Na

Dalej durzo wchodnich. Kumpel mial propozycje walki z ukraincem, chcial zebym byl jego sekundantem. Ale jak na razie sie don nie odezwali. I wg mnie bardzo dobrze. Nie ma co sie w cos takiego ladowac. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

To musiał być któryś z małolatów bo dla mnie założenie kimona nie jest żadną zniewagą wręcz przeciwnie trening w nim nowym doświadczeniem.Myśle że taen dialog o wyrzszości nigdy by się nie zakończył więc jeżeli chcesz możemy przyznać remis bo ja jestem uparty i ty ale w niektórych sprawach potrafie iść na kompromis b.

o kurde sorry KingKong jutro ide zapłacić i wreszcie bedziesz mógł odpowiedzieć na mój post"proviron"

Popieram esco. A HunterKK chyba jesteś zapatrzony tylko na ulice. Przecież nagle wszyscy nie zaczną ćwiczyć BJJ/zapasow czy judo. Bobek jak masz jakies pytanie to pisz, nikt nie bedzie Ci tu przedstawial swojej kariery. Kask!

[...] i Cocarboxylasy. W sumie jestem bardzo zadowolony, minęło już sporo czasu od momentu jak to skończyłem a siła, którą zdobyłem na tych dwóch cyklach utrzymuje się. Co do masy to tak jak napisałem, jestem teraz cięższy o 7kg, dodam że w pasie mam cały czas tyle samo co przed tymi cyklami :) Polecam. Narka. Abonament opłaciłem 2 tygodnie temu!

[...] + surowka+ jajeczniczka z bialek podwieczorek - jogurcik bez cukru kolacja - serek wiejski 2,5% Pierwze co rzuca sie w oczy to brak niezbednych kwasow tlusczowych. Nabial ma tendencje do zatrzymywnia wody w organizamie-nie zalecany przy diecie Weglowodanow to faktycznie jesz malo (chyba, ze porcja platkow jest ogromna:-) Dla mnie zbut [...]

To mnie trochę boli...ludzie nie płacą aby pomóc, tylko po to aby otrzymać odpowiedż na posta o koksie.

Esco, raczej jestem trochę za mały żeby wychodzić do walki z wagą ciężką poza tym nie trenuję boksu więc- gdybym musiał walczyć na pewno nie poszedłbym na wymianę na pięści, jeszcze nie zdurniałem... Masz prawo być dumny z pochodzenia Gołoty-twoja prywatna sprawa ale nie wymagaj, żeby wszyscy myśleli tak jak ty...

Wiem o co koledze chodziło, ale pożartować zawsze można. A co do napojów z drożdży, to znam takiego jednego, co zrobił sobie wiaderko zacieru. Ponieważ nie mógł wytrzymać, to już po kilku dniach wypił całość (surowy zacier oczywiście -)))). A napój ów zawierał jeszcze dodatkowe białko, bo mu się w tym muchy potopiły. Co do jedzenia drożdży, to [...]

Nikt mi nie wyjaśnił, co to jest ta sól niskosodowa, ale się sam dowiedziałem, bo zobaczyłem ją na półce robiąc zakupy. Otóż jest to po prostu mieszanina soli zawierająca 70% NaCl i 30% KCl. Czyli jak łatwo sobie policzyć sól taka zawiera 27,5% sodu, a zwykła, czyli sam NaCl zawiera 39,3% sodu. Al_Bundy_2

jejecznica z 4 jaj plus 60g smalcu plus pomidorki plus kalafior zapiec razem na ogniu i pychota Moderator Honorowy

Ja byn czegos takiego nie przelknal, od dawna nie stosuje ladowania weglami po treningu -wrecz przeciwnie zmienilem sposob odzywiania na niskoweglowodanowy. Ale jesli musisz to cukier, to cukier prosty wiec bedzie OK Moderator Honorowy

je jestem zdania, że przede wszystkim pływanie rzeźbi sylwetke ... patrząc na pływaków maja bardzo ładnie zrobione sylwetki i nie są to jakieś impomujece rozmiary .. sama 'bawiłam' sie wyczynowo w pływanie i nie miałam impomujących rozmiarów za to wytrzymałość, dobrą wydolnośc, w pełni zgadzam się z F/re,że prawdopodobieństwo kontuzji jest niemal [...]

Dziura2 szanuję Twoje zdanie ale napisałas "skompromitował nas" czyli kogo? - mnie i esco na pewno nie. Pamietaj ze walka zostala uznana za nieodbytą dlaczego chyba wiesz. Nie oceniam tego. Nie potrafię odp. tak lub nie. Kask!

Z tymi węglowodananmi prostymi po treningu to jest ciekawa sprawa. Otóż z jednej strony spożywając węgle proste po treningu liczymy na hamowanie katabolizmu poprzez wydzielanie hormonu anabolicznego insuliny. Niedawno czytałem, że na krótko po treningu weglowodany wogóle nie powodują wyrzutu insuliny, mało tego, węglowodany w tym czasie nie [...]

Uwazaj bracie na kregoslup. Jak ci dysk pojdzie to jestes zalatwiony. A moze i bez wozka inwalidzkiego sie nie obejdzie. Lepiej odpusc jak mozesz, przynajmniej te najniebezpieczniejsze cwiczenia. "naturales uber alles"

rzeczywiscie szerokosc barkow to sprawa genetyki zeby je poszerzyc to wiadomo unoszenie na boki sztangielek jest to podstawowe cwiczenie ale musisz je poprawnie wykonywac.wez sobie maly ciezar i rob dokladnie bez podrzucania jak bedziesz mogl wziasc wiekszy to bierz polecam 5 serii po 10-12 powtorzen napewno jest to lepsze nic 5-7 powtorzen [...]

W temacie kaset szkoleniowych to sprawa wygląda tak: w zależności od prezentowanej techniki dobrze jest mieć gi lub jest niepotrzebne, moim zdaniem wystarczy jakiekolwiek ubranko treningowe. Do treningu technik wystarczy powierzchnia czterech materacy choć przy odrobinie zachowania zasad bezpieczeństwa pewnie i dwa wystarczą- chyba, że chcecie [...]

OK, Kask,"skompromitował nas" to było trochę na wyrost, przyznaję Ci rację, mogę napisać że MNIE osobiście, osobę wierzącą w jego "SERCE DO WALKI" bardzo zawiodła taka postawa Gołoty i nie mogę mu tego wybaczyć- w MOIM odczuciu to kompromitacja.... Pozdrawiam

CZEŚĆ YO WSZYSTKIM!PRZEDE WSZYSTKIM TO ROB TRENING NA BRZUCH W KAZDY DZIEŃ ĆWICZEŃ NA SIŁOWNI CZYLI JEŚLI JESTEŚ ZDROWY PSYCHICZNIE I UMIESZ ZAJĄĆ SOBIE CZAS OPRÓCZ SIŁOWNI-PAMIĘTAJ O KOBIETACH-A MYSLE ŻE Z TOBA WSZYSTKO OKAY TO-CHOPIE 3 RAZY W TYGODNIU Z 2 ĆWICZENIA JEDNO LŻEJSZE NA ROZPOCZĘCIE TRENINGU ICIĘŻSZE NA ZAKOŃCZENIE RÓB W KAŻDY DNIU [...]