ODŻYWKI

Nie twierdzę, że OLIMP ma bardzo dobre odżywki, ale mając do wyboru średnią zachodnią czy Polską to wolę wybrać tę drugą. Ale idąc za radami bardziej doświadczonych to węzmę do końca gainera i kreatynę Olimpa, a w marcu zacznę brać np. PROLAB i wtedy podzielę się doświadczeniami.

zaczalem poniekad rozumiec o co w tym wszystkim chodzi. spotykalem nie raz na studiach, w pracy, nawet wsrod znajomych-znajomych kolesi o naprawde fajnych sylwetkach. pytalem sie jak oni to robia, ze tak wygladaja. zawsze dostawalem odpowiedzi: prowadze bardzo zdrowy tryb zycia, regularnie odwiedzam silke, szamam kreatynke, pije bialeczko itd, nie [...]

@up - Dobrze wiedzieć że coś takiego istnieje , dzięki :D Ale mi chodzi tak mniej/więcej a w sumie najbardziej o odżywki które mi najmocniej pomogą jak je brać ewentualnie oraz czekałem na to jak przyczepi mi się ktoś do kurczaka jako obiad :D

Odżywki g**** Ci dadzą , to nie Św.Grall . Pozdrawiam Świątecznie

Gdyby odżywki g**** dawały to by ich nawet nie produkowano , pozdro 600

chodzi o to, że przy redukcji odżywki się raczej nie przydadzą ;)

dziuni potrenuj z5 lat sumiennie z dieta treningiem , poczytaj o katabolizmie itp. Zmienisz zdania jeszcze wierzysz że odżywki mogą zastąpić dietę i trening porządny.

Nie powiedzialem ze jednym cyklem.Chce to osiagnac do stycznia.Wiem wezne sie jeszcze za diete i odzywki .Pozdro

ciezko wam doradzic jakie odzywki kupic?? Diete sobie uloze

Odżywki przed treningowe mają to do siebie że mogą powodować odruchy wymiotne,tak to z nimi jest że dobrze wchodzą ale organizm szybko się przyzwyczają i po jakimś czasie musisz brać 150% lub 200% dawki (pamiętajmy że porcje są ustalone dla przeciętnego człowieka) jak ważysz 70kg to inaczej klepie niż jak 110kg a więc zbytnie napełnienie żołądka [...]

1 posiłek Płatki owsiane 100g Rodzynki suszone 15g Orzechy włoskie 40g Tran 5g Morele suszone 15g QUATTRO PRO 50g Zielona herbata 2 posłek Ogórek 40 Sałata zielona 10 Chleb żytni razowy 80 Szynka z indyka 50 3 posilek Ryż brązowy 80 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150 Papryka czerwona 40 Pomidor 40 Oliwa z oliwek 20 TRENING [...]

1 posiłek Płatki owsiane 100g /// tylko sparz je wrzątkiem, ja tego nie robiłem i miałem sraczki od tego i wzdęcia więc uważaj ;) Rodzynki suszone 15g Orzechy włoskie 40g Tran 5g Morele suszone 15g QUATTRO PRO 50g Zielona herbata 2 posłek Ogórek 40 Sałata zielona 10 Chleb żytni razowy 80 Szynka z indyka 50 3 posilek Ryż brązowy 80 [...]

diety jako takiej nie ma ale staram sie sporo jesc i uwazac na to co jem, posilek zawsze przed i po treningu, ryz, mieso itp, nie liczone co do godzin i kalorii ale nie tyje i nie jestem głodny, na razie nie mam mozliwosci nic z tym zrobic, myslicie ze odzywki nie maja przy tym sensu?

Dzisiaj poszła pierwsza porcja. Ale zanim zapodam ocenę mały wstęp. Nie spodziewałem się cudów po Redwailerze ponieważ czułem jeszcze niesmak po Soul Ripper, dlatego podchodziłem do sprawy z dystansem, jednak na na pierwszą porcję dokonała cudu. Miałem dzisiaj kijowy dzień, wyjazd z technikum do teatru i takie bzdety cały dzien bez posiłku, [...]

niema sie co w ten NADH bawic,30 dniowa suplementacja ok 40-60 $ lepiej wydac ta kase na suple i odzywki ktore Ci sa naprawde potrzebne Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-12-21 16:44:00

Ale co ma wyciskanie sztangi leżąc do ogólnej kompozycji sylwetki sprawności fizycznej? - nic. Zalałeś się, gdyż stosowałeś bez przemyślenia gainera który jest wysokokaloryczny i przepełniony cukrami. Daruj sobie te odżywki, serio i zainwestuj lepiej w żywienie. Pokaż swoją obecną dietę w zalecanej formie. [...]

nie wiem te odzywki to chyba same jadles i niecwiczyles bo niewidac zebys na silowni cos ze soba robil .:: CYBERMASS ::.

dieta katastrofa... ehhh musisz ulozyc cos nowego... ten jadlospis hmmm jest naprawde kiepski chyba ze nie martwisz sie o zatluszczenie... to sa produkty na ktorych powinienes bazowac... Zródla BTW: źródła węglowodanów to : produkty o niskim ig , kasza gryczana , ryz brązowy, płatki owsiane górskie, warzywa, świeże owoce (ale najlepiej się [...]

Kolego ccor72z i v2mp1re ja rozumiem że ty może dawkujesz odżywki ''tyle ile je napisane'',niestety moja waga wynosi tylko 74kg i chcę wybrać optymalne dawkowanie i ewentualnie będę zmniejszał lub zw dawkę w zależności jak to na mnie zadziała. Kolego vasque mi się wydaje że Tobie przeszkadza to że nie rośniesz,przepraszam za moją ironię ale jak [...]

Nie rób a6w W wakacje te 2 tyg. możesz sobie odpuścić Za mały staż na odżywki Plan wklej do oceny w odpowiednim dziale forum