Na

DeeJaaVuu odpowiadasz chyba teraz trochę wymijająco, bo polemizujemy, czy trochę węglowodanów przed aerobami wspomoże, ćzy utrudni spalanie tłuszczu. Ty podajesz argument o białku i mięśniach. Wiadomo, że przy aerobach naruszasz mięsnie, ale możesz się przed tym bronić przyjmując odpowiednio antykataboliki i cwicząc we właściwym tempie ( vide [...]

Na bica rob siudemki i modliwtenik LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)

Chciałbym się dowiedzieć czegoś na temat tej sztuki walki wiem tyle , że pochodzi z filipin i podobno jest za***iście skuteczna w realnych starciach piszcie co wiecie pozdrawiam wszystkich fighterów "...lekcją obrony jest każdy cios wroga..."

póki ludzie mają warunki fizyczne podobne jak mieli pareset lat temu jak wymyślali sztuki walki to te sztuki walki zostaną, oczywiscie niektóre już nie ewoluują bo ktoś sobie wymyślił że ta sztuka doszła już do doskonałości i kazda próba doskonalenia jej to "świętokradztwo" najsilniejsze bedą te oczyiwiście które ewoluują w dobrą strone, [...]

Witam Pana doktora bardzo serdecznie ! Panska wiedza i doswiadczenie na pewno sie przyda w rozwiazywaniu naszych problemow 'zdrowotnych'. Nie ma to jak fachowa porada. Mariux

Kurde, trochę drogie te bjj. Czy koszt trenowania zapasów lub judo przedstawia się podobnie? Gdybym ewentualnie poszedł gdzieś na studia do Wawy to chyba przez pierwszy rok nie miał bym tyle klopsu, chyba muszę poszukać jakiejś tańszej opcji. "Księga sprawiedliwych wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi, (...)"

Polecam post "Eksplozja Bicepsow" Gladiatora. Dla mnie to cwiczenie to prawdziwy morderca ramienia. a na triceps polecam francuskie wyciskanie sztangi znad czola do tego francuskie w staniu sztangielek i linki. No i tak jak mowili przedmowcy cwicz przedramie. Ale nie powiem ze na efekty nie trzeba bedzie czekac, cierpliwosci. Powiem Ci [...]

Zgadzam sie w pelni, triceps jest miesniem wazniejszym ,pracuje przy kazdym wyciskaniu i to on wplywa na to ile mamy w ramieniu o czym czesto zapomina sie (pytajac ile masz w bicepsie Ale pomimo tego ze triceps stanowi 2/3 masy ramienia wiec powinien byc 2 razy silniejszy od bicepsa, nie widzilem chyba nikogo kto wlasnie w ten dposob rozklada [...]

Kawla jak nie wiesz co daja aeroby to moze najpeirw poczytaj troche a nie kompromituj sie piszac ze "nie ma po co". Jak dobrze slyszales by zmaksymalizowac efekty tych cwiczen w zbijaniu tkanki miesniowej mozna wykonywac je zaraz po treningu silowym. (inna moim zdaniem lepsz alternatywa to na czczo ale nie kazdy ma mozliwosc). Dobrze [...]

w odzywkach jest 3mcg na 100g, to chyba wiecej niz dzienne zapotrzebowanie. Czy dlugotrwale przyjmowanie nie grozi np nowotworem, czy czyms takim?

A swoją drogą tak włąśnie jak Ty na tym zdjęciu wyglądałęm zanim w ogóle wziąłęm sztangę do ręki ( ale wcześniej 3 lata pompki i przysiady i brzuszki, co drugi dzień ). No może trochę ładniej to na mnie wyglądało, bo wyższy od Ciebie jestem o 7 cm. Wariat

[...] walki od 3 lat i wydawalo mi sie ze umiem sie w ostatecznosci jako tako obronic, ale kiedy zaczepia mnie grupka synkow troche starszych odemnie ja poprostu spanikowalem. Na poczatku staralem sie jeszcze zachowac spokuj i nie zwracalem na nich uwagi, lecz w koncu jeden z nich podbiegl i zarzadal kasy. Nastepnie zaczol mnie popyczac, w koncu [...]

Sytuacja jak z Lorda Jima ;) Nastepnym razem bedziesz czujniejszy. No i lepiej zmien styl na cos skutecznego i dajacego pewnosc w takich sytuacjach .

Trenowałem to też jakos ze trzy lata ,i pewno tez bym spierdzielil jakby mnie ktos zaczepil ,poza tym wcale sie nie dziwie ze wszystko zapomniales ,technik pszczynskich jest taka mnogosc ze wlasciwie niczego z tego nie zapamietasz o skutecznosci w\w nie wspominajac ..moja rada zapisz sie na Bjj, a pozniej..niechcalbym byc w skorze tego kolesia.

towarzysze ! obywatele ... ;) u mnie sam z kumplami malowaliśmy boisko szkolne ( ! ) i spawaliśmy obrecze ( ciekawe kto wygiął ? ). ale jak ktoś roz******lił kosz to do nas dyrekcja sie przy***ała ! i gdzie tu sprawiedliwość ? u siebie na podworku mam spoko boisko - kosz regulowany od 220cm do 315cm. :))

Bywa i tak. Maxymalne dawkowanie z jakim się zetknąłem to (!) facet brał 40ampułek omki NA TYDZIEŃ. 10000mg\tydz! Takie nieuzasadnione fizjologiczne dawki to wyjątkowo idiotyczny i bolesny sposób na samobójstwo w dłuższym okresie czasu. Son Gochan

U mnie w szkole jest lepek co bral ome co dwa dni, no i po miesiacu wyladowal w szpitalu. Cos tam z sercem mu sie stalo i nie mogl cwiczyc. Jednak jak wyszedl ze szpitala znowu se zapodal sterydy... nie czaje ich, tempi na maxa LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)

o w morde pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt" old stat. 41 s g w

to ze kiepsko na zdjeciu wyszedłem to nieznaczy ze jestem spaslakiem!!! dajcie swoje foty to pogadamy, a acid niech wypier.... wqrwiłem sie na was! (B)DM

Szybko zabieraj sie z tego klubu i idz na cos sensownego. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.