ODŻYWKI

Przeczytaj posty o odżywianiu,opracuj pożądną dietę i dobry trening(chyba ze juz takowy posiadasz).Nigdy nie słyszałem o białku garniera ale chodziło ci zapewne o odżywki białkowe i gainery,a one sie od siebie róznią,ale ogólnie traktuje się je jako uzupełnienie diety.Przede wszystkim poczytaj troche forum,szczególnie posty podwieszone w róznych [...]

1. "białko garniera" --- hmmm, garnier to z tego co wiem szampony robił, ja bym tego nie jadł. 2. Po pierwsze (szamponu nie licząc) i najważniejsze to dieta, to na niej (i treningu) wszystko się opiera, zawsze stawiaj jedzenie nad odżywkami. 3. Na samej diecie bez problemu buduje się masę, w końcu odżywki to tylko jedzenie w proszku - [...]

ale czy możliwe jest jeżeli wezmę już takowe odżywki to czy warto kupić za 50 coś jednorazowo czy trzeba to przez kilka miechów brać??

Bul, ja też oczywiście będę i w celu podwyższenia wartości plakatu mogę go podpisać A tak poważnie, to właśnie dzisiaj odebrałem plakaty z drukarni, naprawdę robią wrażenie, są wielkie 100x70 cm. Rozwozimy je też po hurtowniach i sklepach więc wkrótce można pytać tam gdzie się zaopatrujecie w odżywki o plakaty Vitalmaxa.

Nie wieże że bierzesz 160 kg na MC. Po pierwsze nie widze sensu brania odżywek bez diety. Poczytaj sobie dużo bo odżywki służą do uzupełnienia diety. Co ci da że będziesz miał ok 70g białka na dzień(łącznie z odżywkiami). Lepiej ułóż sobie dietke. I ostatnie to jeśli oczekujesz szczerych odpowiedzi to pisz też szczeże.

Czego oczekujesz od aminokwasów, mozna po treningu dać eaa a można też dać porcje odżywki białkowej.

pierwsze i drugie do trzeciego nie ma wiele do rzeczy- napewno nie bezpośrednio, a napewno już bez uzupełnienia właściwego w kwesti diety i odżywek nie ma co brac sie za suple, nawet za kreatynę bo niewiele to dobrego przyniesie. więc zdecyduj sie jaką i ile tej odżywki by było max uzupełnienie do dobrzeułożonej diety a potem dopiero zastanawiaj [...]

Kup dwie puszki XP, do tego jakiś spalacz. Za resztę odżywki do uzupełnienia diety. Jak reagujesz na kofeinę?

odzywka zawsze bedzie szybciej strawiona niz mieso, w twoim przypadku bez odzywki moze sie obejsc

nie jest to produkt najwyższych lotów. Na przyszłość pisz w odpowiednim dziale - Odżywki i suplementy.

majkel ale chodzi mi o odżywki przedtreningowe itd mutant mass juz jest omega itd ;d moze cos z firmy qnt creatine x3 elite ?

bez diety nie ma odżywek...odżywki tylko jako uzupelnienie ewentualnych braków w diecie pzdr

nIE NO WIECIE STARAM SIĘ JEŚĆ DUŻO no i np przed treningiem tuńczyk lub coś podobnego po treningu ryż na kolację twarog tylko nie jest to aż tak sprecyzowane jak powinno być xD więc proszę o odpowiedź bo te odźywki to dla mnie uzupelnienie mojej niedopracoewanej diety ...

waga87kg wzrost176cm wiek 23lata bf21procent 8rano 200g serka wiejskiego lekki B-22G W-5G T-6G 162KCAL 5tab amino 1tab kwasy omega3 1tab mag b6 11 250ml mleka2 procent 50g odzywki bialkowej B-37G W 5G T-6G 14 50 g ryz bialy surówka 150g piersi B-30G W 40G T-8G 17 200g losos B-20G W-1G T-18G 18 200g serka wiejskiego B-22G W-5G T-6G [...]

Pomoże mi ktoś z wyborem odżywki na masę ?

kto poleca? białkowe wchodzą w grę jako zamiennik chudego mięsa/ryby gainery, carbo - toż to ostro przetworzony syf Pomoże mi ktoś z wyborem odżywki na masę ? na masę to masz dietę i trening, ewentualna odżywka nic nie zmieni jeżeli nie będziesz trenował i utrzymywał dodatniego bilansu kalorycznego a w reklamy nie wierz naturalne żarcie jest [...]

zacznij od diety na początku będzie szło wszystko szybko i elegancko potem wprowadzaj odżywki i suplementy a na końcu myśl o saa

Dokładnie, białko, to nie leki by móc wyznaczyć dawkowanie. Nie da się wyznaczyć dawkowania mięsa, tak i nie da się wyznaczyć dawkowania odżywki białkowej.

Pierwszy raz słyszę o takich zaleceniach od producenta, aby koniecznie było spożycie odżywki białkowej po czterech miesiącach od otwarcia opakowania. Nigdy się z tym nie spotkałem. Być może wynika to z czeskich zaleceń żywieniowych. Według mnie, nawet po upływie daty przydatności do spożycia, nic nie powinno się stać z odżywką białkową. Jest to [...]

ale chcesz dołozyc kalorii rowniez z odzywki, czy tego typu dodatków nie brac pod rozwagę?