Na

EEEE nie bez pożegnania bym nie poszedł spać, problem techniczny - jakiś komunikat, że coś tam wygenerowało błędy blebleble, i reset kompa. Ale muszę, chyba żeczywiście spróbować usnąć, bo nie można na amfie cały czas lecieć (żart, żart, żart - naprawdę). członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

To na pewno - nie wątpię :))))))))) Ale trzeba szanować zdroowko, więc czas chyba przestać maltretować tego biednego kompa i pora zrobić łóżeczko... Tylko, że jakoś się nie mogę oderwać!!!!!!!!!!!!! Grasik - opanuj się - w tył zwrot - naprzód marsz! Jeśli teraz się nie zbiorę na odwagę i nie powiem Tobie DOBRANOC to będzie ciężko... Także [...]

[...] bylaby pusta to dealerzy nie mieliby komu pchac koxu wiec nie byliby bogaci.Poza tym,co jak widze dla Ciebie bedzie zaskoczeniem da sie cwiczyc bez wspomagania i to dluuuugo.Na mojej silowni nawet nie ma szans kupic koxu.To tak gwoli wyjasnienia.wlasnie jestes jednym z tych ,ktorzy w spoleczenstwie utrwalaja i tak juz utarte stereotypy,ze kazy [...]

albo pan photoshop tak zadzialal na bica =::!RoOde!::=

mozesz sprobowac ktorys z tyh preparatow, jesli bol jest takze podczas treningow sprobuj takze opaski na kolana by byly bardziej stabilne] Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od [...]

Witam z rana, zapraszam na kawkę Dezir, "Mullholand Drive" mogę Ci wytłumaczyć, ale nie dlatego że odlądałam 2 razy, tylko dlatego że po pierwszym w przypływie frustracji przeczytałam opis "co autor miała na myśli" Niestety przekracza to moje możliwości percepcyjno-myślowe Powodzenia! Wracam do treningu palców [...]

Joy nie bede tu nikogo bronil , ale bic spompowany nie jest na bank . Jesli oceniasz to po zylach to gratulacje , ja mam na bicu i barkach mocno widoczne zyly jak napne praktycznie w kazdej pozycji reki. A co do tego ze ma sobie odpuscic to jakos nie widze podstaw zeby tak mialo byc ............ "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś [...]

Chłopcy - poczytajcie sobie archiwum, bo do Was nie można trafić. Zresztą jak ktoś ma swoje widzimisie, to nawet nie wiem po co się pyta. Gdyby była prosta możliwośc zrobienia własnego ZMA, pewnie ... ale po co te moje wypociny. I wcale się ręklam nie naczytałem, bo nie mam takiej potrzeby, a skory Chłodny pytasz - to Ci podpowiadam, ale Ty [...]

hehe ja tez po ostatnim "silencio" bylem lekko...rozkojarzony? A juz myslalem ze to bedzie przyjemny, jasny film..i faktycznie do polowy taki był W kazdym razie poszukalem w necie paru recenzji i widze ze nie tylko ja mam problemy ze zrozumieniem nie tyle przekazu, co tresci Nic, spadam na probną z biologii...dzis wroce bardzo [...]

heh mi się zawsze chce jeść... wielu ludzi ćwiczy, ale nic im to nie daje, kładę na nich la*hę, w du*ę zapodaję:)

Witam! DJ Fryzjer - jak mozesz doradzac kokus o koksie, jak sam nawet nuie jesz sniadania? A moze niech bierze tylko koks, nie musi jesc nic w ogole i niech nie cwiczy . Badz powazny... Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

Mam nadzieję, że moderator się nie obrazi! Ale na tyle mnie to denerwuje, że muszę się wypowiedzieć, choć niejednokrotnie była o tym mowa. Chciabym zwrócić szczególnie uwagę, i kieruje to do użytkowników w dużej mierze nowym i nie tylko nowym, że zanim "zadasz pytanie" - pomyśl dwa razy a nawet trzy czy cztery o co dokładnie chcesz [...]

a co jesli jestem na diecie redukcyjnej? - tzn tuuzo bialka (staram sie ), malo ww i malutko t(tyle co w jedzeniu jest)... co mam jesc przed treningiem i po..? bo z tymi prostymi ww to lekka kicha by byla Czy mozecie mi tak na oko wypisac czego mam sie wystrzegac na diecie redukcyjnej? np makaron, ziemniaki... itp? Właśnie! Jeśli spodobała Ci [...]

[...] w okresie startowym Trenuje głównie po 1-2 powtórzenia, rzadziej wchodzi na 3 ruchy, ciężary głównie 90-100%. Poziom siły jest wysoki, niski wytrzymałości siłowej. Na ciężarze 90% CM (Ciężar Maksymalny) wykona 2 ruchy, na 85 2-3 ruchy na 80% 3-4. Przykład 2 - kulturysta tłukący serie na jednakowym ciężarze, po 8-10 powtórzeń. Nie [...]

Nie wyglaszaj takich tez skomplikowanych i dlugich jak pierwszy Twoj post bo i tak tego nie czytam. Informuje cie ze przeplacasz i tylko to.Reszta naprawde mnie wali. Bierz koksy jak chcesz i ile chcesz i płać ile tylko masz. A jezeli nie umiesz kupic tanio, dajesz sie robic w balona placac jak za zboze - no coz ... Wiesz, ja zyje z takich [...]

Ok jest spoko ale cykle przedstawione przez autora były maglowane tutaj kilkaset razy.Codziennie jest przynajmniej po kilka razy jak wziąść omke z metką.Dobrze ze autor napisał także o takich wspomagaczach jak deca i wino, gdyż np cykl z omki z metka nie jest już dla mnie wartościowy ( to mi przyszło z biegiem czasu ).Zawsze najpierw gdy chce się [...]

jak zrobic amfe domowym sposobem bo niemam 15zl na cwiare? zartuje, zartowalem --- daliscie sie nabrac Właśnie! Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedz to dawaj szybko SG'a i następnie wejdź na strone http://www.pajacyk.pl i kliknij >Klik!< na japacyka - pomyśl ile radości sprawiasz dzieciom, na które dzieki Tobie codziennie bedzie czekał [...]

O cholera jak doszedles do takiej rzezby? Chcialbym tak wygladac. Brales jakies odzywy czy na sucho? Jest gites Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady

Ja proponuję po treningu Carbo (i najlepiej jakiś antykatabolik) a za 40 minut pełny posiłek węglowodanowo-białkowy. Białko zostaw sobie do wzięcia w ciągu dnia i na noc (A.M. to białko serwatkowo-sojowe). Zbyt dużo osób małą wagę przywiązuje do posiłku potreningowego starając się go zastąpić odżywkami SONBATY [...]

Naprawdę, żeby zabić słonawy smak Ovo i zmienić na całkiem znośny wystarczy minimalna ilość innej odżywki smakowej. Ja nawet czasami mieszam z bezsmakową serwatką treca i da się wypić. Kupcie sobie na 2-3kg Ovopolu jakiegoś małego Olimpa (tego po 330g za ok. 20 zł) i dodawajcie do każej porcji Ovo dosłownie 5g odżywki [...]