się gdy produkt wchodzi na rynek, lub gdy pojawia sie nowa wersja lub dochodzi nowy smak, tak więc watpie jesli chodzi o moje subiektywne odczucia, to mialem okazję probowac kazdego ze smaków i ja takiej odzywki nie zmęczyłbym nawet kilograma

Nic nie wiemy o Tobie, zarejestruj się na forum i pisz w dziale odżywki i suplemety, tam wypełnisz ankietę, a użytkownicy postarają Ci się pomóc.

hehe , nie da się, spoko jak MaTEO wprowadzi zapowiedziane zmiany to nie zapomnimy o Tobie i Ci zabierzemy znawce heheh ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

bez jaj z takimi wymiarami za saa sie brac... poczekaj jeszcze z rok bo to musi byc przemyslana decyzja a jak nauczysz sie wykorzystywac w pelni to co daja odzywki i dieta to wtedy mozesz myslec

jak juz ulozysz diete zadbasz o odzywki i dobry wypoczynek yo: 1 Strzal propka codziennie po 50 mg :) (0,5 cm w strzykawce) czy masz inne stezenie to inaczej

Niby ma znaczenie. Ale znam ludzi co nie biorą krety po cyklu i jakoś żyją a masę trzymają po prostu dobrą michą. Nie rozumiem również po co te pytanie skoro już 10 dni po i co jeśli bym Ci napisał ,że wszystko spadnie to cofniesz czas i kumpel weźmie krete wcześniej bez sensu. Szumak nie wiem co chciałeś wnieść do tematu pisząc ,że potrzebny mu [...]

Najpierw trening ogólnorozwojowy. http://www.sfd.pl/temat18564/ Potem zajmiemy sie treningiem na mase. Odzywki i suple narazie odłoż. Zbilansowana dieta z pewnością lepiej ci wyjdzie A co do diety to zapraszam do działu odżywianie.