Na

Przy obecnych cenach to teraz luksus brać kreatynę cały rok hahaha, a tak na serio, warto jest suplementować ją cały rok, podejrzewam, że nie tylko ja biorę ją od kilku lat non stop, w działaniu długofalowym na bank przyniesie bardzo dużo korzyści, więc śmiało, i tak jak pisali chłopaki, woda podsjórna itp to mit

Ciezki temat,bo bayern generalnie ma strasznie dziwna polityke transferową i sie kompletnie nie zdziwie jak go przetrzymają do konca kontraktu.Gdzies mi na tt mignęło że można było by tu uzyc prawa webstera,ale imo odpalenie tego to by zburzyło pomnik który sobie postawił w Monachium.No i niemniej ważne to Barca generalnie to musi sporo jeszcze [...]

Kolego nie pompuj się bo pekniesz ;) teoria czasami mija się z praktyką i gdybym nie miał żony której waga całe życie waha się między 48-50jg przy 168cm wzrostu to bym się nie kłócił ;) urodziła mi dwójkę dzieci i zawsze po paru miesiącach wracała do wagi wyjściowej. Hormony ok, aktywności mało, jak zrobi 8tys kroków to jest wow ;) przejada sporo, [...]

Szy60 to jest wszystko to samo najprawdopodobniej tylko na niepalnych rozpuszczalnikach, niemieckie prawo wymaga niemieckiej etykiety to tyle identycznie jak z gazami Waltera w danej wersji. Zmieniony przez - RzeznikTCAP w dniu 2022-05-30 23:53:07

Chociaż są kluby "starej daty", w których awans na wyższy pas jest odwlekany czasem wręcz do granic rozsądku, także zależy jak trafisz

Zmarnować nie zmarnowales ale na pewno będzie teraz lepiej :)

[...] efektów kształtowania sylwetki, w Twoim przypadku redukcji tkanki tłuszczowej. W praktyce u niektórych osób jednak sprawdza się. Szczególnie pod kątem np. samopoczucia. Najlepiej będzie, jak sprawdzisz to po prostu na swoim organizmie. Oczywiście o ile masz już jakieś doświadczenie i będziesz potrafił wyciągnąć z tego odpowiednie wnioski. [...]

Q momencie kiedy szkoły stały się biznesem pasy straciły na wartości dużo. Wiele szkół chce się popisać ile mają czarnych i kto je od nich ma

[...] 100;) Znając mnie osiągnąłem moment w redukcji, gdzie każde 0.5kg robi duża różnicę. Zawsze mam tak, że leci szybko, mało zmian, później staje i zaczynają się zmiany. Nawet ostatnio znalazłem dziennik sprzed 3 lat, gdzie była grana dłuższa redukcja, to w 8tyg ostatnie zeszło może 2kg, a w lustrze przepaść. Lecimy dalej, za 2tyg urlop, [...]

OK będę brał dzięki :) ale mam nadzieje ze teraz nie zmarnowałem tych 2 tygodni na winie biorąca ta 10-14-18 Hah?

Robiąc przerwę od aktywności fizycznej, czyli tzw. strategiczne roztrenowanie i diet break, należy wejść na zerowy bilans energetyczny. Jest to szczególnie istotne, po okresie ujemnego bilansu energetycznego i redukcji tkanki tłuszczowej. Jeżeli zrobiłeś tak i mimo wszystko masa ciała przez tydzień spadła, aż o 4 kilogramy, to znaczy że bilans [...]

Robiąc przerwę od aktywności fizycznej, czyli tzw. strategiczne roztrenowanie i diet break, należy wejść na zerowy bilans energetyczny. Jest to szczególnie istotne, po okresie ujemnego bilansu energetycznego i redukcji tkanki tłuszczowej. Jeżeli zrobiłeś tak i mimo wszystko masa ciała przez tydzień spadła, aż o 4 kilogramy, to znaczy że bilans [...]

[...] w dodatku trzeba mieć odpowiedni już strój kolejne 200 zł, za jakiś tam dyplom i przynależność do klubu znowu ileś tam kasy trzeba wyłożyć, takie nastawienie trochę na kasę. Na szermierce średniowieczno-europejskiej lepiej było. Żadnych pasów, sparingi itd. tak uczciwiej. No i naprawdę wychodziło, kto jest mocny, a na japońskiej to ktoś tam się [...]

Jak dla mnie to kozak forma już siedzi, no i w ogóle Twój rozmiar ;) Fajnie to wszystko wygląda ;) A co do progresu to wiadomo że z roku na rok o niego ciężej a samemu to też ciężko cokolwiek ocenić bo raz się patrzy i widzi poprawę a raz siedzi w bani że wszystko zastopowało i wygląda się podobnie jak rok temu,.

Nie pamietam z kiedy mam ostatnie badania tarczycy. Musiałbym odszukać na komputerze. Ale TSH zawsze na poziomie lekko poniżej 2,5. Reszty nie pamietam. Ciśnienie rano po przebudzeniu w górnej granicy, potem jaja dzieją się już przez cały dzień. Bywa ze wieczorami jest niższe niż w dzień i odwrotnie - reguły brak

siemka, tutaj kolega wyżej ma racje. Tez wydaje mi się że cztery razy w tygodniu taki trening może skończyć się źle, szczególnie wtedy jak się mocno do niego przyłożysz, praktycznie same złożone ćwiczenia, jak każde pociągniesz na maksa możliwości to po krotkim odstępie czasu najzwyczajniej wypali sie Twój układ nerwowy, myślę że jak podejmujesz [...]

Będzie git Na jak długo to pytanie do wróżki U jednych się trzyma miesiącami a inni mają odbicie szybko Możesz iść jeśli hemoglobina i hmt będzie w normie

A jak to jest z pasami w bjj w miarę się trzeba postarać? Ja jak robiłem szermierkę japońską to wszyscy na podstawowy stopień zdali nawet jak jeden kolo przyszedł po kilku miesiącach przerwy od treningów. W niektórych sportach walki się żartuje, że niektóre pasy z pewnych dyscyplin sportowych to niektórzy mistrzowie w laysach znaleźli. Nie wiem [...]

Siemka, kreatyna to taki suplement który możesz używac w każdym okresie, czy to redukcja tkanki tłuszczowej czy okres budowania masy mięśniowej. Na bank przyniesie ona więcej korzyści niż złego. Wiem że w Internecie krąży dużo pierdół że trzyma wodę podskórną że coś tam, no ale to jest bajka, owszem zatrzyma więcej wody ale tej mięśniowej, [...]

Dziękuję;) Tym bardziej cieszy że pomysł urodził się z dnia na dzień mimo przeciwności losu i skręceniu kostki