Na

Ogłaszam początek prób podejścia do handstandu :) Wrzucam filmik z tym, co zamierzam robić na początku, czyli obczajaniem ułożenia ciała. Już widzę, że głowa będzie się musiała bardziej schować i na początek biodra bardziej do przodu, żeby zrównoważyć docelowo podciągnięte do brzucha nogi. Będzie dużo roboty i dużo wzmacniania, bo na razie tego na [...]

[...] Mam na stanie anastrozol z signature oraz exe z andro. Badania w załączniku, po strzałkach można poznać które przed cyklem, a które teraz. 2. Kiedy teraz zrobić badania? 3. Na redukcji jak mniej więcej trzymać estro? 4. Ile dni po wzięciu exe zrobić kolejne badania? 5. Czy ktoś jeszcze miał tak w alabie, że zapłacił za estro, prole i teścia a [...]

Cześć. Taki ostatnio zaierdziel że nie ma nawet czasu wejść na forum, ale to nie znaczy że nic nie robię W zeszłym tygodniu wpadły 4 treningi siłowe, cardio wgl nie robiłem, bo miałem mega zapierdziel fizyczny. W tym tyg wpadły już 2 treningi siłowe i chce jeszcze zrobić 2 siłowe i 3 razy cardio. Od tygodnia miska kuleje, troszkę za dużo [...]

ja zbijam 0,25tabs e3d z 41 na 12

Nikt nie wie na jaki temat piszesz pracę, bo moze np się przydać np mike rippetoe zacznij od siły

Na opakowaniu napisane 2 tygodnie. Ja trzymam po parę miesięcy i nic się z nimi nie dzieje |-) koleżanka trzymała nawet długi czas bez lodówki i również dalej było wszystko ok :-D To pewnie podyktowane jest przepisami sanitarnymi i taką datę trzeba podać.

Co Ty załapałeś fuchę na świetego mikołaja na boże narodzenie ? Tak będę sobie dorabiać %-)

tak byś zrobił 8-10 powtórzen i miał zapas 1-2 powtózeń, 2-3 treningi i poznasz ciężary, bo nikt nie jest w stanie powiedzieć na kaltę bierz 60 jak może w stanie jesteś tylko 40kg

Co Ty załapałeś fuchę na świetego mikołaja na boże narodzenie ?

Siema, skuszony tym "hookiem" o którym napisał Krzykacz przyjąłem dziś z rana na raz 80mcg i w sumie nie było czegoś takiego, że trzęsły mi się ręce, czy kolotalo serce. Mocno się pocilem i byłem mocno pobudzony i tyle :D To normalne żeby clen mnie nie "kopał" jak należy? Ogolnie bardzo dobrze toleruje ciśnienie przy którym większość może mieć [...]

W większej przewadze jak zawsze ktoś pisze że wraca po dłuższej przerwie i nei wie co robić to zawsze to jest redukcja, rzadko by ktoś przerwał treningi na X czasu i miał dobrą formę

Ja ogólnie jestem w DPS na rehabilitacji i tak się mną opiekowano po encyfalopatii że zrobiła się też odleżyna na kości ogonowej z dziurą i to też wadzi ale ogólnie mam pogłębioną lordozę

Mogą Ci pomóc różne dzienniki dziewczyn czy artykuły na forum https://www.sfd.pl/DT_po_ci%C4%85%C5%BCy__powr%C3%B3t_do_formy-t1209606.html https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_%C4%86wiczenia_w_ci%C4%85%C5%BCy_i_w_okresie_po%C5%82ogu-t451674.html

[...] Znowu cały dzień w biegu. Przed południem udało się pobiegać. W planach było ponad godzinę w terenie, ale przy tym upale ledwo zrobiłam 10km, tętno od początku wysokie. Na podbiegach brak siły, poza tym nogi po wczorajszym treningu zmęczone. Pomimo wyższego tętna wszystkie podbiegi truchtem, bez przejścia do marszu. [...]

na pewno poprawisz plecy, warto się skupić na treningu całego ciała które będzie angażować różne grupy mięśniowe

możesz pominąć partie, a nawet i trening, jak raz na jakiś czas nie zrobisz treningu to nic Ci się nei stanie.

Parę treningów z fizjo lub ogarniętym trenerm by pokazał jak stymulować odpowiednio mięśnia, może się okażę ze te ćwiczenia są zbędne i trzeba sie na czymś innym skupić co da lepsze rezultaty, np coś z gumą

Na co dzień mam rehabilitację ale już nic lepiej nie będzie wiadomo ciężkich treningów nie mogę ale takie powiedzmy średnim ciężarem bo nie zawsze mam te bóle jeśli chodzi o ćwiczenia na plecy to padło stwierdzenie że jedynie drążek do podciągania może być

Zapytaj się na jakimś forum gamingowym, grupie na fejsie, takich pewnie nie brakuje

Witaj, SFD to jak sama nazwa mówi Sportowe Forum Dyskusyjne. O ile granie na kompie to "e-sport", to niestety z tradycyjnym sportem nie ma nic wspólnego. Wobec tego w temacie doboru monitora nie pomożemy. Jeśli chciał byś w temacie sportu tradycyjnego pogadać, to zachęcam do rejestracji konta na forum :-))