Na

Moje pytanie czy wykonywanie 4 seri: 1 seria 12 powt. 2 seria 10 powt. 3 seria 10 powt. 4 seria 8 powt. Jest to jest dobre ćwiczenie na mase ? Czy to się sprawdza na każdych partiach mięśni ?

Jakie są różnice miedzy wyciskaniem na klatę (normalnie) z nogami na ziemi, a wyciskaniem z ugiętymi nogami (kąt prosty) w powietrzu, widziałem na filmiku jak jakiś Pan tak ćwiczył.

j.w - czy da sie w ogole z jedzenia pobrac dzienne zapotrzebowanie ma omege ? czy konieczna jest suplementacja ?

Witam co sądzicie o takim sosie firmy walden farms na redukcji ma zero kalorii,węgli i tłuszczu. http: //www.waldenfarms.com.pl/product.php?id_product=130

Witam. Chciałem was poprosic czy moglibyście mi ułożyc 4 dniowy plan treningowy na mase ? Mam domową siłownie wiec prosiłbym bez maszyn,wyciągów. Z góry dziękuje ;))

Witam. Mógłby mi ktoś ułożyć plan lub i podpowiedzieć ćwiczenia na rzeźbę. Wiek-14 Wzrost - 183 Waga - 67 Mam dostęp do sztangi i do hantli. Proszę o uwzględnienie ćwiczeń na klatę, brzuch i biceps.

Witam. Jak wyżej. Co mógłbym bezpiecznie przyjmować żeby zmniejszyć ilość estrogenów. Podobno kwasy omega 3 pomagają oraz błonnik ? Może jakieś tabletki polecacie z apteki ? Pozdrawiam.

Jak w danym dniu ćwicze klate i triceps to czy pompki na poręczach mam wliczyć jako serię tylko na triceps czy razem do tricepsa i klaty???

Czy ktos chodzi na zajecia na ul. Boczna 12 ?? jesli tak to na jaka sztuke walki i jakie sa waasze opinie o szkole...

Czy w HST robimy wszystkie grupy na jednym treningu?? Po 1-2 serie na ćwiczenie?? Bo sie troche pogubiłem juz.

Czy moglby mi ktos rozpisac trening na silowni z napisaniem ilosci serii i powtorzen bioroac pod uwage to ze plywam i biore kreatyne. Z gory dzieki.

Witam, moje zapytanie tyczy się dawkowania supli nastepujących: Mutant Mass Animal Pak Storm Universal Cell Pump Kiedy i co mam brać ? Dzięki z góry za pomoc. Pozdrawiam ;)

posiadam recke na sally 4mg , ale ****a w żadnej aptece tego nie ma , orientuje sie ktoś gdzie na śląsku to można zrealizować ?

Jak w temacie, zastanawiam się nad tym, a niestety nie mam jak sprawdzić innej szerokości zarówno węższa jak i szersza. Robił ktoś takie testy?

jw

Chodzi mi o odzywkę przed treningową dość tanią ale skuteczną. Znacie jakąś?? Jakie znacie najtańsze które działają??

Kto wykonał ? Jest gdzieś do pobrania w dobrej studyjnej jakości a nie wersja z występu na gali ?

witam ! Mam prośbę czy ktoś mógłby mi ułożyć plan treningu na masę mam 183cm i 86kg trochę już latam na siłkę ale nie konkretnego planu

Witam bo ostatnio mi trochę brzuszek urusł, waże 45kg mam 14lat 154 cm wzrostu. Polecicie mi jakiś jadłospis żebym nie tył? Z góry dziękuję

Co powiecie na stałej suplementacji przemiennej tych środków? Na zmianę: - Hi Tec Beta Bolic 500g - HI-TEC Vasobolan 240 kaps. - Hi Tec Beta Bolic 500g - HI-TEC Vasobolan 240 kaps. - itd.