Na

Przyklady treningow podalam na tej stronie, przewin sobie: http://www.sfd.pl/Morales_-_Nigdy_nie_b%C4%99d%C4%99_stary_%2Fwydolno%C5%9B%C4%87%2Fsylwetka-t441885-s29.html To nie klasyczne aeroby, ale raczej krotkie treningi anaerobowe, ale bardzo dobre

mixa nie bierz na 1 cykl celuj w pojedyncze estry.

na pewno lepiej, a najlepiej w tym wypadku samego propa:)

na pierwszy cykl dobrze jest zapodac sam prop samego miecia lub prop+mietek

moze nie na temat ale...polecam EAP

watpie by mialo jakis posredni wplyw na kreatyne. moze znalazles jakis art, jak tak to wklej linka

hehe :) gdzieś na tym forum wyczytałem - pogrzebię później to wkleje linka

no ja tez mam myphone6691 do sprzedania. nowy ok 370PLN ja oddam swoj za 222PLN moj jest srebrny, stan bdb. Jeszcze na gwarancji :P jak cos to [email protected]

Wiele czynników na to wpływa, polecam poodbijać piłką lekarską

Persen sobie kup tylko to nie jest rozwiazanie na dluga mete...

no powinieneś sie troche zmeczyc np. jakis wysilek fizyczny, np. pobiegaj wieczorem idz na spacer itp...

Ja używam hokejówek Munari 760.Dałem za nie coś około 120zł,ale to było z 5 lat temu.Jednak teraz też można je kupić w takiej cenie.Łyżwy są na klamry,czyli nie muszę męczyć się ze sznurówkami.Do rekreacyjnego jeżdżenia (czyli dla mnie) są bardzo dobre.

6 na każdą nogę:)

To dobrze że się spytałem bo robiłem po 3 na każdą nogę. To wiele zmienia, moim zdaniem niektórzy ludzie nieświadomi swojego błędu robią to tak jak ja robiłem czyli źle, potem się każdy dziwi że niema pożądanego efektu. Pozdrawiam

6 cwiczen na kazda noge :) I 6 seri kazdegeo cwiczenia wykonujesz jednym ciagiem bez przerw (pisze wrazie jak bys nei wiedzial bo niektorzy robili po jednej serii kazdego cwiczenia i przerwa , a to nie wlasciwe wykonanie) Zmieniony przez - Genzor w dniu 2010-01-09 11:55:12

Ok a gdy robicie np.Ćwiczenie 2 gdzie się podnosi obie nogi naraz to robimy 6 powtórzeń w ten czas(bo nogi przecież są razem)? No i mam pytanie np do ćwiczenia 1 bo dzisiaj gdy robiłem a6w to podczas tych ćwiczeń robię tak że podnoszę np prawą nogę a lewa jest pionowo ale nie kładę jej na ziemi tylko trzymam w powietrzu(czuje okropnie jak brzuch [...]

[...] Jeśli już masz problemy i wątpliwości to nie wiem czy uda Ci się skończyć a6w, bo to jest taka próba charakteru. W 5 dni Karty mieć nie będziesz i efektów tez widzieć nie będziesz nie ma co się łudzić. Kaloryfer to nie jest prosta sprawa! Na kaloryfer trzeba sobie zapracować! :) POWODZENIA!! Zmieniony przez - Radiux w dniu 2010-01-12 21:02:06

Nie rozumiem. Czemu mam kręcić z dietą. Mam, ustaliłem ją z trenerem na siłowni co i jak. Polecił mi gainer i białko, z tego właśnie matrix 5.0 Nie mam co kręcić, jak już pytam o coś poważnego, to nie bez sensu, bo ja z kasą ostrożnie stoję i w błoto nie poleci. Dlatego proszę o konkretną odpowiedź.

Dobra nie zwrocilem uwagi na to ze mozna skrocic linke...nie pomyslalem, przyznaje oO Zamykam temat

na koksy nie ma ;D ale szmaty Fryd ;/ ;DD